忍耐的等待最好的你
擺正心態，悅納自己，容納別人。悅納自己，包括自己的缺點，正確認識自己，揚長避短，看書學習！
懷壯思飛
你好，我的女兒基本和你同齡，她是96年的，我想說說她的故事，也許你聽了，就喜歡自己了。
我女兒上大學期間胖了60斤，你看多可怕，那是心裡抑鬱得的病，不能接受自己，身邊同學排擠孤立，學業上受到打擊，完全就是在吃的時候放鬆，所以，不可收拾。吃成死胖子。這就是說討厭自己到了極點，準備放棄自己。可是，她很漂亮。也很聰明。為什麼，那麼，自卑。原因是，別人對她的打擊，連我這個母親也經常罵她，嘲笑她，學生們以學習成績好的優越感打壓她。加上別人都有男孩子喜歡，自己從來沒有男朋友，所以，自己完全否定自己。但經過一年努力，我的女兒自己減肥45斤。完全成為上大學前的樣子了，工作也很努力，自己養活自己。雖然還沒有朋友，但非常開心自信了。
原因是，接受接納自己的所有不完美，平靜下來，一定別焦躁，必須平靜，然後做你喜歡的事。把注意力集中到工作中，忍住你的焦慮和自卑，不去想。慢慢的在平靜中，在工作成績中你能心情和緩，平穩度過不適期，從工作中忘記自卑走出來。有抑鬱症的人不願意走進人群，你先找那種不怎麼接觸人的工作一步步來吧！別急，接受自己需要過程，需要成熟成長和智慧。
你可以寫日記，把你的憤怒，自卑，壞情緒的原因和這麼樣的結果寫下來，你堅持寫一個月，你會發現，沒有了，那種討厭自己的情緒，沒有了。你與自己和解了。
你要走到人群裡，勇敢走向工作中，勇敢交朋友，你要有至少一個知心朋友，這個朋友最愛你，她可以是你父母，兄妹，同學，同事。
好的心態是健康的基礎，一定要學會控制情緒，沒有比健康更重要的了。千萬別傻了，為了健康一定學會愛自己，別人說什麼，別人的眼光，打擊，都讓她們滾吧！愛自己，堅持鍛鍊，身體好才是一生的資本。
避開討厭你的人，堅決斷交。和喜歡你的同類人交流吧，你會在同類的肯定和互助中得到快樂。
作為阿姨，我真心的替你母親說句話，別傻了，親愛的孩子，就算全世界都否定你，你的父母永遠不會放棄你，永遠愛你，願意為你付出一切甚至生命。人不為別人活，為家人活著的。你那麼美，有上進心，一定可以找到畢生所愛。希望你找到最愛你的女朋友。像阿姨的老公一樣，為了愛人付出生命也願意。別焦慮，假如你足夠耐心和優秀，一定能得到最美的愛情。
再次和你說聲愛你！孩子！快好起來吧！你是最棒的，做獨一無二的自己！
威海靜水深流2020
1、心態不好不僅會造成精神緊張，更加會誘發許多生理上的疾病。當自己意識到心態不好的話，應該要
（1）自我矯正：把自己不好的心態給大力扭轉到正確的軌道上來。
（2）自我暗示：暗示自己能控制與掌握情緒。
（3）聽取意見：當意識道自己存在問題，卻不知道如何改變時，聽取別人的意見就很重要。
（4）求助書籍：積極的，健康的，勵志的，進取的圖書。這些書是過來人總結而出的精華，對你個人有很大的用處。
（5）改變方向：一個人的心態可能會因為工作方向不對而導致出現問題，你可以試著改變一下方向，從另外的一個角度去看待問題，可能會出現新的轉機。
（6）詢問朋友：如果心態出現了問題的話，最好是可以找最親密的人一起出來聊天，吃飯，講解苦悶，這樣會讓你的心情一下子變好。
2、明明年輕帥氣，卻討厭自己，是因為內心無法做到完全接納自己。
