羽媽幸福成長記
在哺乳期要判斷媽媽的乳汁是否充足，可以從以下幾個方面來進行：乳房的外觀、孩子吃奶的情況、嬰兒身體狀況、寶寶適當的夜尿量、寶寶吃奶後的情況。
如果媽媽乳量充足，通過5分鐘寶寶就能吃個半飽，吃飽後會很安靜的入睡。
從外觀上來看。
如果媽媽的奶水充足，在餵奶前乳房很飽滿，能夠清晰地看到乳房表面青筋，用手輕擠乳頭，奶水會不斷的流出。這種情況在餵奶後會發生變化，餵奶後乳房變得鬆軟了。
從寶寶吃奶的情況來看。
如果在媽媽餵奶的時候，能夠聽見寶寶有規律的咽奶聲，就表示母乳充足。如果在餵奶的時候，寶寶有以下幾個表現，說明奶水不夠吃。
寶寶用力吸吮吃奶，但是聽不到寶寶連續吞嚥奶水的聲音。或者寶寶吸了幾口才咽一次，而且吃奶時間很長，吃後睡下，很快就醒來又要吃奶，吃奶的時候向兩側轉頭哭鬧，像是在尋找乳頭。
從嬰兒身體狀況看。
這個主要是從嬰兒體重增長情況來判斷。如果寶寶沒有得病，而且體重在逐漸增加，平均體重每日增加18~30克，這說明母乳是充足的。如果體重不增加或者增加很慢，平均每天增加少於18~30克，同時觀察寶寶大便，如果大便很稀呈綠色，大便次數增多，這個時候就表示媽媽的母乳不充足。
從寶寶夜尿量來看。
母乳量充足的寶寶每日至少要更換尿布6次或者超過6次，因為一般情況下，寶寶在每次吃奶時都會有大便。
從寶寶吃飽後的狀態來看。
如果媽媽奶量充足，寶寶能夠吃飽，在寶寶吃飽以後，她會表現出很滿足，然後安靜和安然入睡的狀態，而且醒的時候很喜歡玩耍。
通過以上幾個方面，新媽媽就可以基本上判斷自己的乳汁量足不足夠、充不充分。若是媽媽自身的原因，可以通過飲食調理和心理調節來使乳汁充足。如果實在不能夠滿足寶寶生長髮育的需要，可以適當的增加配方奶補充母乳的不足，但是不要輕易用混合餵養，能儘量用母乳餵養還是採取純母乳餵養。我是然然媽咪育兒，很高興能夠為你分享孕產、育兒、餵養、產後恢復知識和經驗，希望能夠幫助到您，歡迎點贊/轉發/關注，謝謝！！！
然然媽咪育兒
小區裡幾個媽媽的散步
一個媽媽說：你的胸這麼大應該奶水很多吧。而被說胸很大的媽媽卻說：我也一直以為是這樣，沒生之前一直認為自己會是奶牛的，結果卻發現大而無用，奶都不夠給孩子喝，現在一天還是喝一餐奶粉才可以。
而另一個媽媽卻說：我自己的奶很小，當時我老公都說，看來要努力的掙奶粉錢了，但是沒想到，我的奶天天喝不完。我現在家裡的冰箱都裝著幾十袋奶。
所以奶多不多和胸大不大沒多大關係。
而母乳是不是充足，很多媽媽就覺得要有奶脹的感覺才是母乳足，其實並不一定，有些媽媽對於脹的感覺比較遲鈍，或者是媽媽的奶都是寶寶喝的時候才一邊喝一邊分泌的。
至少母乳是不是足夠一般不從胸部大小，是不是覺得脹來判斷。
而是從孩子來判斷：
1、寶寶心情：
寶寶每次喝完奶是不是很都開心，寶寶肯定是喝飽了才開心，沒吃飽的時候肯定是不太開心的。
2、寶寶尿量：
寶寶每天要換7片左右的尿布溼，而且尿布很溼，拿到水上是很有重量的。
3、寶寶體重：
寶寶3個月前平均每月長兩斤，3個月到6個月每個月長一斤半，而6個月到12個月每個月長八兩左右。
我是菁媽，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師四棲生物，家有菁妞，各平臺原創作者，希望給焦慮的媽媽們一點支持和幫助。菁媽育兒
媽媽們可能會有疑惑，純母乳餵養的寶寶半歲添加輔食以後，如何判斷母乳是不是夠呢？我們可以通過這些方法來判斷一下。
1、觀察寶寶的每天的大小便情況
一般來說，在母乳夠的情況下，寶寶每天大便3次左右，尿布每天更換六次以上。
2、觀察寶寶的精神狀況以及體重的變化
一般來說，寶寶吃飽後面部表情是比較開心滿足的，並且能夠睡的很香，同時，母乳夠的情況下，寶寶能夠吃飽，體重達標就較好。
