清幽寧靜
孩子是每個家庭的重點關愛對象，父母為了孩子付出了很多的心血，但是現在的孩子都會出現脾胃不和等問題，主要的原因還是要從食物中找起。
首先家長在生活中一定要孩子少接觸膨化食品與碳酸飲品，這些都是沒有任何營養價值，還會對孩子的脾胃有一定傷害的食物。其次就要按季節給孩子合理搭配膳食，有些涼性食物不是不能吃，是儘量少吃，不能一味的補充溫補食物，導致溫涼失調。給孩子調養儘可能在春、秋、冬進行，夏季還是少食涼物以清淡為主。
春季容易上火，這個時候建議吃過多的溫補食品，可以均衡的加入一些清熱去火的食材。如：
青蘿蔔：清熱消痰
蘿蔔有清熱消痰的作用，對於氣鬱上火有明顯的效果。如果胃部不舒服，就可以選擇多吃些蘿蔔進行調理。蘿蔔可以生吃，有很好的通氣理順的效果，如果不太適應蘿蔔的辛辣口感，也可以選擇用蘿蔔做成湯。
蕎麥粥：養胃消炎
孩子不願意吃飯導致胃火上漲，“喝清淡的蕎麥粥，是不錯的應對之道。
常見的做法就是粥，煮粥時最好搭配點其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免蕎麥的粗糙口感。
山楂：緩解胸悶腹脹
山楂具有順氣消食的作用，尤其是對於積食造成的腹脹有很好的效果。
草莓：養肝下火
從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。尤其是對於肝火旺盛的人來說，是水果中的首選。
秋季天氣會越來越冷，最好吃些能暖暖身子的食物，正好與冬季一起“食補”，秋冬兩季是對脾胃虛寒調理的最佳季節，應選擇富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。
谷豆類：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等
蔬菜類：韭菜、香菜、大蒜、黃花菜等
肉 類：羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、帶魚、蝦等
水果類：橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓、紅棗等
一年四季還可以把堅果類當做一種小零食來給孩子吃，這樣營養能更加的均衡。
人體的生理功能也是與大自然相匹配的，一年四季身體的新陳代謝若違反這一規律，四時之氣便會傷及五臟，對於孩子更要合理的搭配，既能強健身體，也能增加孩子的抵抗力，雖然做起來有些麻煩，但是跟藥物相比，家長們勞累一些也是值得的
敬業醫生愛科普
第一：小兒脾胃病多由於脾胃虛寒引起，因此在調理上應常服溫脾養胃，健脾益氣的中成藥為佳。
第二：既然多由虛寒引起，因此在飲食上，就必須要禁食寒涼生冷，個人覺得，所有從冰箱拿出的食物都不要馬上給孩子吃。一年四季都不要吃西瓜，香蕉等寒涼性水果，更不要吃一些垃圾食品，或含有辛辣香精過度的小食品。
第三：多注意保暖，四季適時而適當鍛鍊，增加體質，增加戶外運動。
第四：飲食上應採用甘溫補法。多吃一些溫補性質的食物，比如洋蔥、韭菜、羊肉、魚肉、雞蛋等。禁食寒涼生冷，不容易消化食物以及大魚大肉，過度肥膩的食物，牛奶也不適合。
第五：脾胃功能的調理是一個長期的過程，因此必須從生活中的點滴做起。調理上，個人覺得還是首選中藥，或用中醫的方法為好。而不是一有消化問題，就選擇西藥類的抗生素等過度醫療，時間長對孩子不但無益反而有害。
只要調理得當，預防得當，隨著孩子年齡的增長，消化系統機能會慢慢得以恢復的。
中醫實戰筆記
秋季是一個胃腸疾病高發的季節，胃腸的調養在秋季就顯得尤為重要，在漫長的冬天來臨前，養好脾胃為冬季做準備。
說到脾，大部分人都有脾胃方面的問題，要麼脾虛，要麼脾溼。
養脾靠先天之本的腎來激發，腎靠後天之本的脾來滋養。兩者都非常的重要！
中醫認為，脾胃為氣血生化之源。補脾，是一切疾病治療的關鍵。
對於脾虛的人，有的人面色蒼白，口唇沒有一點光澤；有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰……
從局部看脾胃問題：
看口唇：脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾溼適度，有光澤；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子。口臭、另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的表現。
看鼻子 ：鼻翼發紅的人，多有胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。
看眼睛： 脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
看耳朵：脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。
脾胃失調的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。
脾胃出了問題，很可能還會連累五臟。中醫裡有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
脾與心
心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。
脾與肺
脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。
脾與腎
脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
脾與肝
肝不鬱，則脾不虛，大家都知道“茶飯不思”“氣飽了”，其實形容的都是肝脾不和。吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，這往往是情緒不好導致的肝鬱氣滯。因此養脾就要控制情緒，儘量少發脾氣。
保護脾胃要注意什麼：
脾胃有四怕：一怕生！二怕冷！三怕撐！四怕生氣！
生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及
帶著節奏觀滄海
孩子脾胃弱，首先要從生活習慣飲食調理，不能亂吃生冷食物，奶油巧克力肉類儘量少吃
