用户2791499174830
大家好！
这里是四季养生密码苑，很高兴能够参与回答这个问题。
虽然说脑鸣不是病，但是却是非得治理它不可，你要是想不搭理它，那你是根本承受不了它的折磨。那是一种怎样的感受呢？
一旦发生了脑鸣，脑子里就好像有无数只知了在日夜不停地叫着。有的又好像开火车的声音；有的又好像虫蛀的声音；有的满脑子都是“嗡嗡”声，各种各样，但是唯一一样的感觉就是没完没了地折磨人。
整个人被整得精神倦怠，头昏目眩，记忆力下降，食欲不振，听力和视力都有所下降，真是苦不堪言。说实话本人也曾经经历过。
那么有什么好的调理脑鸣的建议呢？首先你必须明白是什么原因导致了你的脑鸣，以便可以对症下药。
那么什么样的生活习惯会导致脑鸣呢？
- 可以说大部分的脑鸣都是由于肾虚引起的，这个叫做“肾虚髓亏症”。
- 当然还有由于痰湿体质血流不畅所引起的。
- 当然还有因为某些血管性疾病所引起的。
- 纵欲过度。
诸位朋友要知道纵欲过度是会导致腰膝酸软、头昏目眩、神疲倦怠的，当然也会导致脑鸣和耳鸣的。因为房事是需要强健的肾功能作为支撑的，过度疲劳了，就导致肾虚引起的脑鸣。
- 长期无节制地暴饮暴食容易上火的食物。
无节制的大吃火锅，嗜酒豪饮，以及大吃大喝一些容易上火的食物也会导致脑鸣。
现代人生活水平提高了，口袋里有了钞票，于是就三五成群、呼朋唤友，拉上一群酒肉朋友夜夜来个火锅桌上结深情。
那个火锅的佐料全都是容易上火的食材，比如辣椒、花椒、姜片、孜然粉等等，这些东西冬日里偶而吃吃，是会对身体健康有帮助。偶而食用是有益于滋补阳气的，吃多了就容易上火。上火之后火气攻心，热气涌上脑门，于是脑鸣、耳鸣就接踵而至了。
- 长期熬夜也会导致脑鸣。
现在的年轻人长期泡在网络上，有的不顾身体通宵达旦地熬夜，久而久之，肾脏遭到破坏，肾虚引起的脑鸣。
针对上面所说的各种起因应该采取不同的调理方式。
- 比如肾虚引起的就要多吃一些补肾的食物，黑色的食物都是补肾的。比如黑芝麻、黑豆、山药粥、狗肉、猪肉等。
- 如果是痰湿体质所引起的脑鸣，就要多吃一些活血化瘀的食物，比如红枣、黑木耳、菲菜、葡萄酒、红酒等。
- 由于上火引起的脑鸣，那就要多吃一些泻火的食物，比如绿豆、萝卜、冬瓜、西瓜等。
- 由于过度疲劳睡眠不足而引起，就要加强休息。
- 要是由于某种疾病所引起的，那就只有去医院了。
总之造成脑鸣的生活习惯还是很多的 ，主要都是各种不良的生活习惯造成的。凡事应取中庸之道，不可一味偏颇就好。
问题回答完毕！敬请赐评！谢谢！
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