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吃什么能促进胎儿智力发育？

其实智力发育有问题的胎儿也是畸形胎儿的一种，只不过智力发育不全面的胎儿和外形上畸形的胎儿表现的形式不一样。一种是智力缺陷，一种是身体某部位的缺陷。

不管是智力有问题的胎儿还是身体上畸形的胎儿都叫做畸形胎儿。首先我们清楚了这个概念之后只要吃一些对胎儿比较健康的东西就可以了。

对于胎儿其实在肚子里的时候应该主要做的就是预防胎儿畸形，在怀孕初期的时候最应该食用的就是叶酸了，叶酸相信很多人都不陌生，叶酸最大的作用就是对胎儿畸形有着很好地预防作用。

同时可以让孕妇在怀孕期间多吃一点核桃，每天不用吃太多，吃大概4-6个核桃即可，核桃的营养成分非常高，不仅对孕妇好，对肚子里的胎儿也大有裨益。

可以去购买一些DHA的保健品让孕妇服用，DHA对胎儿的智力发育非常有好处。

怀孕期间如何预防胎儿畸形？

在孕妇怀孕的时候应当尽量远离辐射。现在是高科技时代，电子产品非常的多，但是电子产品多多少少的都会有辐射，如手机、冰箱、电视、微波炉，其中微波炉和冰箱的辐射是最大的。

关于手机其实很多人都放不下，某宝上面有卖手机防辐射贴的，虽然不知道有没有用但是感觉用了肯定比没用要好一点，大家可以自行选择，这边只做一个推荐。

在怀孕期间孕妇还可以穿一件防辐射服，道理同上，虽然不知道有没有作用但是感觉穿了起码比不穿心里要舒服一点。

结束语：要想提升胎儿的智力要在怀孕期间让孕妇多吃核桃和蔬菜水果，选择的时候尽量选一些温性的，不要使用寒凉的食物。

我是小孙爸爸说育儿，是育儿领域的创作者，希望我的回答可以帮助到大家，也欢迎大家点赞关注转发评论去帮助更多有需要的人，谢谢大家。

小孙爸爸说育儿

其实不挑食是对婴儿最好的，我弟妹生了两胎了，她本人从来不挑食，只要怀孕的时候不要吃一些孕妇忌口的东西就好，比如辣椒啊，麻辣烫那些。。。每天早上她都会保证一个农家养的土鸡蛋（要煮的）她的两个孩子从出生就很省心，除了饿了，尿了会闹下，其他时候吃喝睡都几乎不闹的，两个孩子聪明的不得了。还有作息时间一定要正常，规律。如果怕缺乏什么维生素之类的，又有自己不喜欢吃的食物，可以吃一下孕妇型的多维。

蓝欣

什么都吃，只要是健康的食品。尤其其实多吃核桃。我在北京，我怀孕的时候去检查，是一所三甲医院，医生是留美回国的，水平还不错。有别的孕妇问她：吃哪一种DHA？她就说：吃什么啊，多吃一点儿核桃，什么都有了！

三分之一

每位准妈妈们都希望自己能有一个聪明的宝宝，，所以他们都会在怀孕初期就开始注重营养的补充了，在怀孕的中后期孕妈妈们会吃一些富含蛋白质和叶酸等食物，这些食物都可以有效的帮助胎儿的智力发育。那么孕妇吃什么对宝宝的智力好呢?

孕妇吃什么对宝宝智力好

1、多吃增加胎脑细胞数量的食物

胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。

产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。

推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

2、补充促进胎脑速增配线的食物

从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。

推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等

3、补充维生素多的食物

均衡提供胎儿发育所需的营养。怀孕时你可能会更加注意饮食，但是任何人都无法做到万无一失，每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡，如制造血红细胞的叶酸和维生素b12，可预防胎儿先天性畸形的维生素c，强化骨骼的维生素d，以及有利于胎儿大脑发育的锌。

