骆装饰
知识的力量能扭转。是因为家族缺正确知识导致的结果。补充上所欠缺的知识，一切问题不再是问题。正确知识是能量的源泉，能量是精神食粮。就像人的身体需要吃饭一样。
用户水1579992882313
前段时间，我也快抑郁了，孩子不听话，我辞职二年了在家里全职照顾孩子，孩子做作业，拖拉，磨叽，从早上起床到中午吃饭，晚上写作业到十点多，上课不认真，老师批评。
我烦透了，整天不开心，不高兴，一个人带，老公半个月回一次。在家呆二天。跟他说，他不懂你，还特烦说。带个孩子都带不好，去哪说理去。
后来我出去找朋友去聊，去玩，做兼职，有些同事。说说笑笑，心情好了！人不能总在家，要走出去，走入社会。要不，容易自闭。
情感生活阿红
抑郁症患者大多表现为神情木然，焦虑，力不从心，悲观，厌世。其原因如题主所说有内向的成分。宅在家里不愿出去，其实也是一种表现。太好胜了，一旦残败，掉入谷底，难以接受现实，有些人也会因为受到心理刺激而突变，陷入抑郁。
我不懂心理学，但可以从我个人角度说些自己的想法。既然性格内向容易导致抑郁发生，则须强迫自己改变一下性格。我们知道，一个人的性格改变是很难的。这就要求自己痛下决心，认识到抑郁的危害，有针对性地去消除这个隐患。
人在世上，必须有所求，有所欲，才能满足我们的日常生活。食不裹腹难受，衣不蔽体也难受。可为什么这两样都不存在，还抑郁了呢？这就是私欲膨胀的结果。或心理受到了严重刺激。出现这种情况，清心寡欲，安神静心就是良方。
事实上，中学生中也有性格孤癖的自闭症患者。羞于露面，心思沉沉，常喜默然独处，不多言语。建议这些孩子多看些幽默类书籍，一些童话故事，寓言故事。从书中寻找知识的力量，以撑起自己弱小的身躯。家长和老师也应给予正确引导。
天涯明月186
题主的问题里面，就已经对抑郁和自闭的成因进行了分析，而且分析得很到位。抑郁和自闭的确是由于性格比较内向、没事就宅在家里及好胜心理引起的。那么，如何扭转，自然就可以对症下药啦。
首先，说一下性格方面的内向人格。内向这是从小到大养成的一种品质，由于积年累月地沉淀，内向想必也是不能一时半会地根除，故而，针对内向性格，应坚持慢慢来的原则，多尝试与活泼的人接触，多跟其他人打交道，也许就在不知不觉中，你就已经不再内向啦。
其次，至于经常宅在家里，这个问题解决起来更容易，不妨试着给自己找点事情做。平时闲了就约几个朋友出去玩，跟朋友们一起聊聊天。现如今宅在家里的原因，多半是游戏电视绊住了腿，只要找到了一个替代的事情做，宅这个问题是根本不存在的。
最后，好胜心理的问题，当我们预想的目标没有实现，很多人都会陷入一种痛苦和沮丧之中，这本身没有问题，反过来，这是我们前进的动力，是鞭策我们不断前行的力量。只不过有时候我们可能钻入牛角尖，不能及时抽身，以至深陷其中走火入魔。因此，好胜心理的应对，只需要时刻提醒自己不要把得失看得那么重，学会用平常心看待成长过程中的风风雨雨，也就差不多可以解决了。
南宫阁主小未央
如果一个人成天一句话也不想说，失去与人交流的意愿，或者沉溺于自己的世界，反复思考一些问题，比如自己活着有没有价值、自己有没有能力、自己值不值得被爱、自己有没有用、自己可不可爱、自己活着有没有意义等，则需要留意，他们是不是受到抑郁、焦虑等不良情绪的困扰。
人毕竟是群居生物，人与人之间的相互交往、沟通、互动是必不可少的，也是人获得安全感、支持感、归属感、爱等需要的来源之一。故此，人虽然需要独处的时间和拥有自己空间，但很多时候人还是需要跟人或者与物发生联系的。如果经常是一个人，也不愿意与人发生联系，那么需要考虑抑郁情绪已经发展成为抑郁症的影响。
此外，还要特别注意的是，如果身边的亲朋好友突然变得喜欢“宅”在家里，长时间一个人独自呆着，独来独往、朋友的活动也不参加、自己也没有一些别的活动。此时，家人朋友们需要留意他的情绪状况。如果这种情况持续超过2周，并且伴有情绪低落，也要提防抑郁症。
发现这种情况后，可以多陪陪他、主动给予关心，尽量引导对方把心里话说出来，帮助他们解决碰到的问题。必要时，应该当机立断，到专业的心理门诊或医院就诊。
安羽心理
抑郁和自闭是多方面构成的，并不是内向或宅的人患者就高，在人们的观念中，认为内向的人会心理问题多，其实完全不是这样的。
因为我们可以看一些名人，比如“小崔”崔永元能说他宅吗？还是内向？还有以古灵精怪著称的台湾女星范晓萱，谁想到她会得抑郁症。我本人很外向，但是也很宅，而有的人对熟知的人很热情，对陌生人很冷漠。你根本无法界定他是什么样的人。
但是抑郁症是非常严重的心理疾病，一般人还不会发展到抑郁症的成都，最多是感觉心里抑郁而已。
