王惠钦
生命在于运动，这是很多人都熟悉的名言。现代社会，人们更需要把它应用到生活当中，让它变得可知、可感、管用。
运动带给人的，不仅仅是身体的健康，还有生活方式的改变。笔者一位同事，多年前被查出患有糖尿病，本来魁梧壮硕的他一下子消瘦了许多。他积极就医治病，病愈回家后开始进行循序渐进的康复锻炼。运动量慢慢增加，不到半年，他就恢复到原来的样子，精力充沛。如今，这位同事走到哪里都是浑身充满了活力，一点都看不出生病的样子。笔者同事的经历，只是众多运动事例中的一个，它证明了适量运动对于人们生活的好处。
运动对身体的改善，让人们懂得敬畏生命，感悟运动给人带来的精神力量。运动赋予人的，还有心灵的宽广。几年前，笔者因右脚踝肿大、脚尖无法着地、手脚关节疼痛等病症发作，被家人送进了医院。因为尿酸和类风湿因子偏高，手腕和关节突出肿大，当时医院诊断为类风湿关节炎。中药、西药连着吃，那段住院的经历让笔者苦不堪言。在病痛长久的折磨和痛定思痛之后，笔者开始尝试着以跑步的方式健身。经过坚持，按照中医诊断，配合手部拉伸按摩等锻炼，后来手腕骨关节渐渐不再凸起了，肠胃好了，身体棒了，心情也好多了。
运动是保持健康的良方，这是国家提倡的全民健身内涵之一。人们在患病及时就医的基础上，根据自身实际情况，选择慢跑、游泳等有氧运动，也可以选择篮球、排球、乒乓球等竞技运动，通过强身健体，防病治病，更有益于身心，可谓一举多得。
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