晨曦5899

對於這個問題，我個人覺得，人的健康不只是生理，還包含心理的健康，生理會生病，心理其實也會。而且生理和心理是會互相影響的，焦慮症其實離我們不遠，你、我或者身邊的朋友們，可能都經歷過，只是我們常常沒有察覺而已。

焦慮症是一種常見的心理疾病，它和單純的焦慮情緒不同，焦慮症導致的不只是暫時性的緊張或害怕等生理反應，在焦慮症的患者身上，如果不及時治療，焦慮的情緒可能不會淡去，甚至會惡化。對患有焦慮症的朋友而言，他們面臨的不只是心理受到影響，身體也可能產生不適，甚至會影響到日常生活，而且持續反覆很長一段時間。

焦慮症的成因目前還沒有完全被瞭解，目前一般認為，生活中的傷害或壓力，可能會觸發某些本身就比較容易焦慮的人群，進而導致焦慮症的發生。另外遺傳也可能與焦慮症有關係。或者是目睹或經歷過傷害事件，壓力的積累，生理上的疾病，藥物酒精，特定個性，或者是其他一些心理上的問題等，都可能使人產生焦慮症。

症狀:

焦慮從心理狀況上來說，又分為幾種不同的形態:廣泛性焦慮症、恐慌症、社交畏懼、強迫症或創傷後壓力症等等。以廣泛性焦慮症來說，常見有心理及軀體上的症狀:如坐立不安或感覺緊張、易怒、難以控制的擔心憂慮、睡眠障礙、注意力不集中、易疲勞、頭痛頭暈、心悸乏力等等。但大家也不要認為有這些症狀，就等於是焦慮症。實際的診斷，必須由醫生詳細問診、檢查，並且排除其他生理上的疾病，才能下判斷。

對於焦慮症的改善和治療:在日常生活中，注意學習觀察自己的情緒，並且控制自己的情緒。可以通過參與一些行為治療來改善，包括：

有氧運動，運動有助於緩解壓力，比如散步、慢跑、游泳、登山等等。放鬆身心，避免過量的咖啡、茶水，戒菸戒酒等都可以來改善。

目前焦慮症的常見治療方式，包含了心理治療以及藥物治療這兩種方式，實際上使用哪種治療方式，需要醫生與患者，患者家人、照顧者共同討論來決策。

北城之北思念不歸

看了上面的介紹才知道我就屬於焦慮症，其實我是抑鬱症來著，不知道這兩者區別大不大。

從17年6月開始，一直處於這種狀態，做什麼事情都沒有勁頭，沒有盼頭，脾氣越來越不好，覺得自己一無是處，沒一點自信，哪怕是自己的優點也會覺得是缺點。一直到現在我有半年沒上班了，每天都是一個人待在出租屋裡，除了出去買必要的東西，朋友約我出去玩找各種藉口拒絕，不想找工作，然後自己也不會覺得無聊，就像是自己找了一個被大眾遺忘的角落蜷縮起來。

不過好一點的是我開始慢慢改變，不知道方法對不對，大家可以借鑑。

1.逼迫自己每天走出去。我是每天一定要讓自己出去公園轉一圈，跑步，堅持一百步，這個時候就會覺得精神百倍。

2.旅遊。這也算是自己的一個興趣吧，但是至少換一個環境會有很多不同的感受，至少心情是好的。

3.回家。回家感受家的溫暖，可能剛開始到傢什麼都不適應，但是真的一星期之後你就不想離開家了！

4.不要拒絕。無論別人找你做什麼事情（除了借錢），都不要嘗試拒絕，先答應，然後自己沒辦法就不得不去做。就像我之前不上班，朋友讓我去他公司我不去，朋友介紹工作我不去，朋友的朋友讓我幫忙我不去，可是現在好了，我答應了去朋友那幫忙，慢慢當做上班讓自己忙起來，我答應了幫朋友的朋友做兼職偶爾幫他們處理圖片等等。