3、觀察寶寶兩次吃奶的間隔
半歲的寶寶兩次吃奶之間一般會有五個小時左右的間隔，一般情況下，間隔較為合適的話證明母乳應該是夠的，如果寶寶兩次吃奶之間的間隔比較短，那就有可能是母乳不夠，寶寶吃不飽。
4、聽聲音
通過認真聽寶寶吃奶時的聲音也可以判斷母乳夠不夠，寶寶吸到奶後會有吞嚥的聲音，如果寶寶在吃奶時沒有這樣的聲音或者這樣的聲音很少，那就有可能是母乳不夠。
上面的這些方法一定情況下是可以判斷母乳是不是夠的，但這些方法也許不夠確切，媽媽們如果想要更好的或進一步的知道母乳是不是夠，可以通過一些精確的方法來進行判斷。
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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂
第一， 判斷自身條件，堅定母乳餵養的信念。
通過自身條件，內在、外在判斷是否能堅持母乳餵養，雖然這是個說大不大的事情，但是過程中也會有一定阻力，如：有家人認為孩子母乳可能吃不飽，不管飽；有家人認為母乳麻煩各種問題等，所以只有自己堅定信念才有可能堅持母乳這條路。
第二， 母乳分泌是不是夠孩子吃，這個問題是大概問的比較多的，也是比較困擾大家的。
其實這個問題，本人也是查閱翻閱了無數的帖子文章才得到一個比較合理，合適的答案並且實踐下來，真的是沒有問題的，那就是看孩子的尿量，當然有人說孩子尿量也不能量，當然是的，但你可以觀察孩子尿的次數，如果孩子12小時內尿量達到7次以上，那母乳就是夠吃的，不要管孩子是否一直要求吃，那可能是她的生理需求，只是尋求安全感而已，所以知道了這點，就可以放心大膽的母乳了，當然也要保持母乳量哦，隨著孩子慢慢長大，需求的增加，母乳是隨著這個需求增加的。
第三， 怎樣增加母乳分泌
如果母乳量真的不夠，那除了網上你能找到的方法（我就不說了）以外，保持心情放鬆，不要緊張，如果暫時實在不夠可以加一點點奶粉緩解，當然不能依賴，然後讓孩子多吮吸的方式才能增加母乳量，不要用吸奶器，那個是不能增加母乳量的，因為刺激不一樣。
好像也沒有什麼更多的經驗，備奶的媽媽一定要多吸幾次，不要脹奶，或儘量不要，再加上其他的一些能度到的經驗就OK了，祝新手媽媽能平安順利度過這個時期！
隨娃進步
媽媽母乳充足的表現有幾點 ：
1.觀察寶寶每天小便次數。在出生後的幾周內的寶寶的小便次數可以看出進食量是否足夠。如果寶寶的尿褲總是溼的，那麼也基本能夠說明寶寶已經獲得了足夠的奶水，通常進食量充足的寶寶，每天的小便次數都會在8次以上；
2.觀察尿液的顏色。小嬰兒開始吃的食物只有奶水，所以從水分攝入情況也可以間接判斷吃奶量的多少，如果寶寶的尿液是無色的，那麼說明媽媽的奶水攝入量充足，如果尿液偏黃或者是帶有腥臭味，那麼說明媽媽奶水可能是不足的；
3.吃奶後寶寶的表情。在大多數情況下，寶寶在吃奶後表現出滿足或是欣慰感，偶爾還看在進食奶水後看著媽媽微笑，那麼說明寶寶已經吃飽了，但是如果寶寶充分進食後仍然哭鬧張著嘴要吃，那麼說明寶寶很可能還沒有吃飽，或者間接說明媽媽的奶水是不足的；
最後，母乳餵養充足的寶寶表現為：寶寶的小便次數每日8次以上，尿色清亮，餵奶後可以安靜入睡或者是情緒穩定2-3小時等。反之，小便次數少於6次，尿色深黃，餵奶後仍然有煩躁或哭鬧等多提示媽媽的奶水不足。
母乳不足的原因有哪些呢？
1.錯誤的姿勢和習慣。寶寶吃奶銜接姿勢不正確，沒有形成有效吸允，導致母乳刺激不夠，泌乳反射沒有得到良好的建立，新手媽媽常因為這個原因造成母乳分泌不足，過早給寶寶配方奶，干擾了母乳餵養的建立。
