北大教授演讲，培养“1大3小”能力，才是孩子行走世界的底气
高原宁教授是北京大学的物理学院院长，在2019年的北大开学典礼上，一番风趣幽默又发人深省的演讲，告诉北大学生要有家国情怀，还要会享受人生。而作为家长，个人觉得最受启发的是高原宁教授对于挫折的探讨！敏敏在这里归纳为“1大3小”的能力！
“1大3小”的能力
1大能力=抗挫折能力
北大教授在演讲中谈到：“在北大，挫折感是一个比较容易得到的东西，身边优秀的人太多了！”试想一下生活中的北大学子，周围人都会视为学霸，那种优越感自然不必多说。但是在北大就要接受一个残酷的事实，那就是无论你多努力，在100人之中，总有50人要排在后面，而这种心理的落差，就要求孩子有一定的抗挫折能力。
3小能力=幽默感、自黑被黑、批判能力
在演讲中，北大教授分享了关于在北大生活的建议，大意是有时候你需要一点幽默感，去享受在挫折中成长，要知道批判和自黑相结合，时常被他人黑，是北大生活的常态。这字里行间的意思，就是让孩子去培养幽默感、自黑被黑与批判的小能力，从而整体提升孩子的抗挫折的大能力！
怎样提升孩子的抗挫折能力？
逆商：是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
抗挫折力的衡量应该是“逆商”，逆商与智商不同，不是天生的，更多的是后天培养，家庭教育成果。有这样一个公式100%的成功=IQ（智商20%）+EQ和AQ（情商和逆商总共占80%）。由此可见，情商与逆商更重要！
有多少大学生虽然成了天之骄子，但因脆弱的玻璃心，不能承受压力，最终浪费了一身的才华。曾经有一个心理咨询的朋友讲过，父母教养的错误方法，会导致孩子抗挫折能力低，心理健康水平低。想要孩子逆商高，父母应该在孩子小时候就要注重心灵的培养！建议家长在孩子7岁前分4步走。
研究表明：孩子7岁前，就好像一块海绵，能够吸收日常所学的知识，这个阶段是培养良好行为习惯的最佳年纪，能够塑造较好的抗挫折能力。
1、从孩子1岁半以后，就开始让孩子做力所能及的事情，孩子的自理能力越强，就拥有越强大的独立意识，更容易接受生活中的任务和挑战，面对难事也不容易退缩。培养孩子自理能力是抗挫折力的第一步。比如从自己吃饭，穿衣服，整理玩具开始。
2、2-3岁时进行情商启蒙，让孩子初步认识情绪，了解情绪、表达情绪、解决情绪。2岁时孩子自我意识的萌芽期，这个阶段如果父母不正确引导，孩子很可能以自我为中心，在家“称王”！到了幼儿园小团体以后没人会谦让他，于是会出现被孤立，不讨人喜欢的心理落差，不利于孩子内心的成长。父母可以通过绘本故事告诉孩子有情绪时候不是只有哭闹打人来表达，还可以说出来，要学会关爱分享，这有助于未来良好的人际关系，拥有朋友亲人的支持，也是未来对抗世界的底气。
3、生活中设定一些合理的难度来挑战孩子。生活中父母可以设置一些小任务，能够让孩子挑战自己，并且成功率比较高，这样能够增长一个人的自信和自尊。而自信和自尊是对抗挫折的有利武器。对于4岁的孩子，可以让孩子自己完成在超市选东西，购物的整个过程，或者学习一些新技能！6-7岁以后，父亲可以和孩子一起玩一些竞技游戏，偶尔让孩子赢一次，都能让孩子拥有更强大的信心。
4、睡前让孩子听正能量的故事，进行心理暗示。家长不要觉得心理暗示是江湖骗子的骗术，心理暗示不仅被应用于商品广告中，心理学家也介绍，科学证明恰当的心理暗示能够消除紧张，焦虑情绪，建立乐观积极的心态。通过睡前故事告诉孩子相信自己能行，如何面对困难挫折等等，比父母苦口婆心的说教效果强百倍，这就是故事的力量。
敏敏找到一套儿童正能量读本，里面的故事启迪孩子的心灵，里面包含10个故事《爸妈不是我的用人》、《再见坏情绪》、《做诚实的自己》、《我在为自己读书》、《告诉自己我能行》、《我要当学霸》、《办法总比困难多》、《学习其实很快乐》、《我和爸妈时朋友》、《做最好的自己》。
如果孩子时3岁以内，作为家长不知道选择什么书给孩子做情商启蒙，这套《0-3岁行为习惯绘本》女儿很爱看，里面包括《友谊》、《礼仪》、《诚实》、《助人》、《大声说不》、《规则》、《我要自己来》、《危险》、《嘘，安静》、《责任》。
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