其實很感謝身邊的好朋友，不會因為您的焦慮而疏遠你，感謝自己的家人，不會因為你的低落和碌碌無為而厭棄你！加油啊，朋友們！😄

攝靈魂影

焦慮症又稱為廣泛性焦慮障礙，是一種很常見的精神類疾病，焦慮的情緒我們每個人應該都經歷過，考試前，面試前的緊張不安，都是焦慮的一種表現。

焦慮症的主要症狀

焦慮症屬於一種病理性的焦慮，常表現出無原因的緊張不安，經常無故的擔心，杞人憂天，當客觀問題已經解決後，焦慮的症狀仍不能減輕。終日表現出提心吊膽，恐懼和憂慮，心煩，坐立不安。還可能出現一些軀體症狀，如心慌、胸悶、口乾、出汗、震顫等等。這類患者在日常工作和學習中經常出現注意力不能完全集中，思維效率下降。

但焦慮並不意味著都是有臨床意義的病理情緒，在應激事件面前適度的焦慮具有積極的意義，它可以充分的調動身體個臟器的技能，適度的提高大腦的反應速度和警覺性。如考試前適度的焦慮，可以使考生高度集中，大腦快速旋轉，提高效率。

怎樣才能康復？

焦慮症屬於一種精神類疾病，如果確證是焦慮症，就說明您已經達到疾病的診斷標準了，讓一種疾病快速的康復，最有效的辦法，當然是服用藥物治療。

抗焦慮藥物，如丁螺環酮和坦度螺酮可有效治療廣泛性焦慮障礙，但起效比較緩慢。

苯二氮卓類藥物，如地西泮、勞拉西泮也可有效改善焦慮症狀，且起效快，但由於緩解焦慮的即時性，一旦患者在其他治療尚未奏效的情況下，容易產生對此類藥物的心理依賴和習慣性使用，因此不適合單獨使用，也不可長期使用，以免產生對藥物的依賴。

精神科小趙醫生

焦慮症有哪些症狀？應該如何處理？聽聽精神科醫生的說法。

焦慮障礙（焦慮症）有哪些臨床表現？

焦慮障礙其實是一個很寬泛的精神疾病，包括社交恐懼、廣泛性焦慮障礙、驚恐發作以及強迫障礙等幾個分類，所以我們常說的焦慮症其實是這其中的

廣泛性焦慮障礙（下稱焦慮症）的特點是過度和持續的擔憂，難以控制，引起嚴重的痛苦或損害，並且發生在更多的日子而不是至少六個月。其他特徵包括焦慮的心理症狀，例如憂慮和煩躁，以及焦慮的身體（或軀體）症狀，例如疲勞和肌肉緊張增加。

我們知道焦慮症患者都存在持續的過分擔心，但大多數焦慮症患者會存在明顯的自主神經興奮表現

焦慮症該如何正確處理

首先焦慮症的本質是患者的錯誤認知，任何讓其感到焦慮的事情在其它人看來是沒有任何焦慮屬性的。所以如果能改變患者的錯誤認知，是可以直接改變焦慮情緒的，也就是說我們的認知行為心理治療（CBT）是非常適合焦慮症的治療的。

當然，對於急性焦慮還是要應用藥物治療，抗焦慮藥物治療主要包括SSRI（氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭等）以及丁螺環酮、坦度螺酮。對於有軀體不適感的焦慮症也可以選用雙通道的SNRI，對於焦慮症患者的軀體不適症狀有很好的效果。

希望我的回答對你有所幫助，關於焦慮症自我認知的改變很有必要，希望我們都能戰勝焦慮，謝謝關注！

我說精神

焦慮症已經成為困擾現在很多人群的一種心理性疾病，當出現焦慮症的時候人體的一些正常生活狀態會產生一些明顯的變化。

1.廣泛性焦慮。這種症狀一般是焦慮症患者存在最為廣泛的一種狀態，比如說有可能會出現一些情緒變化、植物神經異常、運動性不安等等。

情緒症狀。一般會出現一些明顯的缺乏誘因的情況下出現一些與周圍環境完全不相適應的情緒變化，比如會突然地出現一些緊張、害怕或者是異常的興奮等等，這種情況都屬於情緒症狀。