正確的銜接姿勢是：寶寶身體貼近媽媽，頭部留有足夠空間可以自由活動調整到舒適的位置；吃奶時下嘴唇外翻，下巴抵在乳房上；不僅只含住乳頭，將乳暈下方組織也共同含入，這樣才是深銜乳；上下嘴角外翻成角 > 100°。
2.媽媽的心理與身體因素。周圍人的質疑，導致媽媽不夠自信，這種不自信反射性抑制催產素，是泌乳量減少。長期的營養攝入不均衡，或者媽媽過於疲憊、疼痛、緊張、壓力大、焦慮或抑鬱等都會影響到泌乳；
3.遺傳。有極個別的媽媽確實沒有母乳或母乳不足，其母親當時也有乳汁不足的問題，這可能與家族遺傳有一定的關係。如果是遺傳的原因，不要焦慮或者感到遺憾，給寶寶足夠的愛，喂配方奶也是可以的。
兒科醫生鮑秀蘭
1、觀察孩子的體重，這是確定母乳是否足夠的最簡單方法。在孩子出生後1周至10天期間，體重減輕是生理性體重減輕階段。在此之後，重量將繼續增加。因此，在每週10天后，通過將增加的體重除以7獲得的值小於20克，表明母乳不足。不健康的體重增加必然是由於母乳不足。儘管如此，在滿月之前，你不必過分擔心自己的體重。你應該繼續觀察。如果一個月後，體重增加仍然不好，再採取混合餵養的措施也還是時機，但再也不能拖延了。
2、可以通過母乳餵養時間的長短判斷，正常母乳餵養時間約為20分鐘。如果超過30分鐘，孩子在母乳餵養時總是吃吃停停，而且吃到最後還不肯放奶頭，那麼就可以判斷母奶不足。
3、如果在出生兩週後母乳餵養間隔仍然很短，嬰兒將會哭兩小時或一小時。這種情況可在喂完奶後馬上喂牛奶試試。如果寶寶—個勁兒地喝，而且精神很好，或者大便量很少，有時則為綠色泡沫便，小便次數不足6次，肯定地說是母乳不足。
4、如果寶寶總是沒精神，睡不好，便秘或腹瀉幾天，那麼說明母乳不足。
5、媽媽經驗判斷法:乳房是否發脹，脹得是否厲害?—般在產後2周左右就可知道。如果乳房總顯得乾癟，那麼說明缺乏奶水。
6、如果奶水足夠，當孩子母乳餵養時，可以聽到 “咕嘟、咕嘟”的咽奶聲音。寶寶表現的快樂，舒適，很少哭鬧，睡覺踏實、安穩、大便性狀是黃色的軟便，很少發生消化不良、嬰兒體重按規律增長， 這說明乳母的乳汁充足。
7、當奶水不足時，孩子在母乳餵養時聽不到連續咽奶聲音。即使能聽到它，吞嚥奶水的聲音也很小。吮奶時總是吃吃停停，或吃奶中突然放掉奶頭哭啼，或吃到最後還不肯放奶頭，或剛餵奶不久，孩子就哭鬧起來，餵奶前母親也沒有奶脹的表現，在吸吮時也沒有噴奶的感覺，那麼說明母乳不足。
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有一種奶水不足，叫著奶奶覺得奶水不足我昨天回老家的，到現在為止已經有好幾個人過來評論我奶水是否充足的問題了。
大姨:斷奶了嗎？看孩子長的不胖啊，奶水不夠吧?姑媽:看你個子這麼小，奶水肯定不夠。
小姑:吃那麼少，怎麼..... ..有奶水，難怪寶寶不胖大伯母:還是添加點奶粉吧，你要為寶寶考慮啊，看看人家隔壁媳婦，那孩子白白胖胖的多可愛啊。
判斷奶水是充足有幾個標準:
1:看寶寶的睡眠時長，吃完奶能睡兩三個小時。說明吃飽了
2:聽寶寶吃奶的聲音，是否有大口吞嚥的咕嚕咕嚕聲音，就像我們大口喝水一樣的聲音。
3:觀察寶寶吃奶後是不是覺得很滿足，很開心。較少哭鬧。
4:看看寶寶的體重增長。寶寶體重平均每週增加150克，滿月時可增加600克以上。充足的母乳餵養可以使寶寶在滿月時體重較出生增加1000克~1500克。
5:媽媽自我感覺，哺乳前乳房是漲滿的，會看到乳竇那個地方一粒粒突出。那就是充滿了乳汁。哺乳完之後乳房軟軟的。
根據這幾點就能知道寶寶是否吃飽了。不管七大姑八大姨怎麼說，我們只要穩穩的不失禮貌的微笑著應一句:“夠的，謝謝關心”！ 
郭郭親子
哺乳期的媽媽該怎樣判斷奶水是否充足？