接納自我的第一步：直面自我，接受自己是凡人。接納自我的第二個重要的點在於要走出自戀和完美主義。
曉生在這裡
第一有事做，憑自己的能力生存於世。這個不難吧，你如果不在讀書，這個年紀肯定要工作養活自己，有事做，讓自己每天充實，生活花銷有來源，你才不會恐慌，心態自然會好。如果生活沒保障，無所事事，吃了上頓沒下頓，自己都養活不了自己，哪裡來的好心態。
第二，有人愛，讓自己的靈魂
有一個歸屬。人是社會群體，最怕孤獨，有人愛，日子就會好打發。有人愛，生活就有奔頭，幹啥都有勁。
第三，有所期待，讓自己對生活保持熱情和希望。給自己設個小目標，比如一個月存1000元錢，或者是去一個什麼地方旅遊，一個具體的計劃，讓自己的生活活泛起來。
第四，有幾個朋友，給自己一個缺口。朋友，可以無所顧忌地傾吐秘密、傾瀉壓力。生活中，你總需要一個地方緩口氣、歇一歇，這個地方就是朋友。朋友存在的意義，就在於當你深陷窘境時，能有一個人不帶任何功利性質地拉你一把，能給你精神上的慰藉。
以上就是我的看法，希望對你有所幫助。
一道浮萍開
給你開一副鏡療方：
1、每天起床先照鏡子。
2、對鏡子裡的你打個招呼：嗨，你好！
3、露出微笑，要看到鏡子裡的人在微笑，微笑程度到你滿意為止。
4、對那個鏡子裡微笑的人說：你很好，你太棒了，我喜歡你，我愛你！
5、再對自己說：我喜歡我自己，我太棒了，我要做最優秀的我！
6、初期自厭症狀較重的時候，每天至少照三次鏡子：起床、中午、睡前，每次按以上流程執行，多多益善。
7、執行時要注意找沒人的地方。如果有別人在，對鏡說話不出聲。
8、症狀緩解以後，轉為日常習慣動作，每天至少一次，多做不限。
9、自我喜歡信念牢固建立以後，把這個行之有效的方法分享出去，幫助陷入自厭困境的人。
10、幫助他人，成為內外兼修、人人喜歡的人，你會更喜歡你自己。
方炎飛績效方言
認為自己不夠好，甚至討厭自己，找個安靜的地方，問問自己方生了什麼？
從小被否定、被忽略嗎？
簡快金句：親愛的，門外沒有別人、只有自己。好好愛自己吧，給自己一個大大的擁抱，就是現在!
家庭兒童心理互助
你的問題很特別，你的煩惱可怕只有你自己明白
射陽跑者老吳
感謝🙏推薦很高興來回答你的提問
93年的我一表人才，但是心態太差，特別討厭自己，該怎麼辦？
能用一表人才形容自己 說明你還是有對自己認可自信的一面的
問題中，你一句話用了"太差"和"特別"兩個形容詞來表達你對自己的討厭不滿。從心理學方面看你是一個有點極端的人，比較追求完美，自我評價低。
那麼根據你的年齡和現在社會的發展變化來看，雖然不知道你具體情況，但是從你出現的這種狀態可以看出以下幾點:
你的原生家庭是有一定的問題，小的時候你應該比較缺少愛，沒有安全感，形成了你的性格習慣。
抗挫能力差 還有的時候你覺得自己可以的時候，正面的去面對了，但是結果並不像你想的那樣滿意，你就又會否定自己，不敢堅持或者不想堅持下去，從而更壓抑，自卑甚至開始討厭自己。
還有是一些具體事情或人，例:鉅額負責、重大家庭變故、男女感情等等讓你措手不及或者超出你能力範圍的事情。
如何正確面對這些問題？
首先、學會勇敢的自己面對接受討厭的自己，只有你真的自己接受討厭的自己你才會去改變，不要總感覺自己心態不好，自己有問題，現在這個社會有近80%的人都有焦慮的狀態，也就是說很多人都會出現心態出問題的情況，所以不要太擔心，大家都多多少少會有些問題只是每個人的問題不一樣而已，是現在的時代發展太快了，會讓很多人都壓力很大，覺得自己不夠好不夠優秀，懷疑人生。
