老蔡3392

五十岁，这个年龄可以说很多朋友事业上的黄金期，因为通过了很多年的积累，无论在专业技术上还是在财富上，都有了丰富的积累，而且处理问题的能力上也达到了人生的巅峰，很多朋友在单位已经成为了或大或小的领导干部。看看我们的偶像刘德华先生和郭富城先生，大家就可能窥见一斑。可是，这个时候，也是我们的身体容易出一些问题的时候。就像题目中问道的，五十岁，血压多少才是正常的，才是理想的？

其实，回答这个问题很容易，因为我们国家规定，只要在平静状态下，高压（收缩压）血压维持在90-140mmHg,低压（舒张压）维持在60-90mmHg，同时满足这两个条件都是正常的。而且，这个范围，没有年龄的差异，无论您是28岁，还是50岁，都是一样的标准。虽然美国最近将高血压的标准提到了130/80 mmHg,但我国目前还是沿用的上面我提到的标准。血压过高或者过低，对身体都是有坏处的。

其实对于正常人来讲，随着年龄的增长，血压可能也会有所变化。我们强调血压维持在上面的正常范围内的时候，也希望朋友们能够正视这个问题。当然，如果五十岁的朋友，血压依旧非常完美，那肯定是非常好的。

最后，张大夫想和大家强调的是，无论您的血压现在是多少，无论您是否患有高血压病，到50岁这个年纪的时候，您是时候注意自己的血压了。同时，也是时候开始或者改良自己的生活方式了，例如：低盐饮食、适量运动、尤其注意减肥和戒烟戒酒等。在这里张大夫不详细说，您可以具体读一下张大夫之前的一些科普短文，希望对您有所帮助。

张之瀛大夫

五十岁男性血压在120/70是最理想的血压！

但并不是每个人都能实现理想血压，目前我国成年人的血压标准是90-140/60-90mmHg，也就是说在这个区间的血压都可以看做是正常的！

目前不管是国内高血压指南还是国外高血压指南，并没有给出具体哪个年龄阶段的血压标准。只要是成年人血压标准是一样的，也就是18岁—65岁，如果没有特殊情况，都要参考这个血压标准:

130-139/85-89属于正常高值，低于这个血压就是正常血压，高于140/90就是高血压。

这个别标准是我国和欧洲的最新标准，美国人在2107年已经修改了高血压标准，高于130/80就得诊断高血压。

我们虽然目前仍沿用140/90这个标准，但这没有什么值得庆幸的，尤其血压在130/80左右的朋友，更不应该没事偷着乐，觉得自己是中国人，自己没有高血压。

美国修改高血压标准，给我们一个惊醒，高血压应该提前干预，提前预防。

即使您认为自己的血压正常，没有超过140/90，也需要重视。因为大量的研究证实130/80的血压也会对心脑肾造成一定的影响，所以，如果我们的血压在140/90左右，那么一定要更加重视，必须积极控制血压。

控制血压，不是说一定要吃降压药，对于临界高血压，我们要先从健康生活开始控制血压。因为高血压不但和遗传基因有一定关系，更和我们不健康的生活习惯有着密切关系。

我们应该从生活的点点滴滴开始预防高血压，控制高血压。做到:戒烟戒酒，低盐低脂低糖低油等健康饮食，坚持有氧运动，控制体重，减少压力，规律作息，开开心心等等这些生活细节。

50岁，正直青年，这个时候，身体是开始走下坡路，但这个时候如果不坚持健康生活，无疑是雪上加霜；如果能够坚持健康生活，那么无疑可以延缓衰老，减少疾病，预防高血压。

50岁，其实应该是理想的一个年龄，这个时候思想自由、经济自由、身体自由，趁着大好时光，干一些喜欢的事情，千万不要错过黄金50岁。

50岁的男人最有魅力，血压120/70比较理想，在130/85以下都可以接受。如果高出这个标准，就应该积极控制血压，甚至需要加一点降压药。

50岁的男人，不管有没有高血压，不管是不是要服用降压药，我们50岁的男人，都应该坚持健康生活习惯！

心血管王医生

不管几十岁，不管男人还是女人，正常血压的标准都是120/80这样的水平。但人体的血压有一定的波动性，而有些朋友随着年龄的增加，血压还会有所上升，想要把血压保持在120/80的标准值，其实是不太容易的，但如果因为年龄到了50岁，就放松对血压的控制要求，这种做法也是不值得推荐的。