新生嬰兒的健康成長，離不開媽媽充足的奶水，那麼該如何判斷自己的奶水是否充足呢，可以從以下幾個方面來判斷。
- 寶寶24小時的尿量
一般來說，母乳中含有百分之八十的水分，如果寶寶每次喝飽後，媽媽可觀察寶寶24小時的排尿量，能夠達到八次或者八次以上的話，就說明媽媽的奶水是充足的。反之則奶量不夠。
- 寶寶每月的體重變化。
母乳餵養的寶寶，在前六個月前保持在平均每月增重700-1000克左右的範圍，如果媽媽的奶水充足，寶寶的體重增長都保持著平穩的增長趨勢，那就說明奶水是充足的。
- 寶寶每天的睡眠質量
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寶寶吃母乳時，能夠聽到明顯的吞嚥聲，當寶寶吃飽時會主動將媽媽的乳頭吐出來，寶寶面部所表現出的是滿足和愉悅的感覺，並且寶寶在吃飽後，能夠安靜的睡3-4個小時，不會出現哭鬧或在睡夢中大哭醒來的情況，如果您的寶寶每次睡不到一個小時醒來，吃著奶又睡著，反反覆覆的，這就說明媽媽的奶水並不是很充足。
- 媽媽自身的漲奶情況。
母乳是否充足的直接表現就是媽媽是否會漲奶，就是給寶寶餵奶的時候，乳房是否會發脹，有的媽媽則會出現奶噴的情況，這樣就代表媽媽的奶水是充足的。一般媽媽脹奶都是2小時一次。甚至更快。
- 媽媽的餵哺時間。
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如果寶寶吃母乳的時間特別長，超過了40分鐘，寶寶總是吃的睡著了，然後又醒來吃，捨不得鬆開媽媽的乳頭，而且媽媽的乳房並沒有出現脹奶，有可能就是媽媽的奶水供應不足。
如果媽媽的奶水不足，但是不想給寶寶喝奶粉，媽媽們要想盡快調理上奶量，我的建議有3點；
- 從飲食方面來下功夫，平時應該多喝湯水，鯽魚湯，豬蹄燉花生，公雞湯，排骨湯等。這些都是下奶的，但是在喝湯的時候，我建議要喝的清淡一些，最好能撇去浮油，避免身體堆積脂肪。每天喝一頓就可以，此外，多吃新鮮水果。多喝水。
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3.在產後一個月內，如果發現奶水不足的情況，經濟條件如果允許，最好的辦法就是找一個催乳師，幫助自己疏通乳房的經絡，按摩，調理一下，也是不錯的選擇。
哈嘍，以上就是我的的回答，您還有任何關於奶水不足的疑問，都可以在下方的評論區留言，我會隨時為您解答，
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母乳餵養的媽媽，這個問題問得太對了。每個哺乳媽媽都需要學會判斷自己奶水是否充足，寶寶是否能吃飽。
我自己就是個母乳餵養的媽媽，因為當初不懂得判斷奶水是否充足，結果足足餓了寶寶幾個月，這也一直是我內心對寶寶最大的虧欠。
現在我把這個判斷方法告訴給媽媽們，希望能把寶寶們都喂成一個個大胖仔仔。
純母乳餵養的寶寶，尤其是6個月前還未添加輔食的寶寶。寶寶母乳的攝入量，也相當於寶寶的水分攝入情況。所以，媽媽可以用寶寶是否缺水的判斷依據來判斷媽媽的奶水是否足夠餵飽寶寶。
觀察寶寶的尿不溼，純母乳餵養的寶寶，每天約尿溼6-8片尿不溼，且尿液顏色多為無色或淡黃色。此時則表示寶寶體內水分充足，媽媽的母乳足夠寶寶喝飽。
反之，若寶寶每天小便次數低於6次，尿液顏色呈深黃色，則表示媽媽奶水不足。
寶寶都是個情緒化的寶寶，高興了就笑，不高興就哭。當媽媽奶水不足時，寶寶通常都會吃得久一些，一般需要30-60分鐘。如果還是吃不飽，寶寶可能會邊吃邊哭，或者做吸吮手指的動作。由於肚子餓，寶寶可能連睡覺都不安穩，情緒也不穩定，時而煩躁時而哭鬧。那麼這個時候，就需要引起媽媽的高度警惕了。
