现在的日子中越来越多的人都被查出含有骨质疏松的症状，什么是骨质疏松呢？
就是人体骨骼中的骨密度下降，导致你的骨头内部呈现了密密麻麻类似蜂窝一样的形状，在这种形状下就十分简单发作骨折，而且全身会呈现痛苦的现象。
骨质疏松有哪些症状?
1）痛苦：患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷添加时痛苦加剧或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。
2）脊柱变形：骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背、椎体紧缩性骨折会导致胸廓变形，腹部受压。影响心肺功能等。
3）骨折：非外伤或轻微外伤发作的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发作的骨折。
为什么老年人简单骨质疏松？
1. 中老年人由于咀嚼才能下降,胃肠功能减弱,饭量减小,导致摄入的钙、磷、镁、维生素D、蛋白质等有益于骨骼生长的营养物质削减。
2. 各种生理激素,尤其是雌激素,对于骨骼的发育有重要促进作用。女人绝经今后,体内雌激素开始下降,不利于骨骼生长。
3. 运动尤其是负重运动能够促进骨骼的生长发育。然而许多中老年人由于身体、日子习惯等方面的约束,往往缺乏运动。
4. 维生素D对钙的吸收有促进作用,人体通过晒太阳能够组成维生素D。但是有些中老年人较少出门,接受阳光照射的时间短,不利于体内维生素D的组成。
5. 有些中老年人由于患有某些慢性疾病,如肝病、肾病、甲状腺疾病等,构成体内钙、磷、维生素D等代谢紊乱,再加上要服用某些药物,加速了钙的丢失。
它被称为“天然”钙片，迟早饭后泡水喝，添加骨密度防骨丢失
它指的是硫酸补骨脂，硫酸补骨脂能够滋补骨骼，缓解骨质疏松引起的腰背痛苦，添加骨密度。
硫酸补骨脂中含有硫酸软骨素的成分， 在美国，硫酸软骨素已被FDA认定为软骨或关节保护剂为膳食弥补剂，能够促进成骨细胞的再生和修复，防备骨量下降，改进骨微结构，加快成骨细胞中钙盐的沉积，能够从根本上改进骨质疏松的症状。
除此之外，还要注意维生素K和维生素D的摄入
维生素K是必不可少的骨代谢调节剂，可起到双向调节作用，即一方面促进骨构成，一方面抑制骨吸收，来达成对骨代谢失衡状况的改进。
维生素D有助于肠道中的钙吸收，维生素D缺乏很大程度上影响着老年性骨质疏松、骨质疏松性骨折的引发。
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