天天跳舞,肚子明顯小了,為什麼體重沒下降?

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恭喜你哦!你這才是真正的瘦了,健康的瘦了。減肥藥的就是這個效果,看上去瘦了。我們看減肥的效果不能光盯著體重,如果你用體質稱測試一下,你的體脂率肯定比之前降低了。

同樣的體重之前之所以看上去胖,因為你是因為你的體脂率比較高,身體裡的脂肪含量比較多。我們知道相同體積的脂肪要比同體積的肌肉體積要大得多。你現在呢,就是把原來可能腰腹部的脂肪已經轉換成了肌肉,所以體積太小了,也就是看上去瘦了,但是體重沒有少變化。

另外一個原因,可能和你稱體重的精細程度是不會有關係。同一天各個時段體重都會有細微變化,比如飲食,飲水,排便,穿衣搭配,佩戴飾品,隨身物品的的多少都可能引起體重變化,所以最好是每天固定的時間,固定的狀況下稱體重。





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