本期導語：一年四季，女人多喝這碗粥，補氣養血暖手腳，面色紅潤顯年輕！
一年四季，一日三餐，大家好，我是精靈，平凡的上班族兼媽媽一枚，用簡單的食材，為家人們準備可口的飯菜。如果，你也喜歡美食，歡迎關注我，我們可以互相分享自己在做美食時積累的經驗，互相學習，為家人做出更營養健康的美食！今天，精靈又來給大家更新菜譜啦！它是一道很養生的粥，尤其適合女性朋友們經常食用的紅米養生粥。
女人，尤其是上了年紀的女人，事業，家庭再忙，也不要忘記好好愛惜自已，因為身體才是你努力向前奔跑的本錢。因為自身的身體構造，加上天生愛操心的命，十個女人有九個都氣血不足；氣血不足，就會導致皮膚暗黃，掉髮白髮，斑點和黑眼圈嚴重，讓人很顯老，一到冬天，就算穿再多的衣服，手腳依然跟冰坨子一樣，這些比同齡人老得快的表現，說明你氣血不足了。雖說人總歸有老去的那一天，但作為天生愛美的女性來講，誰也不願意加速衰老，誰都想要青春永駐，誰都有就算是50歲的年紀，也想擁有20~30歲的容貌，對不對。
說起補氣血，估計許多朋友都會想到阿膠，固元膏，燕窩之類，認為它們才是補血佳品，咱先不說它們的價格昂貴，很多朋友不受補，一吃這些補氣血的都會都會上火；其實，在我們的日常生活中，有很多很普通的食材，都是可以起到補血氣的，比如紅米，紅棗，還有陰米，紅糖等等。今天，精靈就把它們推薦給女性朋友們，一週吃上兩，三回，保你氣色越來越好，身體越來越輕盈。紅米，它是營養很高的粗糧，鐵含量非常高，可以補血，延緩衰老，提高機體抗氧化能力；紅棗，不僅是人們喜愛的乾果之一，也是一味滋補強身的藥材，經常吃紅棗有補中益氣、養血安神、延緩衰老等功效；陰米，也就是糯米蒸熟後晾曬出來的幹品，有滋潤補腎，潤肺養胃，清熱解毒等作用。
把紅米，陰米，紅棗一起熬成粥，做法簡單一看就會，食材洗乾淨後倒入鍋中，熬成黏稠狀即可。因為紅棗有甜味，這一款粥，就算是不放糖，也有一股甜絲絲的味道，就連我家的小朋友，都超級喜歡喝呢。一年四季，女人多喝這碗粥，補氣養血暖手腳，面色紅潤顯年輕，一起來看看具體的做法吧~
原材料：紅米100克，陰米150克，紅棗10粒
做法：
1：準備各式原材料。
2：3樣食材，用清水淘洗3遍後，再加點水浸泡30分鐘。
3：倒掉浸泡的水，把食材倒入電飯鍋內膽中。
4：加入足量的純淨水。
5：裝入電飯鍋中，啟動蒸煮鍵。
6：用時50分鐘，一鍋香濃的補血粥，就完成了。
精靈碎碎念：
1：食材，先用水浸泡一下，後期熬煮的時候，比節省時間，熬出來的粥也香濃。
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