曾廣森
自駕出遊最好在高速服務區就餐，因為服務區的伙食就像大食堂，雖然口味差點但菜品種類多，尤其蔬菜多營養平衡。出門在外一定要注重飲食營養平衡，要儘量多吃蔬菜水果防止營養失衡出現水土不服病症。還有就是進飯館酒店就餐一頓你能點幾道菜？點多了吃不了浪費還油膩，特別是人少的情況下更不好點菜，而自助餐就可以化解矛盾。零食可以自己帶，自制食品有個保質期問題不宜多帶，罐頭食品口味特殊吃多了受不了，更何況添加劑太多。
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自駕遊的途中會遇到各種各樣的狀況，列如堵車，或者是遇到路況不好，導致耽誤了行程，或者是其它原因吧。我就遇到過堵車，杭瑞高速雲南昆明至大理方向這條高速公路經常會遇到車禍導致的堵車，平時四五個小時的車程，遇到堵車可能就是八九個小時的車程了。這時候車上的一些食備用物就碰上用場了，我個人建議吧，有以下4點。
1水，飲料。
2水果。
3餅乾，熟食之類的。
4泡麵，可帶也可以不帶(服務區都有開水)
冰封之行
自駕遊我家一般都是準備:開水，茶葉，牛奶，方便麵，蛋糕和麵包！有時還帶炒飯，炒飯裝在保溫瓶裡！我老同學他們出門不止帶些食物，他們車上還放著車載電飯鍋，帶些米和一些炸菜鹹鴨蛋之類的！我老同學之所以要帶這些就是好多年前在高速上大塞車十多個小時，餓怕了，他說從此以後他出遠門車上必帶這些！
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現在路上餐廳喝已經挺多了，偶爾自駕一次沒必要帶什麼吃的，麵包火腿腸什麼的都可以了。。。。我以前玩戶外時候買的卡式爐氣罐，猛火灶什麼的基本上都不帶了，攜帶麻煩，做飯也麻煩，路邊一碗拉麵都可以解決的事，沒必要攜帶太多。
但是如果穿越的話，三五天必須自己做飯的話，我認為情況分兩種，一種是有冰箱一種沒有冰箱，有冰箱當然就像家裡一樣想吃什麼就帶什麼，沒有冰箱的話我的選擇是
1 方便麵
2雞蛋
3火腿腸
4 滷蛋
5真空包裝的牛肉驢肉
6各種午餐肉
7 自熱火鍋
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我在很久以前，就看到有一種叫炙熱飯的食品。非常適合旅行的時候帶著自用。其實我記得這也不是什麼食品領域裡面的原創，我記得大學畢業剛工作的時候，那是83年84年吧，就有了一種類似於半成品的飯當時我住在單位的宿舍裡面，年輕人比較懶惰，不願意做飯，所以就經常買這種飯解決問題。
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這個問題因人而異。國內我幾乎跑遍了，國外跑了30多個國家，剛開始自駕那陣子，生怕帶的少，結果是扔的比吃的多，這麼多年來也是慢慢摸索。
一常用的食品。要根據你跑的路線選擇食品。如果你去西藏，你就要考慮高原氣壓低，少一個大氣壓，沸點是80度，普通鍋做不熟飯，更不要說蒸麵食，那你就不能帶面，多帶米，再配上高原壓力鍋。以此情況選擇所帶食品。去平原地區就不考慮這些了。
二根據自己喜好選擇食品。我是瀋陽人，喜歡吃東北酸菜，這樣我自駕出行時就要帶點，每個人都有自己喜歡吃的東西，路上沒有就要事先帶。
三 應急的食品。我當了20多年兵，遇到過很多惡劣情況，知道壓縮餅乾重要，所以不管到哪兒都帶點軍用壓縮餅乾。為防低血糖，隨車都帶幾瓶可口可樂，糖果。
四要贈送的食品。我第一次去西藏的時候，宿營時，當地小孩跟我們要糖，我們沒帶啊，結果第二天不知哪個小孩把我車上的小旗掰走了。從那以後我出行就帶一些糖果，小食品。這一招在後來西藏行，老撾行中發揮了作用。自駕俄羅斯時，為應付俄羅斯酒鬼，我們特意帶了北京二鍋頭，一路發揮奇效。