分享一组20年前的数据，我国在1998年的调查数据显示，46~50岁的中年男性平均血压高压为128，而低压为82，而在51~55年龄段的男性，平均血压高压则到了134，低压为84，相信如果现在来统计这个数据，数值还有可能更高。但从趋势上我们也可以看出，随着年龄的增长，平均血压水平是呈上升趋势的，也就是说，更容易出现血压升高的问题，但从个体来说，如果我们在50岁的时候，能够保持120/80左右的标准血压，仍然是最正常，对身体没有任何危害的健康血压值。

如果您今年50岁，血压还未达到超过140/90的高血压诊断值，但血压值已经出现了上升趋势，比如说高压超过了130，而低压也出现了上升，这种情况我们一般称之为正常血压高值，实际上，正常血压高值往往是高血压的前奏，它已经在提醒我们，我们的血压已经开始出现上升趋势，如果不积极的干预控制，恐怕发展成真正的高血压，也用不了太长时间了。

对于这样的情况，千万不要因为50岁了，就认为血压高点没事，只要不成高血压就没事，而如果能够尽早的发现这种升高趋势，尽早的从生活上加强调理控制，才是避免发展成高血压的最佳办法。对于正常血压偏高的情况，应该如何加强调理控制呢？一般说来，这样的情况，50岁的年纪，是不需要服用药物的，更多的应该是从生活上注意调理，如果吃的比较咸的，不妨吃的淡一点，身体肥胖腰围渐长的，控制好体重和腰围，吸烟喝酒的，不妨戒一下烟，酒也少喝点；没有运动锻炼习惯的，不妨试着自己慢慢的活动起了，逐渐的加强和坚持运动锻炼；脾气急躁，或者焦虑紧张等情况的，也不妨学着控制下心态，让心态更平和些，更乐观些；经常熬夜失眠的，也不妨好好的改善下睡眠，保持良好的作息。这些方面，都会有助于血压的调理和控制，通过针对性的生活改善和干预，血压往往会有一定程度的降低，甚至会恢复到120/80左右的正常水平。

如果您今年50岁，已经有了高血压问题，血压控制到多少才算达标正常呢？一般说来，50岁并不是很老的年纪，对于高血压的控制也一般也应该有较为严格的达标要求，控制到140/90以下是基础目标，但一般说来，50岁的高血压患者，只要身体耐受，血压还应该进一步往下控制，我国和欧洲的高血压指南都指出，对于50岁左右的高血压患者，把高压控制在120~130之间，而低压控制在80左右，是对身体健康获益最大的血压值，能够更好的减少高血压带来的心脑血管健康危害。

50岁有高血压问题，应该如何控制呢？首先还是要强调生活调理的重要性，对于轻度的单纯高血压患者，可以先进行生活调理而不服药，如果3个月生活调理，血压仍然无法有效控制的情况下，可以考虑加用降压药物来控制血压，高血压的初次用药，可以选择单种药物，也可以根据情况，选择联合用药，能够有效的把血压控制到我们前面谈到的达标水平，同时又身体耐受，安全性良好，用药成本可控，就可以长期服用，来控制血压的平稳。

在血压控制期间，还应该注意血压水平的监测，对于高血压患者来说，并不是血压降得越低越好，能够平稳的控制血压，把血压控制到合理健康的范围内，减少高血压带来的心脑血管和其他靶向器官健康危害，才是控制好高血压的真正目的和正确做法。

李药师谈健康

其实，只要是成年人，无论是五十岁还是八十岁，正常血压都应该遵循高血压的诊断标准，也就是说，只要血压超过140/90mmHg，就可以诊断为高血压病，而低于该水平即可认为正常，不过值得注意的是，血压正常并不意味着达标，真正的理想血压应该在120/80mmHg以下。

五十岁左右这个年龄段其实也是血压最不稳定的时期，因为该阶段内的人们正处于身体机能退化的阶段，很容易被外界某些危险因素所影响，比如吸烟喝酒、高盐高脂饮食等，都会加速血管的硬化，进而诱发高血压。

