維生素E吃了會變白嗎？

每天口服維C可以美白,

要3個月以上可以看出效果。

要注意服用方法和服用週期

最好分開時段吃，一天1-2次

因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。

間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。

早飯或午飯後吃：

水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。

不要過量服用：

VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。

但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，既安全又有效，不會造成所謂的副作用

是藥三分毒，如果不喜歡長期服用vc的不妨考慮在皮膚上直接使用VC吧。

作為水溶性維生素，VC原形的確很難透過皮脂膜而被皮膚吸收。

但現在早已開發出多種VC衍生物，如抗壞血酸葡糖苷……這些衍生物通過人為改變了一點點化學結構，變為脂溶性的，就易於被皮膚吸收了。

不得不說的是，一般的化妝品中VC的濃度其實是不會很高的，

某些主打VC、坦蕩蕩標識了濃度的，才是比較有效的。

我是屬於間斷性服用維c，不敢長期用，然後再搭配護膚品，雖然試水了很多，但不是每個都有用，貼幾款我覺得不錯的，我一直是混搭使用，不推薦購買來源，有興趣可以自己搜~

第一款 城野377 號稱“平價版小燈泡”所謂377，就是指苯乙基間苯二酚，除此之外，更添加了高滲透維他命C誘導體，質地是白色乳霜狀，吸收快，不油膩，不拔幹

第二款是 克麗緹娜植乳，也叫11乳液,有11種珍貴成份，抗氧化作用很好!可以讓膚色均勻,白皙!

正裝是120ml，分裝瓶是調配好的20ml，這個屬於克麗緹娜比較明星的一款乳液了，就是價格不算便宜，是比較稀薄的乳液質地

第三款是pure skin肌醇凍乾片，這個應該算一款比較全能的精華，固態存在，更好地保留了精華的活性，修復痘印一把好手，全臉塗抹， 是可以美白提亮的~

這個不貴，一板不到100軟妹幣，修復痘印，美白，收細毛孔都可以，很全能了，我用它來做打底精華，效果幫幫噠~

日常的話， 除了做好基本的防曬（必須的），美白精華就是混搭這3款，

先用凍乾片，再用城野377，克麗緹娜那個其實應該算是乳，所以用在這三款最後面，秋冬的時候乳液裡面配個e油，就很潤了，一點都不會幹~

好啦，關於美白的一點小心得分享完啦，路過喜歡的就留個贊哈，mua~