溪仔x
学会释怀生活塞给你的诸多委屈。
当你感觉到有恨，有苦，有怨时，你肯定感觉到世界会对你如此不公平，可是这个世界根本就不存在绝对的公平。
我给你说个我老家的真实故事。
小时候，我们村里每家每户都会种苹果，一种都是几亩的那种。种苹果很辛苦的，不是要施肥就是要打农药，等苹果成熟了，还要操心怎么卖完，为了防止小偷偷苹果，还要在地里搭棚天天在地里看着。
我们村里有一对夫妻，男的村里人都叫他三，他们有两个女儿，一个儿子，都很孝顺。他们种了好几亩的苹果，有一年夏天特别热，苹果该打农药了，他们的女儿怕把爸爸妈妈累坏了，就请假回来给他们打农药。大女儿先回来的，于是她就去打农药了，打到中午都还没有回来，三就去地里看看。到了地里三就喊大女儿的名字，怎么喊都没有人答应，三找遍了整个苹果园，最后在一棵苹果树下找到了她。她躺在地上一动不动，三悲痛欲绝，怎么也不会想到她的大女儿年纪轻轻就走了，村里人都说是中暑死的。她二女儿和儿子儿媳妇都请假回家了，帮忙处理姐姐的后事。
处理完之后，农药还要继续打，于是二女儿和儿子一起去打。打了第二天，儿媳妇说下午要去医院做产检，儿子陪她一起去，回来再去打农药。他们还没有从医院回来，三就给他打电话说，二姐也中暑死了。儿子和儿媳赶回家的时候，三的媳妇承受不住晕死过去了，清醒之后不愿意出门，整天以泪洗面，三也在一夜之间白了头。
三的儿子处理完二姐的后事，在家里陪三老两口一段时间。可是再怎么悲痛生活还是要继续下去，媳妇怀孕了，爸爸妈妈一下子老了，家里的重担一下子落在了他的身上，他决定把媳妇留在家里照顾父母，自己和我们村里人一起出去打工。
记得他走的那天也很热，热辣辣的太阳照着大地像火烤一样，知了在树上此起彼伏地叫着，让人的心情都异常烦躁。太阳快下山的时候，门口聚集了好多人，每个人的表情都非常严肃，你一句我一句
“哎，还能让人活不”
“三和她媳妇到以后怎么办”
“三的儿媳妇现在怀孕了，要改嫁也要把孩子生下来，最起码给三留个后”
“三一家人怎么那么倒霉，哎”
“车怎么那么巧出车祸了呢”
“哎...”
“哎...”
“哎...”
……
原来是三的儿子在去打工的路上出车祸死了。三和媳妇还有儿媳妇听到这个消息后，心中的悲痛无法用言语形容。
短短不到两个月的时间，自己的三个孩子都没了，他们的恨，苦，怨向谁诉说，三的儿媳妇才嫁到家里不到一年，刚怀孕没多久，丈夫就死了，她心里的恨，苦，怨向谁诉说。
你再恨有白发人送黑发人可恨吗？
你再苦有一连失去三个孩子苦吗？
你再怨有年纪轻轻就守寡怨吗？
人世间所有的恨，苦，怨在生离死别面前都可以忽略不计，毕竟人死了，就什么都没有了。所以好好珍惜现在的生活，人生没有过不去的坎。
红色冰激凌
人生的道路，不可能是一帆风顺的，总是一路荆棘，充满坎坷。有诸多的烦心事，让我们心生怨恨，心中充满苦水！最主要的是我们的心态要放正。心态放正就没有过不去的坎！
记得我们庄子上，一年夏天有三个男孩子到汪塘里洗澡，其中有两个男孩是老李家的，一个是老张家的。不知道什么原因，老李家的一个孩子，和老张家的孩子溺水了，结果都淹死了。这丧子的心情啊，就没法形容了，一个字惨！这老李和老张都像霜打的一样，人也老了几分。事情过去了几年，老张也因为健康原因走了。原来，老张家是独子，心里接受不了，常常活在几年前，每当想起自己的儿子，就吃不下饭，就借酒消愁，喝酒喝多了就越是难过。心里有苦水，倒不出来，也咽不下去，就这样几年就把自己的身体糟蹋坏了。老李就不一样了，他心态好点，我还有一个儿子呢。
心中有怨有恨，尽量忘记，并原谅。宽宏大量是我们每个人都懂的道理，可是到了谁的身上就难了。烦心琐事太多了，心里也装不下了，快刀斩乱麻的办法只能是忘记，原谅！就让一切都随风而去吧！
