用户957447685267
在家隔离应该和平时一样，有规律的饮食和休息，还要进行合理的室内锻炼，总之要养成一个良好的习惯！
阳光家园
你好！很高兴能够回答你的问题。面对疫情，我们要积极响应征服号召，在家自觉隔离，不走动，不串门。有朋友就说了，天天吃天天喝我都胖的走不动了，都不敢见人了。那我们能干点啥呢？在家待着无聊，户外锻炼又不安全
那该怎么办？其实，除了家用健身器材外，结合日常起居也能开展碎片运动哦~增加在家的趣味性，又能增强体质。 下面我分享几种简单的健身方法： 01开合跳
边听音乐，边进行开合跳，简单的动作就能达到热身和燃脂。
02深蹲
边远眺，边试着来一组深蹲，可以锻炼你的肺活量哦！
03踮脚
神奇的踮脚尖运动！咱不用哑铃也可以随时练，刷牙时、发呆时、等水开时……每次踮脚坚持1分钟，长此以往，你的平衡力棒棒嗒。
04拉伸
洗完脸，别急着走。用毛巾做做拉伸运动，开始元气满满的一天。
乡村教师的幸福生活
把很多年不喜欢看电视剧的爱好又重拾起来了…
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C阿全喜欢玩萨克斯
现在每个人都在抱怨，无聊憋死了，其实这个阶段，正好有多余的时间陪陪家人，看看电视喝喝茶聊聊工作，疫情现在这么严重，坚决不能出门！
坤Sang
少串门，守在屋;迟起床，恋被窝;勤洗手，多擦擦;不出门，防病毒;谣言传，要谨觉;没事干，唱唱歌;休息时，看联播;吃少点，防长肉;晚上睡，抱老婆;在家久，贡献多;结束后，点赞多。
用户8921000009977
多看看网络世界，通常都没时间
燕赵文化发展
睡觉比较好，要是有一种药吃了能睡半个月的觉就最好了，隔离半个月，等于睡了一宿觉，醒来就不用隔离了，
阿米伟红
珍惜想想自己得过去好好规划未来
大名的生活日记
生活要有规律，合理饮食，也要锻练身体，不然会胖的
妈妈爱11
在家里可以想网上那样，做一个家庭旅游，其实也很棒棒！平常在家里多走走，透透气，尽量避免出门，要出门必须戴口罩！而且必须勤洗手 ，其实家里也有很多乐趣，只是你还没发掘到而已[大笑]