另外條件允許，車上帶個車載冰箱，那就方便多了。
鄧玉生
自駕遊是目前比較流行的一種旅行方式，今天是國慶節，所以應該有很多小夥伴們已經在路上了，那麼自駕遊帶什麼食物最合適呢？讓我們按照目的地，天氣情況還有駕駛員的喜好。做車人的身體狀況和年齡來系統的分析一下。
我是小帥七爺【關注】我，隨文字遊歷天下，跟鏡頭一起探尋世間美好。 
因地制宜的帶食物
自駕遊的目的地是哪裡，決定了要帶什麼樣的食物。比如，走川藏線或者滇藏線去西藏，路途遙遠，中途休息區的間隔比較遠，食物有可能不合口味，那麼就要帶一些可口的零食，比如雞蛋、巧克力和牛肉乾，即可以頂餓，又不佔地方，高原氣候會使得膨化食品漲袋，所以最好不要帶，一定要帶保溫瓶和保持裡面有熱水，帶紅景天泡水喝可以減少高原反應發生的幾率。
還有一個因素就是目的地的好天氣問題。如果去天寒地凍的東北三省自駕遊，那麼就最好帶上一兩盒自熱米飯，一確保就算沿途出現休息區人多進不去，或者只有方便麵沒有熱水的情況下，也可以吃上一口熱乎飯。另外可以帶些水果，北方天氣乾冷，一定要注意給身體補充水分。
因人而異的帶食物
自駕遊的隨行人員，如果有老人和小朋友就要更加註意了，老人家要控制糖分的攝入量，巧克力就不合適了，雞蛋每天也最好只吃一顆，牛肉乾不好咀嚼也不好消化，最好是帶一些低糖的麵包，餅乾太乾了也對老人家不好。小朋友如果不是太小（3歲以下最好不要帶些自駕遭罪)，一般注意不要讓他吃太多零食，冰凍的東西也就可以了。
所以說，看問題簡單，但是細想想卻也不簡單，因為地點不同、時間不同、天氣不同、旅行的參與者不同，有關帶什麼樣的食物，也就會有所不同了，要具體情況具體分析。
小帥七爺
自駕遊的時候，在車上是一家人或者朋友們一起團聚的歡樂時光，怎麼少的了各式的零食和飲料。尤其是帶小朋友一起旅行的時候。
但車具有較強的密閉性，同時長途旅遊要考慮到食品保鮮等因素，所以我在自駕遊的時候經常帶的食品有：
第一:紅牛、九制話梅和士力架是我自駕遊必帶的，具有提神、補充能量、驅趕睏意的特殊功效，尤其是嘴裡含這九制話梅同時喝紅牛，那個味道，有興趣的朋友可以試試。
第二：礦泉水肯定是要在後備箱放一箱的，
第三：火腿腸、法式小麵包、方便麵這些旅遊主食根據人數一定要準備的。
第四：水果，這是很重要的，在旅途中可以及時補充維生素和糖份，當然水果要買帶方便吃的，如蘋果、桔子、梨，不容易弄髒車內，我經常會提前做一些西瓜、哈密瓜、葡萄的果切放在盒子裡帶著，這是最受歡迎的，很快就被吃光了。
第五：如果小孩多的話，一些果脯、酸奶等零售是必備的。
另外溫馨提示：
一定要多準備幾個垃圾袋，出去旅遊還是要注意保護環境，同時也能保持車內乾淨衛生。
小眾旅行
自駕了47天，從北京到西藏再到新疆，談談一路的食品。
1.水，礦泉水，牛奶，飲料只是偶爾在路上會買
2.零食，小麵包，肉鬆餅，餅乾，沙琪瑪，口香糖，話梅，山楂片，山楂糕，瓜子，堅果，含片等。
3.自熱米飯，自熱麵條
4.水果，出發時帶了一些，在路上再不斷補給，帶的主要是蘋果，梨這種能放的住的。在路上就可以獼猴桃，葡萄，香蕉，芒果等。水果刀要注意，去新疆的時候給沒收了，可以帶那種水果削皮器。
Jane嘟嘟
你好很高興回答你這個問題，簡易的粉狀的“固體飲料”,用溫開水就能衝調的那些,很方便。奶粉、速溶咖啡,可以提供能量、提神。可多帶。液體飲料,不宜多帶!沉重不說,而且據科普節目說,塑料瓶液體飲料放汽車後備箱……容易有化學反應,比較幹,比較易存放、不易壞的餅乾、燒餅、小饃幹之類，水果，肉類罐頭，飲料，高纖維高蛋白的餅乾類。一般我們出門旅行自駕都帶自己家鄉特產比如蒙古牛肉乾又好吃有可以解決吃飯問題，我的家鄉呼倫貝爾大草原是自駕遊好地方如果喜歡可以關注我