当心里有苦难受的时候，找个人倾诉一下，也是不错的选择。人生在世，为柴米油盐酱醋茶，就没有不烦心的。把心中的苦难和知己倾诉，能说出口的苦，都不算是真正的苦。说出口然后笑笑，就不苦了！
峰上之枫
是人总有烦心的事，良方一贴，就是走出家门，去感受外面的世界，旅游 旅游 还是旅游，当然有人会说钱少钱多的问题，其实少有少的游法，多有多的好处，我谈些自己的退休生活，刚退那阵子人感觉无所适从，每天待在家除了买汰烧(其实也不需要我做)大把时间空闲，真的很无聊，渐渐的脾气也变了，逢事总不开心，和老伴争执也多了，一天老友叫我出去吃饭，席间谈起他们旅游，我在旁听了真是羡慕，个个侃侃而谈，朋友怂恿我有机会一起去，这样一说，从此我的脚步停不下来了，而且还带上老伴一起走，几年下来去了不少地方。
我们旅游方有结伴包大巴，也有自己乘绿皮火车，到了当地再包小车，因为都上了年纪基本景区门票有优惠，旅馆差不多都在百元左右，在外有时伙食不习惯，我们就带些简单炊具，有时自己烧着吃，当然到一地，地方特色一定要去品尝，因为这也是旅游文化的一项，因为旅游也学了拍摄，在外一车人嘻嘻哈哈谈游览，回家整理照片，小写一些感受或称为游记吧，几年下来得到最大收获就是健康，生活充实，沒有烦心事，因为在途中你会发现美，会期待明天的景，也知晓自己应该要的，和你不知道的，学会很多处人之道，人就变的越发开郎，所以旅游改变了我，因此我们现在没任何烦恼，因为你没时间烦恼，在家有空就在排下一个游程，或在回忆中，现在再说费用，因为我们都是自由行，用多用少都掌握在自己手上，没有旅行环节，按平均2月出去一次，一年也就5次，每次10一15天算，现在退休工资是足够，这样生活你还会有恨 怨 若吗？……
用户61498972104
心中有恨，有怨，有苦，怎么办？
收得住脾气，留得下福气。
导师说：惜命，最好的方式，不是养生，而是管好自己的情绪。
坏毛病都是惯出来的，好脾气都是磨出来的。
与人生气，伤的是和气；
与自己生气，伤的是身体；
佛说人有五毒心：
贪嗔痴慢疑。
其中，一时嗔念起，
百万业障生，火烧功德林。
将恨，怨，苦抛开，
笑一笑，十年少。
心宽一寸，病退一丈。
桔红苹果
人这一生福与祸总相宜，一个人心中记得别人多少恩，命里就会有多少福报，相反一个人心中有多少怨恨苦恼就会心生多少的苦楚。你要相信这一生任何事情的发生都是有原因的，并且你经历的这一切都是有助你的成长，相信一切都是最好的安排，相信宇宙中所有事情的发生都是来帮助你实现目标和梦想的，要么为了考验你，要么为了成就你，心存感恩才会获得源源不断的能量！
一个不懂感恩的人，任何事都会怨恨，在最好的环境中对他来说都是水深火热的煎熬。你没有福气烦恼诸多真的是应该好好反省自己了，问题出在自己的身上。这就好比一个不会游泳的人老是换不一样的游泳方式是不能解决问题的；一个不会做事的人，老换工作是解决不了自己的能力的；一个不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的；我是一切的根源，要想改变一切，首先要改变自己，学习是改变自己的根本。你的福气都让你的怨气阻挡住了，痛苦烦恼都是自己和自己过不去，别再埋怨外界的环境了，改变自己才会有最大的功效。
世界上本无那么多苦恼和不快乐，很多苦恼都是自己产生的垃圾，别让抱怨占据了你的人，记住别人的恩情，心怀感恩，对万物心生慈悲宽容以待万物。遇到不顺心的事情是让你成长消除你的业障的，让你烦恼不安的人是来帮助你的，让你怨恨的人，是你生命的贵人；每一种发生都是合理的，他们都是我们自己的另一个侧面。别有太多的怨恨，有多少的怨恨注定有多少苦恼，你的大部分苦恼都是来自己怨恨。有多少福气都是来源自己心里有多少恩。别老是抓住怨恨的影子不肯放手，放不开怨恨就是放不开苦恼。