如果確實發現自己奶水不足，怎麼辦呢？當然是加奶粉。千萬不能餓到寶寶了！
月子的時候老公一直擔心奶粉跟母乳一起吃，寶寶的腸胃會接受不了。後來我才知道，母乳不足就是要加奶粉，兩種一起吃是沒事的。
母乳不足時，媽媽要先喂寶寶吃母乳，每側乳房吸吮約15分鐘。將乳房排空後，寶寶確實還沒吃飽，就再衝泡適量的奶粉給寶寶吃到飽為止。
膩膩媽
如何判斷哺乳媽媽奶水是否充足？
很多新手媽媽都會遇到這樣的問題，坦白講，我當時也遇到過，特別是月子裡，有幾天孩子吃奶過於頻繁，我就懷疑是不是奶水不足啊，家裡人也在一邊跟著擔心，無形中我就多了一些心理負擔，本來奶水還可以的後來越來越少，嘗試給寶寶餵奶粉，他哭鬧不吃，於是我下了一個很大的決心，一定要把奶追回來。
回頭看看，其實，寶媽奶水是否充足都是有章可循的，可以看到和聽到的。瞎擔心只會加重心理負擔，對於下奶是沒有任何好處。那麼，怎麼判斷奶水是不是充足呢？建議從以下3個方面去判斷。
1、看寶寶吃奶的表現
如果寶寶吃過奶的時候能聽到規律的吞嚥聲，吃後心情變得美美噠，不哭也不鬧，或者安靜的睡著了，那就表明吃飽了；如果寶寶明明剛吃過奶，還在找奶吃或者吃過睡一會，沒超過1小時又醒來找奶吃，又或者寶寶正在吃奶，一下不吃了，開始咂嘴、吸手，同時你用手捏一下，雙乳裡面沒有奶水了，這種情況多是母乳不充足！
2、看寶寶的體重增長情況
說到這裡，我心理總覺得對不起寶寶，月子裡由於有幾天奶水不足，導致孩子體重下降明顯，多虧體檢醫生及時發現，後來我努力追奶，才把寶寶的體重給追上來。正常情況下寶寶出生後的前3天，體重會略有下降，之後就會定期增長。如果寶寶每週體重增長不足150g或在滿月時體重增長不足500克，之後平均每個月增長不足1.13公斤左右，當寶寶滿3個月的時候，體重達不到出生時的2倍左右。基本上就可以判定奶水是不足的，寶媽需要追奶了。
3、留心寶寶的大小便次數及尿量
出生5天前的寶寶吃的少，排便排尿較少，後面排尿會增多，每天至少6次，每次尿量不少，排便3~4次。等到寶寶2~3個月大時，大便次數會減少，一般每天1~3次。寶媽可以留心觀察寶寶的大小便次數及每次尿量，來判斷，奶水是否充足。
一般有此疑問的寶媽，想必奶水都是不多或者剛剛好的，像我朋友她生二胎，奶水每次都剩下好多，她從來都不擔心這個問題。所以，無論寶寶能不能吃飽，都建議有此問題的寶媽這樣調理。說不定，後面你就不用再考慮這個問題了，我就只這樣過渡來的。
1、多喝湯水和粥
像絲瓜雞蛋湯、花生米豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、紅薯葉粥、小米山藥粥、花生米粥等經常喝，使勁喝，少吃油膩、辛辣的食物，奶水會越來越多。
2、保持好的心情
這就像我開頭說的那樣，我一開始老是擔心自己奶水不足，餓著寶寶咋辦，家裡人也跟著擔心，我的壓力越來越大，這時候無形中奶水就受到了影響。所以，哺乳期間，一定要學會自我調節，靠誰都不能靠自己。比如有空就睡覺或者看會搞笑視頻或者找親人聊天等。總之要想辦法讓自己心情好起來。
3、休息好
睡眠也是非常重要的，很多哺乳期媽媽極度缺少睡眠，這就會讓她們的抵抗力下降，同時產奶量也會受到影響。所以，哺乳期媽媽一定要學會懶一點，有空就補覺，白天孩子睡的時候趕緊睡。月子期間家人儘量多擔待點，給寶媽創造一個好的睡眠環境，減少會客頻率等。
4、餵奶前按摩乳房
也不是說每次都要按摩，就是每天抽空估計寶寶要起來吃奶的時候用毛巾熱敷一下，像我當時一般上午會熱敷按摩一次，下午熱敷按摩一次。感覺效果不錯，每次按摩過後，寶寶吃奶，奶水就會比較充足。
以上就是我對該問題的回答，希望對您有幫助！
