Tao1215055754
寶寶吃含鈣豐富的食物，含蛋白質的食物，滋補品，都對抵抗裡有好處，多鍛鍊，多曬太陽，含鈣豐富的食物如豆漿，骨頭湯，排骨湯。含蛋白質食物像小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類、牛奶、等食物，特別是魚類和肉類含蛋白質的含量是很高的。像紅棗，桂圓都具有滋補性的食物，能為寶寶補充體能，增強免疫力，
幸福要懂得擁有
我是末末寶貝的孃親，很高興受邀請來回答這個問題。
對於寶寶來說，增強抵抗力是件大事，因為大部分寶寶抵抗力是比較差的，尤其是換季的時候，抵抗力更差，更容易生病，所以在換季的時候，我們父母感覺沒有什麼，可是孩子就出現了感冒咳嗽的症狀。
尤其是寶寶的年齡越小，體質越弱，免疫力就越差，那麼吃什麼可以增強呢！下來就給大家分享些方法。
1、多吃富含維生素C的食物。
適當給孩子使用富含維生素C的食物，能有效防病，增強抵抗力。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C。
2、合理攝入優質蛋白。
3、適量多攝入富含鋅的食物。
鋅不但能直接抑制病毒的增殖，還能增強肌體細胞的免疫功能。富含鋅的食物包括：肉類、海產品、家禽、各種豆類等食物。
4、食用富含鐵的食物。
能增強肌體抗病能力，以達到對抗病毒的目的。較好的含鐵食品包括：動物血、奶類、蛋類、肉類等。
5、食用多含鈣的食物。
給孩子多吃含鈣的食物，例如牛奶、骨頭湯等。
6、適當的補充脂肪。
脂肪補充到位，多吃點不飽和脂肪酸，對於孩子來說，不僅可以增強免疫力，而且還可以提高智力，像核桃、花生這些脂肪較多的食物，控制好量，最好用來煮粥食用。
增強寶寶的抵抗力很關鍵，希望我的回答對大家有所幫助。
末末寶貝的孃親
每個人都是主要在日常的飲食中攝取營養的，所以當寶寶營養不良的話，又或是抵抗力比較差的時候，最先就是要在飲食上補充，只有科學均衡的飲食搭配才能更好的照顧好寶寶。
1、補鈣：當寶寶抵抗力比較弱的時候，很多時候醫生都建議父母給寶寶補一些鈣。補鈣的話也可以從食物上吸取，比如可以給寶寶熬一些骨頭湯喝。
2、補充蛋白質：大家都知道蛋白質是每個人身體的必須品，而且蛋白質可以提高寶寶的抵抗力，所以平時可以給寶寶喂一些小米粥或紅豆之類的粗糧，也可以適當給寶寶吃一些魚類和雞蛋羹。
3、滋補類食物：給寶寶增強體能的時候，食物的選擇是很重要的。可以適當選擇某些滋補的食材來給寶寶吃。比如紅棗，桂圓，這兩個食物都有補血的功能，可以提高寶寶的免疫力。
寶寶的抵抗能力比較薄弱的話，在飲食上必須要注重，而且家長應該要合理地安排寶寶日常的飲食，注意給寶寶補充營養。同時也要合理護理寶寶，增強他們的免疫力。
隨風66912566
一、很多人講，孩子免疫力差，但真正臨床認為免疫力差的情況是這樣的：
生病頻率遠多於同齡人，明顯生長髮育落後；
生病後不能自行好轉，需要靜脈輸液或者住院治療；
生病後易發生嚴重感染，比如腦膜炎，敗血症。細菌感染需長期抗生素治療。
正常情況下，孩子一年五六次的感冒發燒，低齡兒甚至更頻繁一些，這些情況都是很常見的。你評估一下，孩子是否真的算“免疫力差”
二、怎麼提高免疫力？
保健品？提高免疫力的藥物？精油？大蒜？不乾不淨吃了沒病？這些都是一些誤區，提高免疫力和促進長高一樣，基本落腳在四個維度：運動、飲食、睡眠、心理！適量運動，特別是戶外運動，均衡飲食，高蛋白蔬菜，規律高質量睡眠，更多的關愛。除此之外，該去醫院去醫院，別聽那些亂七八糟掛羊頭賣狗肉的。
