焱宝5

做妈妈就得是全能，上得厅堂，下得厨房，还得进得书房。真是难为死我们了。马上就要开学了，早餐更加不能马虎，这关系到孩子一早上的学习效率呢。

我家的早餐结构一般如下：

1、粥加包子、馒头或者烧饼

我们家比较传统，一般早上都是喝粥，只是粥的种类会经常变换，比如各种杂粮粥：玉米粥、小米粥、红枣花生粥、燕麦粥或者是最简单的大米粥，根据季节情况来轮换，保持新鲜和营养。

光喝粥肯定是不能保证一个早上的能量需求的，我们还会搭配点包子、馒头、烧饼之类的，这些有时间的话我就自己做，没时间就去买一点回来。我还买了个电饼铛，吃腻了，就自己烙点鸡蛋饼吃，孩子吃得可香了。

2、面条或者馄饨

偶尔会换换口味，来点面条，用肉丝或者猪肝下，搭配点蔬菜，营养又美味。荤素搭配着看着也可口。除了面条我家孩子还喜欢吃馄饨，一般我们提前包好，冷冻在冰箱里，早上搭配点紫菜虾皮，给他下一碗，能吃得干干净净呢。

3、牛奶、面包和水果

我订了新鲜的牛奶每天送过来，有时候孩子会在早上搭配面包来吃。面包可不是外面买的哦，是我自己亲手做的纯牛奶手工面包，用料新鲜有保证，为了孩子的成长，我自学了烘焙，不仅会做各式面包还会做蛋糕，蛋糕高油高糖，没有面包健康，所以我一般给孩子吃面包比较多。这点也提醒其他家长，蛋糕还是要少吃。另外还会弄点应季的水果和各式坚果给孩子当个零嘴。

我觉得家里的早餐基本能满足孩子的身体需要，孩子从来不挑食，这点比较让我欣慰。周末的时候，我们一般不做早餐，会带孩子出门吃，也算是给自己放个假，给孩子搞点新鲜感。

希望我的回答对你有帮助，喜欢的话麻烦点个赞！

我是轻烟说育儿，专注育儿理念的传播，欢迎关注交流！

轻烟说育儿

自从认真做起了早餐后，发现我前面的那几年真是愧为妈妈了。之前总是随便在包子铺买2个包子，给瓶牛奶就算一顿早餐了。以致孩子吃腻了包子，经常一个也不吃，喝瓶牛奶草草了事。孩子长得又瘦又小，我下定决心要好好做早餐。然后查了很多美食资料，准备很多工具，平底锅、蒸锅、空气炸锅，后面还入了烤箱。备了各式面粉，高筋的做面包，中筋的做包子馒头等中式点心，低筋的做蛋糕。冰箱装满了新鲜水果、牛奶和蔬菜，网购了每日坚果。

分享一些快手早餐,DAY1：海鲜手擀面+枇杷+樱桃+鸡蛋+坚果。自从吃了自己做的手擀面，感觉那些年吃的都是假面条。鸡蛋上面画着表情，孩子们也觉得好有趣。DAY2:生煎包+枇杷+鸡蛋+坚果。生煎包馅有猪肉，胡萝卜，虾仁，营养丰富。

DAY3:牛排+菠萝蜜+坚果+红枣+养乐多。平时是两份孩子的早餐，这天孩子表妹在我家。

DAY4:牛肉杂蔬菠萝饭+草莓+牛奶。颜值高，味道好，孩子很喜欢。

DAY5:松饼+酸奶+猕猴桃+桂圆+红枣。松饼又软又甜，用炼乳画个笑脸，娃儿美好的一天开启了。

DAY6：牛奶馒头+香蕉+坚果+鸡蛋+牛奶。10分钟轻松搞定

DAY7：盖浇面+蛋挞+牛奶。那时还没入烤箱，蛋挞是用空气炸锅做的，朋友们说我硬是把炸锅用到了极致。

DAY8:披萨+苹果+核桃仁+牛奶。披萨也是用空气炸锅做的

DAY9:金炸馒头+橙子+牛奶。馒头切片，裹上蛋液炸一下即可，又香又脆。

DAY10:饭团+酸奶+橙子。蛋炒饭拌上海苔，捏成团，空气炸锅里面小炸一会儿，好香！

这些只是随手拍的，就已经10天不带重样了哦！自从认真做早餐近一年来，孩子生长速度让我大吃一惊，家长们，快快行动吧！

二小妞美妈

问题：每天为孩子的早餐发愁，你为孩子做了什么早餐呢？

孩子可以说最宝贵的“财富”无论是贫富贵贱均是如此。现在对还在的关注可以说前所未有的高，孩子的衣、食、住、行、健康，无论哪一样都牵动着每一个家庭成员的心。尤其是还在的早餐，原因很简单，早餐在一天的整体营养供给上占得比重很大，所以给孩子做好每一顿早餐非常的重要。今天为大家推荐一道用胡萝卜制作的粥，特别适合正在生长发育的孩子。

《胡萝卜瘦肉粥》有清热解毒、补肝明目的功效。孩子经常喝，可以变得更加聪明，个头越来越高。这款粥的制作非常简单易学，清淡鲜美。无论是孩子还是工作狂们，早餐喝上一碗《胡萝卜瘦肉粥》，半天的营养就有啦。