我们都喜欢和阳光活泼开朗的人交朋友因为他们带给我们总是正能量，相反很少人喜欢和爱抱怨的人相处，爱抱怨本身即是折福报的表现，带给人的都是负面的影响，相处久了自然自己就变的苦了。爱抱怨的人自己都不会喜欢自己。其实，你爱的是你自己；你喜欢的亦是你自己。你爱的、你恨的，都是你自己。你变了，一切就变了。改变自己远离苦恼，让抱怨远离我们。
太阳雨99999
1.根据情况而定。因为严重的可能涉及的法律问题，小的可能是鸡毛蒜皮。如果涉及法律问题另当别论。
2.如果是家庭问题，或者与父母关系恶劣等情况，比较严重的也是请求社团组织帮忙。
3.一般的怨恨，现在大家都明白要把这些当做良师益友，提升自己，感恩他们成就自己，与恨离得远一些，苦也是习惯就好了。能避就避，能笑就笑，能忍就忍。
4.如果是长期的就要培养自己耳不听，眼不见，听听好听的音乐，说说愉快的事情。干干力所能及的事情。
5.多参加户外活动，多与正能量多的人在一起，及时把负能量排泄出去。
6.多读一些书，设立改变现状的目标，并且为之奋斗，成功了，就彻底摆脱了。
如果我说的有道理，请别忘了点赞喔。谢谢！
跟柳老师学画画
人的一生会经历几个阶段。每个阶段的认知和心态也会不同。并且随着人的知识结构的不同，看事情也会不同。
古人总结的非常到位，贴切。
三十而立，四十不惑，五十知天命。
当我们还是青春年少时，对不合情理，不合常规的事；对飞扬跋扈，阿谀奉承，见风使舵的人；或者遇到不识庐山真面目，不具慧眼识珠的上司领导；又或者处处不如你的人却能平步青云，一路顺风顺水，只要是正常人又怎能心中无恨，无怨，无苦衷呢。
每一个人都有七情六欲，喜怒哀乐。可随着年龄的增长，岁月的磨练，心灵的沉淀，以及对佛系的理解，有些人有些事便能看清看透。我们无力改变外界既成事实，又无力左右他人的做事风格。但我们却能改变自己的心境和看法以及为人处世的态度。
所以当心中有苦，有怨，不妨改变一下自己的心情，看开一点，转移一下注意力，培养一点兴趣爱好。让自己更加完美和强大要比自在那里自艾自怨强。世上没有谁应该就对你好，为你设想，不要过度看中结果。
付出不一定有结果，但我们更享受过程。
老温说故事
写日记吧，可以是最原始的日记本，如果感觉不方便的话，也可以是手机上的备忘录之类的，反正我是有一个QQ，一个好友都没添加，只有自己，每次有什么情绪之类的我就在那个QQ空间上发表说说或者留言板留言，通过文字把自己内心深处的所有情绪表达发泄出来，这样既可以记录自己一路走来的心路成长历程，也不会把负面情绪传递给他人而影响他人……😄
扶扶来啦
答:根据我生活的体会，就是学会释放，用自己的兴趣爱好充实自己的生活，让自己的生活变得丰富多彩，就会忘记怨恨和烦恼，有条件的话，出去运动运动，约几个年轮相仿的同伴旅旅游，拍拍照，有说有笑的心情非常愉悦，每时每刻沉浸在喜悦之中。那会有时间去想那些怨，恨，苦啊！忘掉痛苦的过去，展望幸福的未来，我们的生活才会越来越好！
秋天硕果累累
人生不如意，十之八九。也就是说人的一生中有很多不顺心的事，真正顺心如意的又有几件。但是为什么有的人每天过的很开心，有的人整天牢骚，抱怨？主要是看个人的心态，不管遇到什么事，要摆正自己的心态。什么事都会好起来的。不是有一句话嘛，爱笑的人运气不会太差的。
我有一个朋友，说他很不幸吧，但是还有比他不幸的。说他幸福吧 ，却还有很多让人头疼的经历。
