現在的日子中越來越多的人都被查出含有骨質疏鬆的症狀，什麼是骨質疏鬆呢？
就是人體骨骼中的骨密度下降，導致你的骨頭內部呈現了密密麻麻類似蜂窩一樣的形狀，在這種形狀下就十分簡單發作骨折，而且全身會呈現痛苦的現象。
骨質疏鬆有哪些症狀?
1）痛苦：患者可有腰背痠痛或周身痠痛，負荷添加時痛苦加劇或活動受限，嚴重時翻身、起坐及行走有困難。
2）脊柱變形：骨質疏鬆嚴重者可有身高縮短和駝背、椎體緊縮性骨折會導致胸廓變形，腹部受壓。影響心肺功能等。
3）骨折：非外傷或輕微外傷發作的骨折為脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如從站高或小於站高跌倒或因其他日常活動而發作的骨折。
為什麼老年人簡單骨質疏鬆？
1. 中老年人由於咀嚼才能下降,胃腸功能減弱,飯量減小,導致攝入的鈣、磷、鎂、維生素D、蛋白質等有益於骨骼生長的營養物質削減。
2. 各種生理激素,尤其是雌激素,對於骨骼的發育有重要促進作用。女人絕經今後,體內雌激素開始下降,不利於骨骼生長。
3. 運動尤其是負重運動能夠促進骨骼的生長髮育。然而許多中老年人由於身體、日子習慣等方面的約束,往往缺乏運動。
4. 維生素D對鈣的吸收有促進作用,人體通過曬太陽能夠組成維生素D。但是有些中老年人較少出門,接受陽光照射的時間短,不利於體內維生素D的組成。
5. 有些中老年人由於患有某些慢性疾病,如肝病、腎病、甲狀腺疾病等,構成體內鈣、磷、維生素D等代謝紊亂,再加上要服用某些藥物,加速了鈣的丟失。
它被稱為“天然”鈣片，遲早飯後泡水喝，添加骨密度防骨丟失
它指的是硫酸補骨脂，硫酸補骨脂能夠滋補骨骼，緩解骨質疏鬆引起的腰背痛苦，添加骨密度。
硫酸補骨脂中含有硫痠軟骨素的成分， 在美國，硫痠軟骨素已被FDA認定為軟骨或關節保護劑為膳食彌補劑，能夠促進成骨細胞的再生和修復，防備骨量下降，改進骨微結構，加快成骨細胞中鈣鹽的沉積，能夠從根本上改進骨質疏鬆的症狀。
除此之外，還要注意維生素K和維生素D的攝入
維生素K是必不可少的骨代謝調節劑，可起到雙向調節作用，即一方面促進骨構成，一方面抑制骨吸收，來達成對骨代謝失衡狀況的改進。
維生素D有助於腸道中的鈣吸收，維生素D缺乏很大程度上影響著老年性骨質疏鬆、骨質疏鬆性骨折的引發。
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