不过，值得庆幸的是，当远离上述危险因素后，相当一部分患者仍可以恢复正常，比如一些"不太严重"的单纯舒张期高血压，尤其是当舒张期血压波动在90～104mmHg之间时，基本上都可以通过生活干预的方式来恢复正常血压，甚至还可以进一步降低人们罹患高血压病的风险！

对于五十岁的人们来说，生活方式是否合理将影响到后半生的生活质量，尽量远离烟酒、肥胖、高盐高脂饮食等危险因素，可以在一定程度上避免冠心病、高血压、脑卒中、糖尿病等慢性疾病的侵扰。

综合内科张医生

作为基础生命体征之一，血压是我们需要定期监测的指标。尤其是长期久坐、缺乏运动、高盐饮食、长期精神紧张、大量饮酒的人群，是高血压的易发人群，更应密切监测血压。那么，五十岁男性血压多少正常呢？接下来，医学莘将为您解析。

成年以后，血压正常与否不分年龄，也与性别无关，判断标准均一样：高于90/60mmHg，低于120/80mmHg为正常血压；高于120/80mmHg，低于140/90mmHg为血压正常高值；达到140/90mmHg为高血压，高血压又以160/100mmHg与180/110mmHg为界，分为1、2、3级高血压。所以，各位朋友可以结合自己的血压对比一下，血压是否正常，若血压升高，是否严重。

• 若血压位于正常范围，说明你目前生活方式健康，心脑血管也较健康，在无其它基础疾病的情况下，未来发生心血管事件的概率极低，可继续坚持目前的生活方式，但建议对比高血压的生活方式干预，有则改之，无则加勉，如每日钠盐摄入不超过6g，多吃新鲜蔬菜水果，体质指数保持在24以内，戒烟限酒，心态平衡，适当运动等，更有利于健康血压的维持，以及心脑血管的维护。

  
  

• 若血压位于正常高值范围，说明你可能长期存在某些不良生活习惯，如高钠、低钾饮食，超重或肥胖，大量饮酒，长期精神紧张，缺乏运动等，但目前血压升高幅度不大，对心血管的损害相对较轻，积极改变上述不良生活方式以后，血压有机会降至正常范围，可减少对心脑血管的损害；
• 若血压已达到高血压的诊断标准，需提高警惕，血压水平越高，升高的时间越长，对心脑血管的损害就越严重，此时不仅需要积极控制血压，还应注意筛查有无冠脉、颈动脉、脑血管、肾脏、视网膜的损害，以早治疗，防止病情加重，预防急性心脑血管事件的发生，同时建议监测血糖、血脂、血尿酸，它们与高血压合称“四高”，均为心脑血管的危险因素，均需及时干预。

综上，五十岁男性血压正常范围为高于90/60mmHg，低于120/80mmHg为正常血压；高于120/80mmHg，低于140/90mmHg为血压正常高值；达到140/90mmHg为高血压。

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医学莘

血压是我们血液流动中对单位血管壁的测压力，受到多种因素的影响，对于正常人群来说，无论年龄大小和性别差异，我们静息状态下的血压都在一个正常范围内，其中收缩压应≥90mmHg且＜140mmHg，而舒张压则应≥60mmHg且＜90mmHg。

银杏叶的守望

这个问题既有医学标准，也要因人而异。

父母是工厂的退休职工，住在工厂大院，大院里都是一起工作了几十年的老哥们、老嫂子，低头不见抬头见的，谁家有个屁大的事，分分钟就传的满院都知道了。

院里有个老王头，七十八了，东北人，一米八几的个子，声如洪钟，人高马大的，退休前是八级老钳工。老王头好整两口，一日三餐，无酒无肉不欢。老王头自己说，他四十五、六时就发现有高血压，现在吃药后是高压二百左右，低压一百一、二。医生让老王头戒烟戒酒，少食荤腥，烟是戒了，酒、肉是老王头的命根子，几十年了，一直劣习不改。