他很小的时候父母就离异了，大约4,5岁的样子。父亲有工作，母亲没有工作。所以母亲没有能力抚养他，抚养权就由父亲承担了。但是他父亲整日酗酒，喝醉了就打他骂他。后来他父亲又找了一个老婆，生了个女儿。那时候我朋友年龄小，还不懂得哥哥要让着妹妹，再加上妹妹是继母生的。所以觉得整个世界都是黑暗的。每天都是哭着睡着的。
而且父亲还不让他跟他母亲有任何联系，母亲来看他，他也不敢相认。但是在那个时候他心里很清楚，那个人就是他的妈妈。
他只能在妈妈走后一个人躲起来哭，每天就在这样的环境中慢慢长大。那个时候他的内心是阴暗的，性格也很偏激。脾气暴躁。上学的时候经常会因为在学校打架，被老师叫到办公室。叫家长，回家挨揍。
那个时候他就是地地道道的坏孩子，整天逃课，游戏厅，网吧，打架，抽烟。就这样在学校混到初二就辍学了，15岁就进入社会。因为家里条件也不是很好，平时也不会给他零用钱，不过还好他没有那么坏。他知道自己出去打工挣钱。
在外面打工的这几年，他学过修理摩托车，发过传单，学过烧烤，擦过皮鞋，在饭店做服务员，做过保安，一直到他19岁的那年，他的母亲来找他，那时候他也长大了，在社会上这几年他也懂得很多道理。也不像小的时候那么怕他爸爸，所以就和他爸爸摊牌说妈妈找他了，他妈妈找的是为了让他以后有个好的安顿，那时候有政策父亲有工作，家里的孩子去部队服役回来会分配工作，妈妈的意思是让他去当兵。
其实那个时候他还是很叛逆的，在社会上这几年他觉得他能养活自己，不需要去当兵，去借着父亲的工作回来分配。但是他母亲一再坚持，他也就顺从了，那个时候他心里想的是为了让母亲安心，也要听母亲的话，为了母亲去当兵。
部队的日期十年如一日，一晃两年过去了。一切也如他母亲的意愿，退伍回来后分配到国企单位。用老人的话就是有一份稳定的工作，也就相当于有了一个铁饭碗。工作虽然累，是重体力工种。但是养家糊口，小康生活也不错的。我朋友在部队两年也有很大的改变，人也变的阳光了很多。部队是个大学校，那里不只教会你作战技能，专业技巧，也教你如何做人。
本来一切都是往好的方向去发展的，但是命运还是不肯让他舒舒服服的。就在上班的半年左右，一次施工中他腰扭了一下，在部队的时候他也经常受伤的，所以就没放在心上。但是从那以后他的腰就一直都没好。后来严重的时候都不能走路了，他母亲看他腰疼的严重就领他去当地的医院去检查，可是医院就说是扭伤养养就好了，又过去几个月还是不见好，后来他母亲又带他到外地的大医院去看，最后确诊为“强直性脊柱炎”这个病很顽固，没有生命危险但是却无法治愈。他母亲为了领他看病花光了所有积蓄，到处求医，有病了他也不能上班了。也就没有收入了。
在确诊的时候，我朋友跟我说，当时他想死的心都有了，得了这个病以后基本就告别任何剧烈运动了，脊柱的每个关节会慢慢钙化，也就是长到一起。当时医生确诊他的病的时候他母亲当场就晕过去了。他看着他母亲，他想的是，不管多大的事他都要坚持下来，因为这么多年母亲一直都没在身边，现在终于有机会能和母亲重聚了，以后可以经常在母亲身边了，他都不能放弃。所以他还要假装不在乎的去安慰母亲。告诉母亲没事的，这样他就可以名正言顺的不用去上班挨累了。就可以让母亲每天都陪在身边了。
就这样他每天忍受的病痛的折磨，还要开开心心的，不能把内心的脆弱提现出来。
现在他已经结婚了，和母亲生活在一起，偶尔会回去看看父亲。他是北方人嘛，父亲在北方，但是北方太冷对他的病不好，他母亲领他在南方生活，病情上也有所稳定。他跟我说，不管多难的事，只要你内心强大。什么都会好几来的。每天改变一点，每天比前一天好一点。那么一年下来，你回头看看你会发现。你的所有努力都是值得的。
陌生人，加油！
