清幽宁静
孩子是每个家庭的重点关爱对象，父母为了孩子付出了很多的心血，但是现在的孩子都会出现脾胃不和等问题，主要的原因还是要从食物中找起。
首先家长在生活中一定要孩子少接触膨化食品与碳酸饮品，这些都是没有任何营养价值，还会对孩子的脾胃有一定伤害的食物。其次就要按季节给孩子合理搭配膳食，有些凉性食物不是不能吃，是尽量少吃，不能一味的补充温补食物，导致温凉失调。给孩子调养尽可能在春、秋、冬进行，夏季还是少食凉物以清淡为主。
春季容易上火，这个时候建议吃过多的温补食品，可以均衡的加入一些清热去火的食材。如：
青萝卜：清热消痰
萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果。如果胃部不舒服，就可以选择多吃些萝卜进行调理。萝卜可以生吃，有很好的通气理顺的效果，如果不太适应萝卜的辛辣口感，也可以选择用萝卜做成汤。
荞麦粥：养胃消炎
孩子不愿意吃饭导致胃火上涨，“喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。
常见的做法就是粥，煮粥时最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。
山楂：缓解胸闷腹胀
山楂具有顺气消食的作用，尤其是对于积食造成的腹胀有很好的效果。
草莓：养肝下火
从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。尤其是对于肝火旺盛的人来说，是水果中的首选。
秋季天气会越来越冷，最好吃些能暖暖身子的食物，正好与冬季一起“食补”，秋冬两季是对脾胃虚寒调理的最佳季节，应选择富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
谷豆类：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等
蔬菜类：韭菜、香菜、大蒜、黄花菜等
肉 类：羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、带鱼、虾等
水果类：橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆、红枣等
一年四季还可以把坚果类当做一种小零食来给孩子吃，这样营养能更加的均衡。
人体的生理功能也是与大自然相匹配的，一年四季身体的新陈代谢若违反这一规律，四时之气便会伤及五脏，对于孩子更要合理的搭配，既能强健身体，也能增加孩子的抵抗力，虽然做起来有些麻烦，但是跟药物相比，家长们劳累一些也是值得的
敬业医生爱科普
第一：小儿脾胃病多由于脾胃虚寒引起，因此在调理上应常服温脾养胃，健脾益气的中成药为佳。
第二：既然多由虚寒引起，因此在饮食上，就必须要禁食寒凉生冷，个人觉得，所有从冰箱拿出的食物都不要马上给孩子吃。一年四季都不要吃西瓜，香蕉等寒凉性水果，更不要吃一些垃圾食品，或含有辛辣香精过度的小食品。
第三：多注意保暖，四季适时而适当锻炼，增加体质，增加户外运动。
第四：饮食上应采用甘温补法。多吃一些温补性质的食物，比如洋葱、韭菜、羊肉、鱼肉、鸡蛋等。禁食寒凉生冷，不容易消化食物以及大鱼大肉，过度肥腻的食物，牛奶也不适合。
第五：脾胃功能的调理是一个长期的过程，因此必须从生活中的点滴做起。调理上，个人觉得还是首选中药，或用中医的方法为好。而不是一有消化问题，就选择西药类的抗生素等过度医疗，时间长对孩子不但无益反而有害。
只要调理得当，预防得当，随着孩子年龄的增长，消化系统机能会慢慢得以恢复的。
中医实战笔记
秋季是一个胃肠疾病高发的季节，胃肠的调养在秋季就显得尤为重要，在漫长的冬天来临前，养好脾胃为冬季做准备。
说到脾，大部分人都有脾胃方面的问题，要么脾虚，要么脾湿。
养脾靠先天之本的肾来激发，肾靠后天之本的脾来滋养。两者都非常的重要！
中医认为，脾胃为气血生化之源。补脾，是一切疾病治疗的关键。
对于脾虚的人，有的人面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
从局部看脾胃问题：
看口唇：脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，有光泽；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。
看鼻子 ：鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
看眼睛： 脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
看耳朵：脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃出了问题，很可能还会连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
脾与心
心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
脾与肺
脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾与肾
脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
脾与肝
肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和。吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，这往往是情绪不好导致的肝郁气滞。因此养脾就要控制情绪，尽量少发脾气。
保护脾胃要注意什么：
脾胃有四怕：一怕生！二怕冷！三怕撑！四怕生气！
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及
带着节奏观沧海
孩子脾胃弱，首先要从生活习惯饮食调理，不能乱吃生冷食物，奶油巧克力肉类尽量少吃
