現年39歲的姚子羚，樣貌與身材兼備，奈何在愛情路上一直跌跌碰碰，至今尚未遇到對的人。姚子羚當年跟鄭子邦拍拖愛得甜蜜，兩人不時傳婚訊，2018年卻突然宣佈3年情玩完。
去年她被爆疑陷四角戀，戀上人夫楊偉文（Raymond），事後她澄清跟Raymond交往時，男方早與前妻蔡宛珊分居了一年多，而她跟Raymond亦已分手。
恢復單身的姚子羚，對感情抱隨緣態度，她覺得緣分到自然會出現，不心急找另一半。她笑言：「不是想就一定有，要閤眼緣，以及相處過才知。時間也是其中一個因素，去年基本上重要的節日我都在開工，對方要很明白和體諒我的生活模式。」至於擇偶條件，姚子羚說自己是感覺行先，「我覺得兩個人在一起那個感覺很重要，否則很難維繫到大家之間那份情，你不能因對方的條件而一起，這樣關係不會長久」。至於以後認識異性會否小心一點？姚子羚稱感情事不想再講，始終過去了，新一年目標是搵錢供樓。
「胡說八道會」幾位好姊妹中，現在只剩她、李施嬅及胡定欣未有著落，問到覺得誰會先跑出？姚子羚笑指三人私下沒聊過這話題，誰先跑出也沒問題，而且她們喜歡的類型不同，很難幫眼。不過，她承認想生小朋友，但首先要找到合適人選；而隨著年紀漸長，她覺得若有需要，也可考慮雪卵。「能順其自然更加好，但我不介意（雪卵），還聽說愈年輕去做愈好。（有計劃去做？）都想，但前提要調理好身體。可能最後不用呢，哈哈」。
姚子羚跟「胡說八道會」幾位好姊妹在事業上各有發展，其中胡杏兒與胡定欣已是視後級人馬，黃智雯則是星馬雙料視後，李施嬅除了是雙料歐美影后，早前更憑《金宵大廈》於TVB頒獎禮奪得「最受歡迎電視女角色」；至於姚子羚，曾以《四個女仔三個BAR》於大馬頒獎禮獲女配角殊榮，之後再憑《張保仔》首次奪得TVB的最佳女配角。
姚子羚坦言會朝著「視後」這方向前進，因自覺近幾年對拍劇的投入感比以前更濃厚，「可能遇到一些好角色，到演出時，對自己的要求自然又會高了；加上身邊的好姊妹都很努力，當中有影后又有視後，驅使我想做得更加好」。她希望將來能遇到屬於姚子羚的代表作外，有機會也想嘗試不同範疇，例如挑戰舞臺劇和唱歌。除演藝工作，姚子羚跟拍檔合資搞首飾生意，她感恩在現時社會環境下仍有少少錢賺，希望2020年可做得更好，讓更多人認識他們品牌。
現年39歲的姚子羚，今年11月生日便正式踏入4字頭，開展人生另一個階段。姚子羚說自己不會被年齡框住，最重要心境，她沒有自己將踏入4字頭的感覺，與好姊妹玩時，依然會有小女孩的時候，「我不覺得一個40歲的女仔就要非常成熟，一樣可以有瘋狂和玩的時候。我覺得人生每一個時刻都要活在當下，很多事情想就去做，不要被年紀規範，無論20、40或60歲都可以間中與好友瘋狂飲醉一晚，開心就行」。
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