现年39岁的姚子羚，样貌与身材兼备，奈何在爱情路上一直跌跌碰碰，至今尚未遇到对的人。姚子羚当年跟郑子邦拍拖爱得甜蜜，两人不时传婚讯，2018年却突然宣布3年情玩完。
去年她被爆疑陷四角恋，恋上人夫杨伟文（Raymond），事后她澄清跟Raymond交往时，男方早与前妻蔡宛珊分居了一年多，而她跟Raymond亦已分手。
恢复单身的姚子羚，对感情抱随缘态度，她觉得缘分到自然会出现，不心急找另一半。她笑言：「不是想就一定有，要合眼缘，以及相处过才知。时间也是其中一个因素，去年基本上重要的节日我都在开工，对方要很明白和体谅我的生活模式。」至於择偶条件，姚子羚说自己是感觉行先，「我觉得两个人在一起那个感觉很重要，否则很难维繫到大家之间那份情，你不能因对方的条件而一起，这样关系不会长久」。至於以后认识异性会否小心一点？姚子羚称感情事不想再讲，始终过去了，新一年目标是搵钱供楼。
「胡说八道会」几位好姊妹中，现在只剩她、李施嬅及胡定欣未有着落，问到觉得谁会先跑出？姚子羚笑指三人私下没聊过这话题，谁先跑出也没问题，而且她们喜欢的类型不同，很难帮眼。不过，她承认想生小朋友，但首先要找到合适人选；而随着年纪渐长，她觉得若有需要，也可考虑雪卵。「能顺其自然更加好，但我不介意（雪卵），还听说愈年轻去做愈好。（有计划去做？）都想，但前提要调理好身体。可能最后不用呢，哈哈」。
姚子羚跟「胡说八道会」几位好姊妹在事业上各有发展，其中胡杏儿与胡定欣已是视后级人马，黄智雯则是星马双料视后，李施嬅除了是双料欧美影后，早前更凭《金宵大厦》于TVB颁奖礼夺得「最受欢迎电视女角色」；至于姚子羚，曾以《四个女仔三个BAR》于大马颁奖礼获女配角殊荣，之后再凭《张保仔》首次夺得TVB的最佳女配角。
姚子羚坦言会朝着「视后」这方向前进，因自觉近几年对拍剧的投入感比以前更浓厚，「可能遇到一些好角色，到演出时，对自己的要求自然又会高了；加上身边的好姊妹都很努力，当中有影后又有视后，驱使我想做得更加好」。她希望将来能遇到属於姚子羚的代表作外，有机会也想尝试不同范畴，例如挑战舞台剧和唱歌。除演艺工作，姚子羚跟拍档合资搞首饰生意，她感恩在现时社会环境下仍有少少钱赚，希望2020年可做得更好，让更多人认识他们品牌。
现年39岁的姚子羚，今年11月生日便正式踏入4字头，开展人生另一个阶段。姚子羚说自己不会被年龄框住，最重要心境，她没有自己将踏入4字头的感觉，与好姊妹玩时，依然会有小女孩的时候，「我不觉得一个40岁的女仔就要非常成熟，一样可以有疯狂和玩的时候。我觉得人生每一个时刻都要活在当下，很多事情想就去做，不要被年纪规范，无论20、40或60岁都可以间中与好友疯狂饮醉一晚，开心就行」。
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