最近大家最關注的一個話題就是新型冠狀病毒的疫情了，大家都知道，新型冠狀病毒主要通過飛沫傳播和接觸傳播，也就是說空氣中可能會存在病毒。此時，正是“新型冠狀病毒肺炎”高發時段，空氣中是不是充滿了病毒？
開窗通風，會不會把肺炎病毒帶進來？通風這個習慣很重要嗎，什麼時間開窗最合適？小編蒐集了相關資料，下面為大家一一解答。
01 飛沫傳播會將病毒帶到空氣中 但是……
飛沫傳播的途徑
一般來說，新型冠狀病毒肺炎患者，他的肺裡面有病毒，可以通過咳嗽，打噴嚏的方式，將病毒排出體外。值得注意的是，病毒與水分形成＞5微米的微粒，大的飛沫會沉落到地面，小的飛沫在空氣中短暫停留，且會在傳染源周圍。
專家提醒 打噴嚏正確的姿勢是用胳膊肘擋住口鼻
根據相關專家的解讀，飛沫傳播的範圍是有限的，一般只能夠傳播1米左右。這也就是最近網上一直在強調的“1米安全線”。另外，打噴嚏正確的姿勢是用胳膊肘擋住口鼻，避免用手，以免造成接觸傳播，這點需要大家注意。
我們知道病毒需要宿主，長期暴露在空氣失去水分，便無法存活。而且病毒的數量要達到一定標準後才會導致疾病，因為我們的呼吸系統，本身就有一定的防護作用。
所以，敲重點病毒傳播最容易發生在空氣不流通的地方，例如教室、地鐵車廂、公交車，電影院、醫院等密閉的空間。空氣流通不好的地方，空氣中的病毒含量高，容易引起傳播，所以避免外出去人流密集區的原因就容易解釋了。
人流密集區一定正確戴口罩
外出一定要戴口罩，這是阻斷飛沫傳播的有效手段。戴口罩時，讓金屬條彎曲貼合在鼻樑上，這樣就能保證鼻樑處的密閉性，以此讓口罩完全罩住口鼻。
02 “開窗通風”會不會將病毒引入室內？
早在抗擊非典時期，開窗通風就是一種良好預防傳染措施。有人說，空氣中有病毒，為什麼還要開窗戶？
這還要從病毒的感染原理講起，病毒必須要藉助宿主的活細胞才能生存。在侵入人體的過程中，病毒的蛋白質外殼會被人體免疫細胞識別為“入侵者”，很快就會遭受到人體免疫系統的攻擊。病毒如何突破人體的免疫系統，依靠的就是“以多取勝”。
冠狀病毒靠量入侵人體免疫系統
預防病毒感染，降低進入人體的病毒數量非常關鍵。口罩雖然可以保護我們呼吸道免受病毒侵襲，但是外出衣服上難免會沾染病毒，回家後室內環境相對密閉，那病毒濃度自然就會隨時間慢慢升高，很多聚集性疫病一般就是在相對封閉的環境下傳染的。
清晨起床後這段時間建議開窗通風
因此，除了定期消毒外，“開窗通風”，加強空氣流通就是降低室內病毒濃度、預防新型冠狀病毒感染的有效方法，因為開窗通風運用了“稀釋”的原理。
研究表明，空氣流通差、光照不好的房間很適合細菌和病毒生長繁殖，從而增加人們患呼吸道疾病的機會。冬天房間不通風，溼度低於35％時，細菌和病毒的生長繁殖速度最快。
開窗通風讓空氣流通加快，降低了病毒的濃度。致病因子排出室外的同時太陽紫外線還可以對室內進行消毒。空氣流通讓人獲得較多的“空氣維生素”。
負氧離子對人體益處多多
醫學上，空氣維生素被稱為空氣負氧離子，是屬於一種帶負電荷的氣體原子，被稱為是“無形的藥物”。當空氣中的負氧離子含量過低時，人們會出現頭昏、頭痛和瞌睡等症狀。開窗通風能夠把對身體有益的負離子引到室內來，讓對身體有害的正離子排出室內。
另一方面，長期密閉的房間裡都有一股特殊的“居室氣味”，這是氧氣不足的表現。冬季當室內溼度低於30％或高於60％時，上呼吸道粘膜的防禦功能就會降低。開窗通風有利於保持室內的相對溼度，增強人體抵抗力。
03什麼時間開窗通風最合適？這裡有講究
清晨起床之後
經過一晚上的封閉，臥室當中的二氧化碳濃度較高，氧氣含量低，有害物質也漂浮於空中，起床之後室外空氣質量不錯的情況下，建議適當開窗通風30分鐘。
打掃房間時
打掃衛生的過程中，空氣中的細菌、病毒等有害物質會漂浮在空中，建議戴好口罩做清潔，同時要做好通風。另外，洗澡後、做飯時、睡覺前也可以根據自己的習慣適當通風換氣。
寫在最後
總之，經常開窗通風一種好習慣，特別在這個特殊時期。但是冬季室內開窗通風要“靈活掌握”，特別是疫情嚴重的地區。因為現在不僅是新型冠狀病毒爆發期，也是容易患其它流行性感冒的時段。
建議大家每天開窗3次左右為宜，時間也不是越久越好，最好控制在30分鐘左右。除此之外，適當運動提高身體免疫力，保持個人衛生，勤洗手、合理飲食和保證睡眠質量都是保護自己的好方法。
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