锌硒碘，三种决定胎宝宝智力的重要因素

为了这么说呢？

其实很多研究都发现，对于宝宝的智力发育很多是离不开这三种营养素的

锌的作用：

预防胎儿发育趋向畸形化，又是直接影响大脑细胞繁殖，促进大脑磷酸酶活性，抑制有害酶的合成，避免影响大脑中枢神经，这对于宝宝的智力、记忆力都是相当重要的。

碘的作用：

碘是宝宝甲状腺发育的主要营养原料，因为它能加速新陈代谢作用，促使身体各项指标的正常发育，宝宝大脑发育都有直接的关系，提高宝宝智力，如果胎儿在发育期间出现缺碘的话，就容易造成中枢神经的畸形发育等等，直接导致智力发育缓慢，甚至停止发育的可能。

硒的作用：

硒能提高谷胱甘肽的活性，预防大脑缺氧损伤，保护宝宝大脑细胞壁，防止细菌侵袭，减退智力，还能预防重金属中毒，有利提升胎儿智力。

推荐智力食物：动物肝脏、鱼虾、花生芝麻、木耳、核桃等。

要想宝宝今后智力不低下，宝妈从怀孕就可以开始了，每天给宝宝补一点，宝宝更聪明，孕妈又不能随随便便的补，这就需要更科学更好的进行补充营养了，不要为了达到目的而补。

著名儿童妇幼主任说到，一般这样的情况都会采取一些营养补充剂（锌硒碘蛋白粉），其中含有丰富的蛋白锌，蛋白碘、硒等等，适当每天摄入一些，也可以预防胎儿畸形发育，还能增强孕妇自身的免疫力，作用不用说大家也知道了。

我们需要更注重胎儿的发育情况，不可盲目依靠药来解决宝宝智力的情况，需要明确懂得我们为什么要补充营养，还宝宝一个聪明的大脑。

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有研究说到，对于胎宝宝的智力发育问题，存在影响的有三个点，一个是叶酸，一个是omega-3脂肪酸，最后一个是锌硒碘营养素，所以做好这三个点，就能促进胎儿的智力发育问题。

剖析下看看：

1、补充叶酸。

在怀孕前三个月怀孕后三个月，都要补充叶酸，保证准妈妈不会缺乏叶酸，缺乏叶酸会导致胎儿的神经管发育异常，甚至出现无脑儿。

2、补充omega-3脂肪酸。

在孕妈怀孕4-6个月时候，吃更多的鱼类食物，生下的宝宝，在记忆力、辨识能力、注意力都会得分很高，就因为鱼类中含有许多omega-3脂肪酸，这个是促进神经元运行的保障。

3、营养均衡，锌硒碘一样不能少。

当孕妈怀孕后，身体的各种营养要求是至关重要的，每一样都直接营养到胎儿的发育情况 ，胎儿的发育需要全面、均衡的营养，即使再丰富的食物，也不能单吃一种，所以孕妈可不要挑食，应该多元化一些，尤其像一些膳食纤维、矿物质，确保这些营养的均衡。

很多孕妈会优先选择一些食物来吃，比如一些动物肝脏、肉类、蛋类这些，还有吃点核桃瓜子之类的，都可以很好的补充膳食纤维和矿物质，孕妈最好少吃些难以消化的食物。

食物、营养都是从孕妈口中进入，胎儿才能得以吸收，如果孕妈们本身就没胃口吃，或者自身身体吸收情况不好，那么摄入的营养都不够流失的快，这样孕妈缺乏营养的情况只会越来越糟，除了食物外，还应该怎么补？