老王头好动，整天骑个自行车满世界的转悠，去菜市场卖菜，车子骑的嗖嗖的。

院里有个小凉亭，是老头、老太太们娱乐的地方，经常和老王头下棋的，有个叫易工的。

易工上海人，退休前好像是管工艺的工程师，五十七、八的样子。毕竟是知识分子，平时挺注意养生的，早上打个太极，晚上练个气功什么的，烟酒是绝对不沾。

易工有个毛病，凡事比较较真，下个棋输了就得赢回来，否则寝食不安。

前年易工去了，据他家老太太说，晚上正练着气功，一头栽到地上，送医院就没救回来，突发脑梗，平时血压不能再正常了，一百三——九十。

送完易工，老王头掉了几滴眼泪，满院子嚷嚷，酒肉穿肠过，长寿身上留……

这个故事或许极端了点，但血压正常与否，真的是医学有医学的标准，个体有个体的耐受力。

三体之外

高血压如果不加控制的话，会引起心肌梗死或脑卒中（中风）、动脉瘤、心脏衰竭、肾血管狭窄或脆弱、失明、代谢综合症等疾病，因此不容忽视。

2018年，权威机构修改了高血压的诊断标准，新的标准为130/80 mm Hg，旧的标准为65岁以下人群为140/90 mm Hg，65岁以上人群为150/80 mm Hg。这个改动使得美国55岁以上男性70-79%为高血压。

这次改动的目的就是帮助50岁以上成人通过控制血压而预防心脏病和脑卒中，其根据是2017年发表的一项有9000多位50岁以上成人参加的大型研究。这项研究是针对收缩压（高压）的，参试者为收缩压在130 mm Hg以上并且至少有一项心血管疾病的危险因素者，试验目的是检验将收缩压降低到120 mm Hg以下能否降低心脏病、心脏衰竭或脑卒中的风险。

经过三年的试验，发现将收缩压的控制标准定为120 mm Hg以下能够降低患心脏病、心脏衰竭或脑卒中的风险。

所以，50岁的男人收缩压应该控制在120 mm Hg以下，舒张压应该控制在80 mm Hg以下。如果高于这个标准的，要改变生活习惯和饮食习惯来控制血压，如果血压过高的话，要服用降压药。

京虎子

一、50岁的男性血压多少正常？

在高血压的诊断标准中，并没有对年龄作出单独的限制和解释，这也就意味着，无论你是多大年龄期，高血压的诊断标准是一样的。而且在高血压的诊断标准中，对性别也没有做出单独的限制，也就是说，高血压的诊断标准中和性别也没有关系。所以即便是50岁的男性，血压也应该在正常范围以内。也就是我们规定的收缩压在140/90以内，舒张压在90/60以内。

二、年龄和高血压有什么关系？

没有对年龄作出限制，是不是意味着年龄和高血压就没有关系了呢？也不是这样，年龄和高血压还是有一定关系的，一般情况下年龄越大，其罹患高血压的这种风险和概率也就越高，当然这种概率是建立在同等条件下的两个个体。在这同等条件的高血压患者，其年龄越大，有可能相关并发症和风险也就越高，这或许是年龄和高血压的一点联系吧。

三、高血压和性别有什么关系？

女性的高血压风险容易被低估，或许跟女性看起来比较柔弱相关吧。从美国的一项研究数据来看，青年时期男性高血压患病率高于女性，但在65岁以后，女性高血压患病率会超过男性。而我国的研究则表明，45岁以后女性高血压的发病率就开始超过男性，这与我国女性较欧美女性绝经年龄早的特点相符合。这也就意味着，高血压和性别也有着某些联系，一般年龄越小，男性高血压患病率比女性越高！年龄越大，女性高血压患病率和男性开始持平并超过男性。

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心健康

正常的收缩压一般是在100到140毫米汞柱，舒张压在60到90毫米汞柱。而年轻人的在70到120毫米汞柱。中年人会因为血管渐渐老化而血压变高，中年人的在90到140以内基本上属于正常。偶尔高于140和90之间也不要有过大的压力，因为血压可能会因为失眠，压力过大，紧张等这些情况而有升高的现象。

但是如果长期处于或者高于90到140毫米汞柱，有可能是初期的高血压，而所谓的高血压指的是以循环动脉血压增高为主要特征，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可伴有心脑肾等器官的功能或者器质性损害的临床综合症，高血压是一种常见的慢性疾病。

關鍵字: 五十岁 健康 积累