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坐月子最忌讳的事情就是受凉，但有些迫不得已的情况下，产妇受凉了也不必惊慌，其实还是有一些补救措施的，关键是补救的时间要及时。
我们常见哪些补救措施呢？
饮食上受凉的话
可以口服补中药，吃一些温阳暖中的中药
腹部受凉补救
腹部做艾灸或者是温敷
四肢受凉补救
如果受凉是四肢部位，温热水放艾叶红花后泡手泡脚，温通经络
头部受凉补救
头部受凉最容易出现的是头疼，可以去医院检查一下，如果没有出现神经性疾患，可以后期多注意头部保暖，避免吹风，受寒等
如何科学坐月子？
注意休息，在家静养
产后一定要在家里静养，每天睡足8小时，不要让自己太疲劳，尽量让月嫂多带宝宝，这样自己才有休息的时间。当然也不能完全在床上躺着，要时不时下地活动。
合理安排饮食
产后的前几天，你的身体非常虚弱，不仅自己身体恢复需要营养，给宝宝喂奶也需要补充营养，所以饮食营养尤其重要，保持一天三顿，外加两次加餐，避免大油大腻，提高饮食蛋白量。
注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
保持精神愉快，不吵不闹
产后坐月子吵架仿佛是常事儿，因为产后激素原因，再加上妈妈照顾宝宝压力增大，情绪容易激动，动不动就闹婆媳关系，更严重还出现产后抑郁症，这时自己不仅要自我调节，爸爸更要发挥协调作用。
天天话育儿
我是十月份生的宝宝，那个时候已经不热了，但在医院盖的是厚被子，再加上刚生产身体比较虚，出了很多的虚汗，婆婆和妈妈都不让洗澡，也不让选被子，实在受不了就趁她们不注意的时候拉开了被子，当时病房里其他人把窗户打开了，不一会就感觉肩膀凉的很，不过也没在意。出院回家后因为要搂着宝宝睡觉，又不能闷着他了，就一直一个肩膀露在外面，那个时候天气已经开始转冷了，露在外面的肩膀也没盖任何东西，就这样冻了十几天落下了月子病，现在只要肩膀露出来，里面骨头都是凉的，时间长了还会钻心的疼，后来给家人说了这个情况，我妈妈把我骂了一顿，说月子里落下的病最难治，然后给我寻来春天的时候晒干的艾叶，煮水加姜片来给我热敷，大概敷了有几天就有了明显好转，后来我自己有时间了也会按这个方法自己热敷一下，现在基本没太大问题了，如果受了风，不妨用这个方法试试。
榧我思存
产后受风，大多是因为产妇保暖工作没有做好。因为，产妇分娩以后身体的免疫能力会变得非常差，如果此时没有做好护理，身体受到风寒侵入或者其他病毒感染，就会出现很多疾病。其中也包括产后受风。
产后受风怎么办
1、产妇要小心寒气
产妇分娩之后便进入产褥期，这个时期一般建议产妇不能吹冷风和喝凉水的。就是为了让产妇小心寒气入侵。
2、不要过度活动关节
如果产妇在分娩前遭受过一些小刺激的话，那么在分娩之后便会出现一些问题。还有产后的2~3周内也尽量不要过度活动关节，应当注意休息，养好身体。
3、产后服用补药
产妇服用一些补药有助于产后身体的快速恢复，还能调理气血，帮助预防产后各种疾病。但是在服用补药的时候有一些注意事项。那就是补药必须是在产后3周，恶露排净之后再服用。因为，在恶露还没有排干净之前服用补药非但不能补身体还可能诱发产后中风。
4、产后适当食用补养食物
有助于预防产后受风的食物有很多，例如鲤鱼、猪蹄、南瓜等。虽然这些食物有助于补充元气，但是也千万不要一次性吃得太多或者只吃一种。
如果产后受风应当及早地进行治疗，如果放任不管很可能变得非常难以治疗。如果产妇出现了关节发冷、关节刺痛等痛症，建议立即到中医院接受中医治疗。
产后如何科学护理
1、注意休息
女性产后一定要在家静养，注意休息，不要让自己过度劳累，当然也不要整个月都躺在床上，产妇坐月子期间可以适当地下地走动走动，活动身体，同样有助于产后恢复。
2、保持精神愉快
女性生产以后由于生理上的一些变化，精神上多少也会变得比较脆弱。加上宝宝出生之后压力增大，因此要预防产后出现抑郁症。因此，建议在产后保持愉快的心情，身为丈夫也要给予多方面的呵护。
3、合理安排饮食
刚生产完的产妇身体大多比较虚弱，加上还要进行母乳喂养，因此饮食上要补充各种营养素，同时考虑到肠胃功能，饮食方面宜清淡。
4、保持清洁卫生
在坐月子期间呢，产妇可以和往常一样梳头、刷牙和漱口。另外，产后要注意观察子宫的恢复情况，如果恶露不尽或者出现其他异常现象，要及时到医院做产后检查。
5、适当锻炼身体
在坐月子的时候也要对身体进行一些适当的锻炼，例如产后体操，可以恢复产妇的体质喝体型。
断点毛笔
我过曰子的时候脚漏外面几个晚上，现在见到凉风就浑身发冷。经常用艾草泡脚，准备生个二胎再做回月子试试。
萌萌哒系列
下个月子坐回来，不然就经常吃天麻炖肉，我婆婆就是，一百多块一斤天麻能吃好久
叶佗
调养是不能解决问题的，务必将风寒瘀毒排出体外，方能解决问题。
奇效康复堂
我也是受风，头疼肩膀疼腰疼腿疼。
一直喝中药效果不太好。针灸热敷也做，没什么效果。
后来做理疗，那种产后月子修复。做了十几次，现在只剩头疼了，建议试试
花妈妈讲故事
我是腰不好，我是通过中医做理疗，做三伏贴和三九贴（具体可以去医院咨询，因为那个地方都不一样！）好了好多！
学习语言的道路上
经络梳理，效果最好。
辰垚玮
注意保暖，在受风以后，一定要避免受凉，以免导致风湿病的发生，而这种情况，后期很容易导致腿部有明显的疼痛。可以建议做中药汗蒸，能彻底的排出体内的湿寒邪气，对产后受风，身体恢复有很好的效果。
