魏晋美人
你这个属于精神压力过大，情绪波动，有点狂躁症的前兆，是一种心理症状，严重的就会成病。放下执念，人本来就不完美，没必要迫使自己改变，我可能这不好，那不好，都无所谓了，我有好的，就足够了！乐观起来，相信生活终究乐多苦少，相信不如意事屡屡发生，好事终将占据上风！
狂躁007
你看，假设你的面前有一个缸，我们打开水龙头开始往里放水，等到这个缸装满时，水会慢慢溢出来还是迸发出来呢？
是的，答案是慢慢溢出来，题主的状态就好比这个缸，水没有声响的涌入，你在生活中遇到的、还未排解掉的问题也就像水一样沉积在你心中。到了某个时间段可能会出现你这种情况：莫名其妙的哭泣。
有研究表明：女性的寿命普遍会比男性更长一些，原因也就是女性的泪腺发达一些，所以在遇到困难时，心中的委屈就以眼泪的形式排出来了。
为什么最近总是抑制不住的哭泣？从前不是这样的？
现身说法，我在去年年底也是这种状态，这种状态相当微妙，因为我们甚至找不出一件具体的事来佐证为什么我们会哭泣。我们的固化思维是：哭泣是由于伤心，但曾经的伤心我们理解为突发事件，比如当我们是小孩子的时候，别人抢走了我们的糖果，我们立刻就会开始嚎啕大哭，很纯粹也很简单。哭泣的原因是由于糖果被抢走。而现在，作为成年人，我们更多时候会在很多事情发生的时候选择逃避、隐忍。久而久之，就容易堆积很多的委屈，这种负面情绪如果不能及时排解，选择继续承担，很容易就得一些心理疾病，就好像铁块似的，如果不定时打磨，等时间去历练它，很容易就会生锈，导致心理不健康。
所以，题主您就算一时间找不到哭泣的理由也不必着急，因为这是很正常的现象，对您来说也是身体在反馈您，
自主在找排解渠道。 这种不由自主的状态何时才会结束？
其实，令我感到欣慰的是，题主您能够发觉这个问题、现象正在产生，并且积极主动的在寻求帮助，这代表这种状态离结束也不远了，您并没有自暴自弃的选择了沉溺其中，相反，您很有自主意识想要快点结束。一旦有了这种敏锐度，其实是很棒的，因为有很多人会果断选择放弃，最后得抑郁等心理疾病。
为什么会做噩梦？并且会记住自己的梦境？
做梦一直是人类生活中的“调味剂”，有部分人会把梦境当作另一个自己的“旅行”，无论好坏都可以接受，它恰恰反映了人类潜意识里害怕、在意的东西。换个思维方式看，您做噩梦是由于这段时间状态不佳所导致的，就像一种连带效应，建议您最近白天可以看一些轻喜剧来转移注意力。记住梦境通常是因为在梦里的某个情节过于真实或者刚好触及了你心中某个点，在梦里的您很在意，现实中的您也很在意。想象一下，第一天你做了噩梦被你记住了，第二天你的注意力会更加的集中去回忆自己的梦境，如果第二天依然被你记住了，你就会陷入循环，一直的这么证明下去。
题主大可不必过于的紧张，给自己一些放松的时间，有些事会越想越不容易理解，最终陷入思维死胡同，可以多多观察一些日子，如果这种症状依然在持续没有好转的迹象，可以寻求心理医生的帮助。
希望我的回答能帮助到你，祝您一切都好。
海苔饭团
总是莫名其妙的哭那肯定不是没有原因的，要不然就是简单的生理眼泪啦，就像打个哈欠会流泪一样，如果你晚上噩梦的内容和你平时哭的点是一致的，那你应该知道自己为什么哭，是恐惧担心，还是懊恼悔恨，很多人情绪崩溃是自己给自己的心里暗示或者强迫自己，这段时间不开心很正常，没有必要强迫自己去开心和调整，顺其自然痛快大哭几场，和朋友或找个陌生人倾诉一下，过了这段时间也许你会发现现在让你痛苦无能为力的事情根本不算什么，不需要一直记得或暗示自己这段时间很痛苦，一直想哭，这样只会让你的情绪一直循环，做几个深呼吸，蹦蹦跳跳，说不定就解决啦，祝你开心。
唧哇哩吧
人虽然是都是群居生活，但还是自己独处的时间要长要久。无论是出门在外还是一个人的时候，一定要学会调节心态，晚上早点休息，早上早点起来，出去锻炼锻炼，看看清晨的日出，去欣赏一下黄昏的日落。一日三餐一定要吃好。多跟朋友呀还有喜欢的人隔三差五聊聊天逛逛街。逢年过节可以送自己点小礼物，周末去超市逛逛买点自己喜欢吃的东西。还可以去健身锻炼锻炼。希望可以帮助到您。
金豆豆儿美食
你好，根据你简短的描述给我的感觉是你是否是受到了什么惊吓或刺激才会出现这样心理状态。
信息太少了无法做出判断，也无法提出调整方法
自己回忆下回答以下几个问题才能得到更有效的帮助
1这样的状态是从什么时候开始的，期间发生或者经历了什么事情
2这样的状态持续多久了，是否影响到你的生活和工作
提供的信息越多，越能帮助你更好的分析问题
祝你早日走出这样的心理状态
心海心理
找些自己感兴趣的事 ，或者给自己一个小目标 对生活能起到积极乐观作用的!学做美食 画画 写作给自己一些充实的事情去做 并且能看到成果的！
miki
感觉有点轻微抑郁的症状，调整心态要从潜意识方面着手，人人都会有心情不好的时候，潜意识大概有什么过于难过伤心的事情留在心底，不能释怀
Papi姐
不要恐惧，哭是释放内心的积怨，等你内心的积怨哭完了，身心也就轻松了。哭也是种排毒，肝脏功能的自我调节。晚上睡前泡泡脚，搓搓脚底，揉揉肚脐，不要熬夜。
常春兰605
其实我也有一段时间像你一样，那段时间什么都不顺，感觉自己是个废物，多余的人，后来慢慢的一切都好起来了，那段时间使记住了，人只有跌倒低谷后无论怎样走都是上升，都觉得很好，坚持就是胜利，加油＾０＾~！
信步天涯123
你是否受到某些事情的影响了呢?你的内心是恐惧的吗？如果真的有事情影响了你，你可以找自己比较亲密的朋友倾诉下。心态很重要，人活着就不要想太多，就像2020发生的新型肺炎一样，总是出乎意料的，计划永远都赶不上变化。
