然然妈咪育儿
坐完月子喝红糖水，其实是北方的习惯。月子里喝红糖水对产后妈妈身体恢复是有很大好处的，但是喝红糖水也要适量。
红糖对产妇的好处
红糖能够提供丰富的营养，具有良好的保健作用，它含有丰富的钙，磷，铁锌等矿物质，同时还有胡萝卜素、维生素b2和尼克酸以及其他的一些微量元素。
红糖的钙含量是白糖的两倍，铁的含量是白糖的一倍。红糖性温可以健脾暖胃，益气养血，活血化瘀，能够帮助产妇补血散寒，补充热量，这些都是对产妇特别有用的。
另外红糖还含有多种微量元素和矿物质，它具有利尿，防治产后尿失禁，促进恶露排出等作用。产妇生完孩子以后会失血，红糖含铁比较高，所以有助于产后补血。
月子里吃红糖的注意事项。
月子里吃红糖主要是直接冲泡，也可以将红糖加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用，但是不要吃的太多太久。一般产妇吃红糖的时间最好控制在10~12天之内，每天最好不要超过20克。
对于初产妇来说，子宫收缩一般都比较好，恶露的颜色和量一般也比较正常，如果吃了过多的具有活血化瘀功效的红糖，可能会导致恶露增多和慢性失血性贫血，反而影响子宫的恢复以及产妇的身体健康。
新妈妈要了解红糖是粗制品，没有经过消毒，所以在吃之前要隔水蒸一下，以免引起腹泻。另外红糖水会冲淡胃液，使人食欲减退，所以吃饭前最好不要喝红糖水。
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产妇喝红糖水并没有太多好处。红糖有活血化瘀的作用，在月子里喝一些浓的红糖水有助于恶露排出。但是恶露快排完时候就不能吃了
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ZYY和朵朵的日常
这个好像是我们北方的习俗，我问过南方的朋友，他们都不知道要喝红糖水。
我自己不喜欢喝红糖水，所以生完宝宝后，每天我都是把红糖放在小米粥里吃，然后再加一个鸡蛋。刚生完孩子的1周，主要排恶露，不宜进补，但是也不能完全不吃。红糖小米粥就很好，有助于排恶露并且也保证了胃里有粮食，为了增加体力再来一个鸡蛋。味道还是不错的。
不过建议这样吃不要超过10天。妈妈生完孩子本就虚弱，恶露排好了就要慢慢滋补了，这样还能保证奶水充足。
诺德育英
喝红糖可以喝的，但是切记不能超过十天，我是亲身经历过的，我整整喝了一个月，因为不懂才喝这么多红糖的，后来胃就出现问题了，就是因为糖吃太多了。
英子小明
顺产的产妇喝红糖水是下脏的啊，还补铁，适当喝点有好处的，但不宜喝多，喝多上火，但剖腹产的产妇就不要喝了，至于为什么我也不是很清楚，我生孩子那会准备了红糖医生不让喝。
小米粒爱大米粒
我是北方人，有喝红糖水的习俗，但是我月子里大概就喝了六杯红糖水吧，当时还专门上网查了，红糖水不是必须
我家小妞的成长足迹
现在医院不怎么提倡喝大量红糖水，让多喝白开水，红糖水三天后喝，适量喝点