孕妈们可以通过服用些补锌的营养剂来获得流失的锌营养，像孕妇专用的锌硒碘蛋白片，这个专为孕妇设计，天然活性高，补锌更安全，还可以一次性的补充锌

因此，在孕期，一定要注意以下几种营养的补充：

1、锌营养：锌营养会影响胎儿的大脑发育，关于大脑的海马区，海马区与记忆力有着重要的联系，还能预防胎儿神经系统畸形。

2、硒营养：硒营养是促进胎儿健康发育，对于胎儿的大脑皮层的发育尤为重要，并且硒营养是可以提高孕妇和胎儿的免疫力，不可或缺。

3、碘营养：碘元素是甲状腺合成的原料，碘元素也是参与胎儿的大脑发育，关于胎儿的智力发育及其重要，碘不足，易引起胎儿智力发育不全，将来是低能儿的风险就会增加。

除了吃，孕妇还应该注意调节情绪，保持愉快的心情，减少压力，因为长期的压力会影响胎儿大脑的发育。

胎儿的健康发育是一个综合的系统工程，所以，不仅是吃，其他方面也要注意，才能使胎儿发育和更加健康、聪明。

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孕妇吃什么能让宝宝聪明？

孕妈都特别关注，怀孕时吃什么可以让宝宝更聪明，其实聪明这个词不是特别恰当，应该说大脑发育良好。

我们先讲一讲胎儿脑部发育史，孕3个月时，脑细胞发育进入第一个高峰时期。 孕4-5月时，脑细胞仍处于高峰时期，并偶尔出现记忆痕迹。孕 6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定形。

而促使大脑更好的发育，有三种物质特别重要的物质：脂肪酸，卵磷脂，碘。

脂肪酸指的是不饱和脂肪酸，是人类大脑构成必须的元

卵磷脂是合成脑神经传达不可缺少的物质。卵磷脂充分供给人体合成乙酰胆碱，为大脑提供传递信息的物质就多，大脑功能就能增强，有助于提高注意力和记忆力。

接下来是碘，胎儿发育（包括脑发育）要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果甲状腺功能低下，就可能导致胎儿智力低下。

1、核桃

首先就是大家都知道的核桃。

核桃中含有较多蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，可以给胎宝宝的大脑提供充足的养分。

核桃补脑还是有科学依据的，并不仅仅是以形补形。

2、蛋黄

除了核桃之外，鸡蛋中的蛋黄也可以补脑。

蛋黄中含有卵磷脂等脑细胞发育所需要的营养物质，能给胎宝宝大脑带来活力。所以，孕妈妈不要只吃蛋清不吃蛋黄哦。

3、鱼类

鱼类也可以促进胎宝宝大脑发育。

鱼肉中含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，适当增加鱼肉的摄入量，对胎宝宝大脑发育有促进作用。

另外，大家记得吃鱼要去正规市场买。因为环境的污染，不少鱼类因处于食物链末端而囤积了大量毒物，长期食用劣质的鱼肉，可能会破坏免疫系统或神经系统。所以购买渠道一定要正规，而且最好也不要特定只吃一种鱼。

4、海带

除了鱼还有一种适合孕妈妈食用的海产品，那就是——海带。

海带中富含磷、镁、钠、钾、碘等物质，有很好的健脑作用。大冬天的炖个海带排骨汤，好吃还温暖。也可以烙个海带鸡蛋饼，既有海带又有鸡蛋，双重补脑。

最后再提醒大家一下，除了膳食均衡，在食物上补充营养外，孕期妈妈的良好心情对胎儿的发育也至关重要。

在有胎动之后，要多跟胎儿交流，比如给在肚子里的宝宝说说日常见闻，讲讲故事，跟他或者他一起听听音乐，这些都有利于建立亲子感情，同时也能促进胎儿大脑生长发育。

可爱的嘤嘤酱

每一位妈妈怀孕时，都希望自己能生一个健康聪明的宝宝，所以在怀孕期间就非常注重“胎教”，但是孕妈你们知道吗？其实想要自己宝宝变得很聪明，在孕期一定要抓住这三个黄金期，在三个时间段多补充营养可给在腹中的胎儿补脑。

第一个黄金期：怀孕前8周

一般正常情况下，怀孕前两个月还没有形成胎儿，还只是一个胚胎阶段，但怀孕后，大约4周左右，大脑就开始发育，到了怀孕第8周时，胎儿已经具备雏形。所以说怀孕前8周是大脑出行发育的一个关键时期，一定要打好基础。

这个时期如何为胎宝宝补脑呢？该时期也是胎儿发育关键时期，主要是体内器官和神经管的发展，所以，这一时期孕妈可适当补充叶酸，除了吃补充叶酸的药物外，还可以吃一些补充叶酸的蔬菜、水果，如核桃、橘子、猕猴桃等。只有给宝宝补充大脑发育所需营养物质，宝宝大脑才能发育更好，也才会变得更加聪明。

