天天跳舞,肚子明显小了,为什么体重没下降?

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恭喜你哦!你这才是真正的瘦了,健康的瘦了。减肥药的就是这个效果,看上去瘦了。我们看减肥的效果不能光盯着体重,如果你用体质称测试一下,你的体脂率肯定比之前降低了。

同样的体重之前之所以看上去胖,因为你是因为你的体脂率比较高,身体里的脂肪含量比较多。我们知道相同体积的脂肪要比同体积的肌肉体积要大得多。你现在呢,就是把原来可能腰腹部的脂肪已经转换成了肌肉,所以体积太小了,也就是看上去瘦了,但是体重没有少变化。

另外一个原因,可能和你称体重的精细程度是不会有关系。同一天各个时段体重都会有细微变化,比如饮食,饮水,排便,穿衣搭配,佩戴饰品,随身物品的的多少都可能引起体重变化,所以最好是每天固定的时间,固定的状况下称体重。





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