怎么样缓解呢？首先就是不要人云亦云，自己有明确的原则。定位。知道自己内心想做什么，不容易迷茫，找到一个让自己能释放情绪的爱好。比如运动，比如影片等等。
其次就是多学习信仰方面的东西。有信仰人的幸福感就会增强！
最后找好朋友倾诉，如果没人倾诉，就来网上分享。
总之方法很多，不要钻牛角尖！
飘然雪伊—娱乐百态
为天地立心！为生民立命！为往圣继绝学！为万世开太平！
母亲是家庭的灵魂。
父亲是社会的灵魂。
家庭的不稳，由于女德的缺失。
社会的不稳，由于家庭的不稳。
廉耻是立国之本。男人不懂廉耻为盗。女人不讲廉耻是娼！
礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。
礼是相处之道，君君臣臣，父父子子，克己以复礼。若不克己，子弑其父者，有之，母杀其子者，有之；夫妇互杀者，有之……
义是行为底线。忽见孺子坠井，见之者必发乎怵惕恻隐之心。发乎心，践乎行，义也。若不信乎义，社会冷漠，世态炎凉，重庆公交之事，可怖也！国家未尝不似一辆行驶中的列车。天下兴亡匹夫有责，即是义之义！
廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以养廉！若不知廉，妇叛其夫，夫叛其妇，官叛其位，国叛其家，家庭之道绝矣！
耻是羞耻之心！书曰“一夫不获，是余之辜；百姓有过，罪之在我”。己所不欲，勿施于人。羞耻是人性最后一道防线。不自知，不知耻，何为人！
育民不以廉耻，是为育畜！畜类只有被食用的价值！死不足惜！
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念念140178000
每个人的性格、喜好、世界观不同，才能演化出丰富多彩的人文生活。“内向、宅、好胜心”，只能体现一个人的性格、习惯，未必是“抑郁或自闭”！
哲学家叔本华有这样的观点：人的快乐来源于自身心灵的愉悦，而不是依赖外部环境的赐予；
人们向往逍遥自在的修仙悟道生活，往往归隐山林或遁入空门；谁会认为这些人属于内向从而有抑郁或自闭症呢？
成吉思汗及其子孙、拿破仑、希特勒和日本天皇曾经意图称霸全球，在现在看来如同“疯子”的行为，那是否应该认为他们都患有“幻想症或神经病”呢？
时代不同，环境不同，也会造就出不同观点、认知的人物！
现代社会瞬息万变，人们往往为了金钱奔波劳碌，文化修养、道德传统往往被弃之一边。有的人喜欢投机钻营追逐权利以获得更大的利益，有的人行商经营务工出力以获得更好的生活来源，有的人则依赖于偷鸡摸狗坑蒙拐骗来作为生财之道。
不同的认知，不同的选择，引领不同的人们走上不同的人生之路！
“自闭”不一定是症，或许是一个人在进行自我调整，达到心态的恢复或发现另一种认知！
“抑郁”可以伴随“自闭”，可能是进入了短时间的“自我心态调整”状态，也可能是因为自身的某些病症引起：
如果外界的环境刺激超过了一个人的承受极限，则会“自闭”或“抑郁”，或引起脏腑病变，则可能造成“抑郁症”发生。
改善或扭转“抑郁症”，在中医上称为“调理”，在西医上叫作“治疗”。抑郁症主要与人的“情志”有关，对应人体则属于脏腑功能紊乱，阴阳失衡引起，一般多与肝脏的功能失常有关：
中医认为，肝主藏血，具有调节情志的功能，肝功失常，郁结不舒，则会影响心脏供血失常，心血不足，则神失所养，引发“情志病症”。所以改善“抑郁症状”，应当以疏肝理气为主要方法。
今古杂志
每个人产生抑郁或者自闭的真实原因都不会相同，虽然表现出来的症状差不多。有很多很多的抑郁、自闭是由心智成长不够，不能跟其他人建立良好人际关系、没有适应社会的能力而引起。问题逐步发展任其自然发展就会脱离社会。解决问题的最佳方案就是提高学习成长改变，提高自己的智慧水平，拥有掌握人际关系的处理方式 ，拥有适应社会的能力。。可以通过自己学习成长提高改变。。。也可以寻求专业心理咨询服务机构，选择心理咨询师帮助指导，相信问题彻底解决会快一些。
罗桂田心理咨询
人是群居动物，是不可以脱离社会而独立存在的，长时间自闭宅在家中，肯定是不正常的，至少你自己会感到孤独、寂寞，甚至焦虑抑郁，很不快乐。所以发现有自闭的倾向，想办法尽快从这种状况中走出来是非常明智之举，以免任其发展上升为更严重的心理疾病。
若想摆脱自闭，首先必须要有强烈的意识，和坚定的信心；还要踏下心来分析自己的情况，包括自己的兴趣，自己的专长，鼓足勇气，选择一个突破点，从一件事做起，迈出第一步，比如走出家门，先找最好的朋友一起聊天，一起游玩；或者从自己的兴趣出发，选择一项室外运动，坚持做下去，会结识到有同样爱好的朋友，逐渐也会感受到与大家共同运动的快乐。
