“小年”孩子吃的喜慶菜,養胃護肝,長高長智力,一整年福氣滿滿


新年將近,家長要為孩子做一些營養豐富的食物,小年的時候當然也不能忽略了喜慶與祝福。今天介紹的這道菜是四喜丸子,相信許多人都非常愛吃。不僅美味營養孩子愛吃,而且充滿了家人的祝福,希望孩子一整年不生病,身體棒,福氣滿滿!

“小年”孩子吃的喜慶菜,養胃護肝,長高長智力,一整年福氣滿滿

四喜丸子主要由豬肉,雞蛋,馬蹄為主料製作而成的,豬肉中含有豐富的蛋白質,脂肪以及各種微量元素。這些物質能有效幫助孩子身體發育,能有效提供血紅素並且促進吸收半胱氨酸,有效預防孩子貧血。

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天氣寒冷乾燥,孩子吃豬肉還能有效滋陰潤燥,低於寒冷。對於乾燥引起的咳嗽,便秘都能起到很好的緩解作用。豬肉中含有一定量的脂肪,孩子吃了能有效增加自身的熱量,抵抗寒冷的冬天。孩子吃豬肉還能有效生津止渴,潤肺補虛。

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雞蛋中的營養物質不僅豐富,而且非常全面,孩子吃了能夠全面補充各種營養,幫助長高長智力,身體發育更完善,提高免疫力預防各種常見的疾病。雞蛋中的蛋白質能有效修復受損的肝臟,蛋黃中含有的卵磷脂能有效促進肝細胞再生,對肝臟健康非常有益。

四喜丸子的做法

“小年”孩子吃的喜慶菜,養胃護肝,長高長智力,一整年福氣滿滿

材料:豬肉餡650克、雞蛋1個、馬蹄4個、饅頭半個、蔥薑末+蔥薑片適量。老抽、料酒各1小匙生抽1大匙鹽2小匙 水澱粉(幹澱粉1小匙+水1大匙)花椒6粒大料1個。

做法:1、豬肉洗淨擦乾,剁成餡,不用太細。馬蹄去皮,剁碎;饅頭切小丁。肉餡中打入雞蛋,加入蔥薑末,調入除花椒大料外的所有“調料”,沿一個方向攪打至上勁,其間加入幾滴水一起攪打。然後加入馬蹄碎和饅頭丁,攪勻。

2、將肉餡團成丸子。鍋入油,六成熱時放入丸子炸至表面金黃後撈出瀝油。砂鍋中加適量水,放入炸好的丸子、蔥薑片和花椒大料,調入老抽至自己喜歡的顏色,煮開後轉小火燉至湯汁見少,然後撈出丸子。

3、砂鍋中剩下的湯汁繼續燒開,調入水澱粉(分量外)勾芡至濃稠,淋上香油,然後澆在丸子上即可。



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