《胡萝卜玉米肉丁粥》

准备食材：

优质大米1碗、胡萝卜1根、玉米碎适量、猪瘦肉200克、香菜1颗，盐少许、鸡粉少许，食用油。

做法：

1、将优质大米前一晚用清水浸泡好，泡发过的大米熟的快一些。

2、胡萝卜挂掉外皮，洗净，切成小丁。

3、猪瘦肉洗净，切成丁。

4、在锅中放少许食用油，下肉丁煸炒，炒至变色。

5、然后加入切好的胡萝卜小丁一起翻炒。

6、在加入适量的清水，烧开后，下泡好的大米、玉米碎再次烧开，转小火慢慢煮，偶尔搅拌一下，防止粘锅，

7、当大米煮到黏糊时，加入盐、鸡精调味。

8、出锅前加入葱花或香菜叶拌匀即可。

早餐多这样吃，孩子能促进生长发育，根本不用买什么营养品！工作狂们工作起来也更加的精神，能发挥120%的战力。胡萝卜营养价值是非常高的，可以与许多食物的搭配。因为工作的原因，很多人早餐来不及吃，更别说为孩子准备一份营养的早餐了。其实早餐非常的重要，哪怕只是简单地喝一点粥，也一定要营养丰富起来。因此请抽点时间出来制作早餐吧。

以上是个人的意见，喜欢的朋友请加我关注，点赞、收藏、转发、留言哈。图片来源于网络，如侵删。

美食来临

即遇jiyu

小朋友爱吃的早餐不太多，他们喜欢好味道，还有好卖相。

我家女儿最爱吃的就是鸡蛋羹了，现在大了一个鸡蛋羹吃不饱，需要再添加点主食。

下面就说一说女儿最爱吃的早饭都怎么做的吧。

01、鸡蛋羹

鸡蛋一个，打散，加入少许油，少许盐，搅拌均匀。然后 加入适量的凉白开，与鸡蛋的比例1.5:1最好，水少了鸡蛋羹会较硬，口感不好，水多了，鸡蛋羹就特别稀，味道也会差一些。

搅拌均匀后撇去浮沫，加入一点葱花，就很香了。如果想要更完美，可以加入几颗虾仁或者少量虾皮。

蒸锅内放入适量水，放在灶上大火烧开，转小火，放入准备好的鸡蛋液。蒸12分钟左右即可。

（鸡蛋羹最好用小炖盅，盖上盖子。没有炖盅用小碗的话，可以盖上一层保鲜膜，这样的鸡蛋羹没有蜂窝。）

02

鸡蛋饼

鸡蛋一个，加入胡萝卜丝、 香葱末，50g面粉，少许凉白开，少量盐。所有材料放倒一起，搅拌均匀，最后成为糊状，稍微稀一点，也就是筷子提起的时候，不能带起面糊的状态。

平底锅加入油，把面糊倒入锅中，转动锅，让面糊均匀铺满整个锅底。小火，待表面的面糊凝固，把鸡蛋饼翻面，两面煎的金黄，就可以出锅。可以根据孩子口味添加番茄酱等，推荐自制。

03

小饺子

饺子很好吃，主食和菜都包含在内，一般小朋友都很喜欢吃。

我女儿最爱吃的是韭菜鸡蛋馅的饺子。另外还推荐白菜香菇肉馅儿的，这个馅儿营养均衡又好吃。

如果用蔬菜汁和面，五颜六色的，更加吸引小朋友咯！

北鸢育儿

幸运无比乐享生活

明天早餐吃什么？鸡蛋早餐卷饼，营养丰富又美味

厨妹子

我家孩子上一年级，我家是做早餐的，包子馒头，儿子早上一般都是吃两包子，一个鸡蛋，儿子很懂事，有时看他每天吃包子怕他吃腻了，就叫他去面条店下碗面条吃他就说，妈妈我不，我们家有包子吃为什么去买别人家的面条吃，等下我吃面条被别人看见了，人家会说，你看那小朋友自己家有包子不吃，来买面条吃，是不是他家包子不好吃啊！他问我妈妈每天吃面条的那些人是不是家里都有钱啊，面条那么贵！还每天吃！我们做早餐的真的挺苦的，每天一两点就要起来，不过想想懂事的儿子，幸苦点值了！我不求儿子大富大贵，只希望儿子一生平安健康快乐！
星期六在家给他炒的面，儿子很喜欢吃面条！就是早上没时间给他做！

六月飞雪22710871

我是高中生的妈妈，每天早上五点半到六点这个时间段起床。早上七点就准备出门，所以这一个多小时里得洗漱、做饭、吃饭、收拾房间，时间好紧，有时候还得把中午的饭菜准备好(如果准备中午的饭菜就得最晚五点半就起床)，有时候自己是顾不上吃饭的，只能走的时候带点吃的。挺喜欢做饭，喜欢尝试一些新菜式，比如：面食、炒菜、烘焙、西餐等，就是没有时间啊！经常忙！不过，还是尽量每天都做饭，自己做的和自己的胃口。

依娃妈

碰巧看到这个问答，高兴地分享下为儿子做过的早餐。

自孩子出生以来，厨房的一切事务都包揽在我这位全职妈妈身上了。真实 一直对下厨有着强烈的兴趣，也有很多想法，我想把这美好的事情分享出去。如其说为孩子做早餐，不如说是为了满足自己强烈的欲望吧！孩子能吃上丰富美味早餐的同时，也鼓励我在早餐上的坚持。

为了早餐看起来更有食欲和美感，前两个星期特意购买了一些摆盘、碗碟、刀叉用于早餐，我想拍摄些唯美诱人的美食照，在一些网络上分享！鼓励更多宝妈一起参与，为孩子做更多美味爱心早餐。

下面是过去做的爱心早餐合集。

我的摆拍用品很简单：一张老公自制的实木小桌，一些碗碟，一台苹果手机和阳台花盘里刚摘下来的小花。

这几天早餐的做法我没有一一写出来了，因为比较简单，也是几分钟就能做好的。这本身只是一个过程，是对自己自律的坚持，是一种心灵的满足感，是为儿子爱心的传递。

關鍵字: 全能 育儿 美食