第二个黄金期：怀孕20周

怀孕20周左右是胎儿脑细胞快速增殖时期，此时胎儿的视觉、听觉等各个方面的神经系统度进入发育阶段。孕妈从20周开始就可以感觉到胎动，这时给宝宝最好的胎教，就是基于宝宝良好的刺激，增强胎儿与孕妈之间的互动，可以帮助胎儿形成良好神经回路，并且还可以协助脑细胞向良性发育。

这一时期如何为胎宝宝补脑呢？该时期胎宝宝的脑细胞会进行大量分裂繁殖，所以一定要补充充足DHA。而三文鱼是最好的DHA来源，DHA可增强胎儿大脑和神经发育的最基本营养物质，但需提醒各位孕妈，三文鱼体内含有少量汞，适量食用三文鱼是安全的，不可以过量食用。

第三个黄金期：怀孕30周

怀孕30周后到出生是胎儿脑成长的活泼期。有研究发现，孕妇在孕期适量运动可促进胎儿前庭觉，从而可增加胎儿动作协调度，所以在怀孕期间，孕妈可适当进行一些低强度的有氧运动，如瑜伽、散步等。

这一时期如何为胎宝宝补脑呢？在这时期，孕妈可适当补充一些富含钙质和蛋白质的食物，这样更符合宝宝需求，也可以更好地促进胎儿身体以及大脑的发展。

这三个阶段对胎儿脑发育很重要，准爸爸准妈妈一定要多注意，整个孕期从8周开始每天坚持给胎儿进行胎教、讲胎教故事等，都有利于胎儿大脑发育。

母婴参考

能生下健康聪明的宝宝是每个孕妈的期望，孕期吃什么对宝宝生长发育好，吃什么宝宝更健康是很多孕妈关心的问题。

01

孕初期叶酸的补充

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。这时脑发育进入高峰期，叶酸对神经系统的发育非常重要，对预防胎儿畸形起到重要的作用。研究表明，如果在怀孕头三个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿无脑儿的发生率。所以孕妈在怀孕初期的时候，除了多食用含有叶酸的绿叶蔬菜外，还要每天补充叶酸400微克。

02

充足的卵磷脂

卵磷脂是构成大脑细胞膜的重要基础物质，是神经细胞间信息传递介质的重要来源，约占脑细胞比重的30%以上。充足的卵磷脂，可提高信息传递速度，提高大脑活力，体现为思维敏捷，学习能力强。胎儿发育期间脑部发育对卵磷脂的需求量极大是其它组织的2~3倍。

富含卵磷脂的食物有，蛋黄，大豆，鱼头，慢于动物肝脏，蘑菇，山药，芝麻，黑木耳，坚果，谷类等，其中又以蛋黄，大豆和动物肝脏的含量最高。

03

被称为脑黄金的DHA

DHA又被称为脑黄金，它不仅是大脑神经细胞的重要组成部分，而且对大脑细胞膜的形成也有着积极的作用.

准妈妈们摄入适量的DHA能够输送到胎儿的大脑和视网膜，对促进胎儿大脑和视网膜的发育产生积极影响。富含DHA的食物多存在于深海鱼类中，孕妈妈每周吃一两次如黄花鱼，鲈鱼，鳕鱼等海鱼，烹饪方式为清蒸为佳，此外牡蛎，蛏子，扇贝等DHA含量也比较丰富，经常吃海鱼的孕妈基本上都能保证孕期DHA的需要了。

棉花糖育儿说

孕妇吃什么对胎儿的大脑发育有帮助？

每个孕妈都希望生个聪明的宝宝，所以很多孕妇孕期就会补充各种营养，希望能通过这些营养物质给宝宝一个聪明的大脑。虽然智力很大一部分是遗传的，但后天的营养补充及训练也有很大的影响。

孕妇吃这些食物，对胎儿的大脑发育有帮助

1.核桃

核桃不仅外表和大脑的构造很像，而且含有丰富的不饱和脂肪。而大脑中的脂肪含量又很高，所以多吃核桃，能促进胎儿的头脑发育。