兒科醫生葛秀英
每個人都是主要在日常的飲食中攝取營養的，所以當寶寶營養不良的話，又或是抵抗力比較差的時候，最先就是要在飲食上補充，只有科學均衡的飲食搭配才能更好的照顧好寶寶，那麼寶寶抵抗力差吃什麼會增強抵抗力呢？
1、補鈣：當寶寶抵抗力比較弱的時候，很多時候醫生都建議父母給寶寶補一些鈣。補鈣的話也可以從食物上吸取，比如可以給寶寶熬一些骨頭湯喝。
2、補充蛋白質：大家都知道蛋白質是每個人身體的必須品，而且蛋白質可以提高寶寶的抵抗力，所以平時可以給寶寶喂一些小米粥或紅豆之類的粗糧，也可以適當給寶寶吃一些魚類和雞蛋羹。
3、滋補類食物：給寶寶增強體能的時候，食物的選擇是很重要的。可以適當選擇某些滋補的食材來給寶寶吃。比如紅棗，桂圓，這兩個食物都有補血的功能，可以提高寶寶的免疫力。
寶寶的抵抗能力比較薄弱的話，在飲食上必須要注重，而且家長應該要合理地安排寶寶日常的飲食，注意給寶寶補充營養。同時也要合理護理寶寶，增強他們的免疫力。
嘿呦喂哦
樓主可以到醫院給寶寶檢查一下微量元素，看下寶寶缺不缺這些元素，本著缺了藥補，不缺食補。
那麼我來說一下食補都給寶寶吃些什麼，除了一些蔬菜水果，肉蛋魚之外，要多給孩子吃些紫薯，紫薯是提高孩子免疫力最有效果的食物。紫薯各種維生素含量都很高，而且含有花青素，是提高孩子的免疫力的最佳選擇。
水果的話藍莓是要必須每天或者隔天補充的，因為藍莓可以保持孩子良好的視力。
蛋黃可以提高孩子的免疫力增強孩子的記憶力。
瓜類蔬菜也是需要多給寶寶補充的，南瓜可以多吃些。
希望我的這些建議可以幫助到樓主，祝寶寶和樓主一起健康成長。
博文
建議增強寶寶免疫三道防線：補充N-乙酰神經氨酸重築寶寶第一道免疫防線（皮膚及黏膜）；補充乳鐵蛋白重築寶寶第二道免疫防線（體液及淋巴液）；補充免疫球蛋白重築寶寶第三道免疫防線（免疫器官）
YIYINGYANG
彆著急，孩子的體質是可以靠後天調理好的，對飲食上一定要上心，我家寶寶也總容易生病，聽人說乳鐵蛋白是母乳中的核心免疫蛋白，我就給孩子換了奶粉，現在他吃的是金領冠睿護奶粉，配方中含有乳鐵蛋白和三重益生元組合，並且奶源還是新西蘭原裝原罐進口，質量有保證。我家孩子挺喜歡這個牌子的奶粉的，也不愛生病了，你可以試試。
Tao1215055754
很多年輕的父母對於寶寶免疫力差三天兩頭生病跑醫院的問題都很苦惱，不知該給孩子吃什麼，做什麼，才能提高孩子的免疫能力。
其實，提高孩子的免疫力，可以通過口服藥物和食療來增強免疫力。一般情況下，可以口服葡萄糖酸鋅或者鋅硒寶等鋅製劑來增強免疫力。
另外，免疫力低下可以多吃水果蔬菜，尤其是紅蘿蔔、橘子、草莓等富含維生素C及胡蘿蔔素，都有助於提升免疫力。平常多補充含鋅豐富的食物，能提高體液免疫，促進疾病的恢復，比如牡蠣、瘦肉、紫菜。
再有，可以經常給孩子吃一些健脾益氣的肉類和蔬菜，比如黃鱔、雞肉、芥菜、油菜、南瓜等。這些都可以增強免疫力。
其實，無論怎麼食補，最關鍵的還是多運動，各種營養物質攝入一定要均衡，增強體質，勤洗手。避免接觸致病源，儘量少去人員密集的地方，這樣才能減少孩子生病的機會。
幼教手記
首先問下寶寶多大了，孩子小可以喝點好點的奶粉，慢慢的給孩子加點主食，多吃點牛肉末等，水果汁加熱給孩子喝。不要給孩子穿太多衣服也別太乾淨有潔癖那種。孩子長身體快所以營養要跟上。陪孩子多玩運動做遊戲祝孩子健康快樂成長。這是我兒子的經驗分享給你。
