“小年”孩子吃的喜庆菜,养胃护肝,长高长智力,一整年福气满满


新年将近,家长要为孩子做一些营养丰富的食物,小年的时候当然也不能忽略了喜庆与祝福。今天介绍的这道菜是四喜丸子,相信许多人都非常爱吃。不仅美味营养孩子爱吃,而且充满了家人的祝福,希望孩子一整年不生病,身体棒,福气满满!

“小年”孩子吃的喜庆菜,养胃护肝,长高长智力,一整年福气满满

四喜丸子主要由猪肉,鸡蛋,马蹄为主料制作而成的,猪肉中含有丰富的蛋白质,脂肪以及各种微量元素。这些物质能有效帮助孩子身体发育,能有效提供血红素并且促进吸收半胱氨酸,有效预防孩子贫血。

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天气寒冷干燥,孩子吃猪肉还能有效滋阴润燥,低于寒冷。对于干燥引起的咳嗽,便秘都能起到很好的缓解作用。猪肉中含有一定量的脂肪,孩子吃了能有效增加自身的热量,抵抗寒冷的冬天。孩子吃猪肉还能有效生津止渴,润肺补虚。

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鸡蛋中的营养物质不仅丰富,而且非常全面,孩子吃了能够全面补充各种营养,帮助长高长智力,身体发育更完善,提高免疫力预防各种常见的疾病。鸡蛋中的蛋白质能有效修复受损的肝脏,蛋黄中含有的卵磷脂能有效促进肝细胞再生,对肝脏健康非常有益。

四喜丸子的做法

“小年”孩子吃的喜庆菜,养胃护肝,长高长智力,一整年福气满满

材料:猪肉馅650克、鸡蛋1个、马蹄4个、馒头半个、葱姜末+葱姜片适量。老抽、料酒各1小匙生抽1大匙盐2小匙 水淀粉(干淀粉1小匙+水1大匙)花椒6粒大料1个。

做法:1、猪肉洗净擦干,剁成馅,不用太细。马蹄去皮,剁碎;馒头切小丁。肉馅中打入鸡蛋,加入葱姜末,调入除花椒大料外的所有“调料”,沿一个方向搅打至上劲,其间加入几滴水一起搅打。然后加入马蹄碎和馒头丁,搅匀。

2、将肉馅团成丸子。锅入油,六成热时放入丸子炸至表面金黄后捞出沥油。砂锅中加适量水,放入炸好的丸子、葱姜片和花椒大料,调入老抽至自己喜欢的颜色,煮开后转小火炖至汤汁见少,然后捞出丸子。

3、砂锅中剩下的汤汁继续烧开,调入水淀粉(分量外)勾芡至浓稠,淋上香油,然后浇在丸子上即可。



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