其次你要明白任何人都沒法改變你只有你自己才可以改變自己。（當然真的要是心裡有一定程度的問題無法走出來可以適時找個心裡醫生諮詢一下）
具體步驟
1.找到一個你以前認為自己很害怕或者覺得很難堅持做好的一件事情（例:早起 生活規矩 、不熬夜 、堅持鍛鍊、 訂期存錢、 游泳 、做銷售 、 記日記、 做總結 堅持自己做飯、 寫作 、 直播 、看書等等 ）每天睡覺前寫好第二天一天要做的事情
把你選出來最怕的那件事情列入 既緊急又重要 的第二象限裡，每天堅持去做，（具體寫上日期和要做多長時間）每堅持做到一天給自己一個獎勵，如果前期不太能堅持下來可以找個好朋友或者家人（一定是自己比較在乎關係比較好的，要是你的榜樣最好）幫助監督你更好。
做不好也不要著急，一定正確的面對自己，當你把這件事情堅持下來做好它認真的感受它，你會有成就感，你會不一樣，堅持著做下一個，再你不斷突破自己的時候你就會感覺自己越來越棒，你的信心就會越來越強，隨著你的突破你身邊的人可能也會有變化，你的社交可能會多起來，你的圈子會大起來，你的眼界格局都會提升，相信我你會不知不覺的愛上自己，身邊也會有越來越多的人愛你喜歡你的！
給你推薦幾本書相信一定可以幫到你《正念的力量》《心流》《恰如其分的自尊》《自卑與超越》看書是瞭解和頓悟自己的必要途徑
好了從你看到我的回答開始行動起來吧！
祝你幸福快樂！有問題可以給我留言，期待你的改變
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明心姐姐
很多人一輩子走不出童年！！！
我不知道你經歷了什麼，但可以肯定，你的狀態與你的童年經歷有關
六歲以前的經歷，基本已經決定你與人相處的模式：
你能夠做的，你能夠掌控的，就是修煉心態了。
有一則祈禱詞是這麼說的：
願上帝賜予我平靜，能接納我無法改變的事；
願上帝賜予我勇氣，去改變我可以改變的事；
並請上帝賜予我智慧，讓我能分辨這兩者的區別。
其實這段話其來有自，是古希臘著名的奴隸哲學家愛比克泰德的名言。
關於心態修煉，推薦一本書：《生活的哲學》。這本書可以說是古希臘哲學實用手冊，你可以看見，一些心態瀕臨崩潰的人，是如何通過學習古希臘哲學家的智慧，找回和諧心態；那些古老的哲學理念，又是如何在現代社會開枝散葉，在現代心理學中得到運用和發展。
終其一生，人們都在學習和自己相處。學習那些最偉大的智者，站在他們的肩膀上，眼界不同，心態自然就不一樣了。
這是終極藥方，沒有之一！
太古水月
vlog原創作者:y大米飯。很高興回答你的問題 首先，你是一個自信的人，自信的人一般運氣都不會太差，人生沒有十全十美，現在的年輕人都嬌生慣養，沒有經歷過真正的苦難，現在社會多好啊，不愁吃穿，不要對自己要求太完美了，順心順意讓你的內心安靜點，你太年輕了，需要沉澱與經歷的事情還有很多，樹欲靜而風不止，多看健康書籍，要樂觀，陽光，好好用心感受下生活的美好，想想以後娶妻生子未來美好生活，讓自己慢慢成熟起來，多一點耐心有涵養，讓自己心靈安靜下來，陪陪家人，做做家務，就不會有這樣的心態了。
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