MiDream-末世
符合科學就好！內家拳不用看套路打的漂亮不漂亮！多站樁少打！力上身了，用散打技術一樣！內家拳實戰講究拳不露形！還有就是平時練再多，也打不過職業運動員！因為人家消耗大量時間精力去訓練，對抗是家常便飯！所以，不要挑戰職業運動員！尤其是業餘的感覺不錯的！只要曾經打過很多實戰的人都不會輕易挑戰別人！
散打老爸，胖教練
我談一下自己的粗淺感知，未必正確。
我是一個太極拳愛好者，只對太極拳有自己的看法和感觸，也只說說太極拳。
關於筋骨發勁，我想這該是一個誤解，筋骨會發勁嗎？說這話的態度不夠嚴謹，這樣不僅誤了太極拳，更誤了許多太極拳的愛好者和習練者。誠然，太極拳久練之後，可以使筋骨鬆開拉長甚至這種行為是不由自己的，這也就是所謂的伸筋拔骨的概念，非常有助於氣血的運行和增強，對於柔韌性和循環系統還有神經系統以及敏感性呼吸系統等等都是有著不可替代的重要作用，但是，這不能叫做筋骨發勁。
就太極拳的發勁，也分為幾個層次，現在能看到最多的有肢體的旋轉力，也就是肢體軀幹的摺疊離心力，靠的是身體大幅度旋轉和快速的摺疊所擰轉出來的力，嚴格的說這種不能稱之為“勁”，更加不能稱之為太極拳的“勁”，否則，會曲解和褻瀆了太極拳的“勁”，且不說誤己，但絕對是誤人不淺。
整體力，也叫太極拳的整勁，這已經是大師級別的功夫了，很不容易，不作論述。
還有就是太極拳的終極功夫，纏絲勁，這才是太極拳真正的“勁”。至純至正的功夫，靠的是修為，而非炫耀的資本。
所謂發勁，意動而發，而非力氣使然，相對會把氣血的消耗降低到最小，以最低的成本來獲取最大的功效。
所以，也就無所謂氣血的消耗之慮了，這就是太極拳的“勁”，不是普通意義上的力。
有些時候，消耗是為了更大更強更多的收穫。
楊洪治太極之道
太極拳，形意拳，內家拳發勁都對氣血有消耗，甚至是傷害。所以練拳練功人，當氣血足，意念強時，便有不得不發的感覺，這種感覺總想遇到一個壞人衝上去給他幾拳。這個時候如果你修養不到，而且師父又不在身邊，最容易走火入魔，傷了身體。我就有個拳友，沒處發洩，便朝樹身打了兩拳，當時手就腫了，不應該。這種情況發勁只發六七分最好。長練功，心態好，童心永在，歲月不老。
淄博泥人李
我是一名太極者
按照個人思維回答這個問題
內家拳發力是和氣血有一定關係，發力也不能茫然，那樣會對身體有一定害處，首先要明白力和勁的不同，通俗來說，力不屬於勁，真正的內家發力，內壓集中點在腹部，以髖關節（帶動下半身）、腰椎骨節（帶動上半身）配合氣血的運動帶動全身的運動，關鍵在於腹部的摶氣（腰腹肌均衡收緊，內壓增大，給腰椎的內動提供一個有力的內在支撐。所以，形意常說沒有腿，或說叫暗腿，或說出來步就會使腿，就是指開發出這種力量之後，貼著地走就是步，腳一離地就是腿，力量來源於腰際。
內練一口氣， 氣和血有密切關係 所以說，內家拳發勁不是單一方面的運用，單靠氣血怎麼能發出勁呢？即使消耗了氣血，也會在功中恢復，那麼就是內家拳中的站樁打坐等方面。
神韻太極
對於內家拳來說，發力是需要由內勁催發出來的。首先需要明白什麼是內勁，在哪裡發生。大多說人對內勁是不理解的，不練出來的人是永遠無法體會的。主要是在科學上和醫學上沒錢並沒有明確的定義和解釋！
有些人解釋為血液循環，有些解釋為筋脈運動。它的主要核心點在於關節與關節銜接的空隙處，內家拳主要訓練的是把關節訓練鬆開，韌帶或者說筋脈包裹的關節之間的空隙就會被拉長，拉長和收縮的活動會使人感受到內氣的鼓盪，而且這種內氣的感覺可以通過意識支配和傳導，也就是內勁！腰胯處是人最大的關節，那裡的感覺是最強烈的，所以很多人會講以丹田為核心運轉。
內家拳就用這種內氣的傳導協助發力，原則上如果平衡感掌握的很好，做到不偏不倚，這樣發力是沒有什麼傷害的，反而是有益的，並可以加強運動。但是，想到做到陰陽無偏，實在是太難了，應該說是一種理想狀態！所謂的無偏差，就是勁力的傳導全部走的是平行於關節方向的拉伸和收縮，以及螺旋運動。當你做不到無偏差的時候，發力時就會使兩個關節產生垂直於銜接方向的運動，這樣就是損傷身體的，發力越多對身體的損傷越大，以前的老武術家，很早就發現了這個問題，所以一般都是很少發力，只要會了就可以了！
對於另外一種，也沒有內勁練出來的人，發力更不好了，會損傷筋骨！
最後，對叫內家拳人的建議：先練鬆開，再學發力，學會後仍然以鬆柔訓練為主，力少發！
太極工程師1
我是一名太極愛者，首先何為氣血？"氣為血之帥，血為氣之母，″氣即無形之血，血即有形之氣。"它是人體內的一種天性的能量。而太極是一項意氣運動，著重於對精氣神的修練，行拳過程中以意導氣，以氣運身，氣隨意走，進而推動血液運行，使氣血運行流暢而致和平。而發勁是內外合一的爆發，必消耗氣血，在行拳時，應因人而且應天時而且。年老弱者少發勁，秋冬應收藏陽少發勁。淺談如有不對請友友們指教，謝謝！
沉靜松
餐創聯盟首席諮詢官
死人就不會出現氣血消耗，人只要活著，就需要消耗氣血。
既有消耗就會有補充，只要合理鍛鍊，必定身體健康，甚至強壯，如何身體出毛病，那肯定是練習不得法，必定是練錯了，而且中國的拳法理論和中醫理論是一套的。
所以練拳不是把自己練得神神叨叨，請理性科學合理的練習。
大路上36號
愚以為太極拳等內家拳是古人在氣功修身過程中融入武術動作而成，練習時要松靜虛空，以令筋骨強壯，氣血暢通。而等到功夫漸成時，便可迅雷般出手。如果為求武功，頻繁發力，對身體是有害的。正好比養兵習武是為防戰止戰，如果頻繁打仗國家肯定會大傷元氣。習拳本為養生拒武，若為求功夫高，而時常劇烈發力，也自然會消耗元氣。
coalprep
太極拳，形意拳等內家拳筋骨發勁對氣血有沒有消耗，這個問題要看你怎麼練，也就是發勁，根據物理原理，凡是動的，都是要消耗能量的，在人就是消耗氣血。筋骨發勁是內家拳的上成功夫，在發勁的時候，用很少的肌肉參與。所以肌肉參與的越少，那麼耗氧量就越低，對氣血的消耗也就低。內家拳在訓練的時候，都是專注於內的心法訓練，對於氣血的消耗要遠遠低於其他拳種，這就是練太極拳等內家拳能養身道理。
關鍵字: 運動員 消耗 格鬥教練打假中國武術
