從容淡定3
學習太極拳先把基本功，基本動作練好，基本功和基本動作練上三個月，再學套路。學什麼套路都好。否則學什麼套路都不一定好。
太極拳李佔朝
傳統陳式太極拳74式和83式都是老架一路，它們基本沒有
區別。
74式太極拳動作相對簡單，以柔為主，剛則少之。她以棚捋擠按四正勁的運用為主，採捌肘靠四隅手的運用為輔。用力方法以纏絲勁為主，發勁為輔。動作力求柔順，以化勁為基礎，用柔迎剛及化剛。其外型有緩、柔、穩特色。初練時，動作要徐緩，著重纏絲勁的鍛練。以身帶手。要求達到動分、靜合不斷變化。鑑於動作緩慢，拳架分高、中、低擋，可以根據自己的體力、年齡適當選擇。此套拳既適合身體較好，年齡較年青的愛好者學習，也適應於體弱和某些慢性病患者療病保健。
83式與74式基本相同，只是動作細化而已。初學者，我想學74式較為標準。我學的是陳太雷老師的套路74式。
不過，如果想學太極，相對而言，先學楊式。因為楊式比較容易入門，而且普及面又廣。當有了一定基礎後，再學陳式太極。其原因是陳式太極要求較高，初練者較難入門。
總之，無論學那式太極，重點是持之以恆，才能達到強健體的目的。
高樓避愁
陳式太極拳老架一路74式是一個母架，由此派生的楊、吳、武等套路追根溯源都源自於此。
74式柔中帶剛，有舒緩之處也有緊促之處，有化有發。
對於太極拳愛好者而言，如果之前練習過簡化太極拳或者楊式太極拳，再學習這一路拳架更好！
所需要注意的是，其中的震腳、跳躍、發勁之處，可以慢慢來，初學時可以不做這些動作，都以柔化處理，待招數熟練了，身體素質提高了再做。
這一路也是陳式太極拳最為普及的架子，有很多的教學視頻，初學者既可以觀摩名家套路，也可以看書體會要領，當然如有老師指點更好！