植物神經症狀。一般是一些非情緒的變化，比如說出現一些眩暈、胸悶、呼吸不順暢、心悸、口乾舌燥、尿頻、出汗、震顫等等身體方面的一些問題。

運動性不安。比較常見的比如說坐不住、坐臥不寧、坐立不安、出現明顯的心情煩躁，特別難以心情平靜等等。

2.急性焦慮。一般是突然出現的一些焦慮症狀，主要包括瀕死感或者是失控感，一般會伴有植物神經系統症狀同時出現。

比如說在日常的生活中這種焦慮症的患者可能與正常人並沒有什麼明顯的區別，但是當面對一些特殊的環境，比如說幽閉的空間有可能患者就會突然的出現極度恐慌，體驗到瀕死或者是失控的一種感覺。當這種症狀出現一般會伴有明顯的周神經系統症狀，包括胸悶、心悸、出汗、全身的一些瑟瑟發抖。

除了這種常見症狀外，還有一些其他症狀比如說長時間的失眠、食慾不振這些也是屬於焦慮症的一種症狀。

家庭醫生在線網

您好，一般分以下幾種：

身體緊張：焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。

自主神經系統反應性過強：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。 對未來無名的擔心：焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。 過分機警：焦慮症患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。

得了焦慮症，要儘早去醫院就醫，根據醫囑來決定治療方案，當然平時自身做到放平心態，清淡飲食等。

艾嘉仁

心理學高大夫

你好，我曾經是一名重度抑鬱症患者，現在完全痊癒了，抑鬱症的症狀和治療方法，說說我的治癒過程與感受。

如果出現這些症狀，你可能就抑鬱了。

情緒方面：一天24小時，除了睡覺的時間，都處在負面情緒中，持續幾天，都無法改變，抑鬱、焦慮、恐懼、自卑、自責，不想、害怕與人交流等。

身體方面出現軀體症狀: 胸悶、氣短、乏力、心悸、頭暈、頭痛、耳鳴，胸口或胃部位置像有塊石頭一樣的感覺，思維能力下降、反應遲鈍、頭腦緊繃，注意力難集中、語言能力差，記憶力下降等問題。

睡眠方面: 出現入睡困難、睡眠淺、易驚醒、早醒，失眠等睡眠問題。

說到治療抑鬱症，很多人想到的就是吃藥，但一旦停藥，抑鬱症就復發，並且一次比一次嚴重，自己越來越痛苦，可還是堅持吃藥，似乎吃藥成了唯一的選擇。

實際上並不是這樣，吃藥治不好抑鬱症。抑鬱症是心理疾病，心病必須心藥醫，要想徹底治癒，必須從抑鬱症的根本原因入手。

抑鬱症是因為本身能量狀態變低了，思想中存在錯誤思想，如果不從這些方面來轉變，真的，抑鬱症可能真要跟你一輩子了。

很多人說，走出抑鬱症，走出必須從思想上徹底出來，才叫走出。

我本人親身體會，靠吃藥，好不了！

真心希望你能早日走出來！

用戶56049696419

得了焦慮症的人嚴重失眠。精神壓抑。頭暈。渾身無力，焦躁不安，猜疑過多。

改善的方法有4種：

一。注意休息。 平時要注意保證充足的睡眠。多休息可以讓你的身子輕鬆。

二。轉移注意力。 如果你覺得最近很煩，

可以通過轉移注意力來使你的身心輕鬆。暫時緩解心理壓力。聽聽音樂，做做有氧運動。

三。傾訴方法。通過傾訴，可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者。幫助你渡過難關。遠離焦慮症。慢慢的就可以康復了。

安平樂呵姐

廣泛性焦慮有以下表現：

1、即使正常情況下也會經常出現與當時情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種情緒一般毫無緣由。

如何處理？

1、積極就醫，根據患者病情、身體情況等，調整藥物治療方案。注意正確反饋用藥效果，聽取醫生建議！

2、心理治療：引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。適合焦慮症患者的心理治療生物反饋治療、放鬆治療等。

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