方科
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以满足人体所需的营养元素。因为人的每一天都需要大量的蛋白质和钙质来增加体质和骨骼强度，所以要充分的补充回来，牛奶正是不错的选择！
牛奶还有一点功效就是美容养颜，而且有助于改善睡眠的功效。由于中国人的体质本身就缺乏钙元素的积累，所以后天通过牛奶等高钙产品进行补充，解答完毕，谢谢！
吃喝玩乐high翻天
🌹 🌹 🌹 【每天一杯牛奶旳好处】
1.可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
2.能大大提高大脑的工作效率；
3.能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；
4.使心脏耐疲劳；
5.能使伤口更快愈合；
6.能提高视力；
7.能预防动脉硬化；
8.含钙高，吸收好；
9.睡前喝牛奶帮助睡眠。
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