贾彩歌a1-jia
减肥是指一些过度肥胖或者是中度肥胖的人不满意自己的身材或者是体重以减掉体重为目的。这种行为叫做减肥。
原因分析
一般来说引起肥胖的原因有以下几种，例如
1.长时间的饮食习惯不规律。
2.一顿吃的饭不多或者是饭量过大。
3.吃的油腻或者是油炸的食物和零食过多。
举措建议
建议平常应该养成良好的饮食习惯，合理三餐，荤素搭配。多吃一些蔬菜和水果，方便肠道蠕动。少吃油腻油炸的食物。多运动，不要暴饮暴食。
冯宏超
如何让身体变瘦，而且看起来很修长？要有良好的生活习惯，清早起来跑步，锻炼身体，早餐要吃好，(如，鸡蛋，牛奶，馒头。或自己用机器打几种豆子的豆桨)，中午要吃饱，荤素搭配，(瘦肉，牛肉，各种蔬菜，鱼汤)，晚上随便吃，最好是少吃主食，炒二个青菜。不暴饮暴食少吃肥肉，不吃油榨食品，多吃蔬菜水果，每天晚睡前坚持做瑜伽——跨步折腰，低弓步扭转。我女每天都坚持做这两项，闲暇之余，星期天，她喜欢到小区去吊杆架，锻炼。
只要坚持锻炼，不乱吃东西，身体变瘦，而且看起来很修长。
陈大妈的幸福生活
想让自己瘦长办法很多，图一宫廷袖，肩膀高身体高而且显瘦，图二长半裙拉长双腿，图三细腿九分裤让双腿更细长，图四大衣里面穿连衣裙，图五加长廓形大衣，让人感觉更瘦长，图六加长风衣不多解释，图七连体裤改变身高比例优化黄金分割点。不知道对你有没有什么帮助。
世姀
脾胃健康可以瘦，而且瘦的很快健壮不失苗条。
我的方法饮食丰富但少吃晚上不吃
