手抖震顫帕金森
緊張的時候特別容易手抖其實就是典型的植物神經功能紊亂的表現，一般在煩躁焦慮的時候容易出現，但同時，之物神經功能紊亂也會反過來產生焦慮、抑鬱的情緒。
焦慮和植物神經紊亂
我們說的焦慮不單單是指醫學上的焦慮障礙，而是任何人都會存在的一種令人緊張的主觀體驗。而焦慮症是一種長時間持續存在的（至少6個月），以過分緊張、擔心，和預期焦慮為主要表現的一種精神障礙疾病。
我們每一個人都感受過，因為某些特別重要的事情緊張擔心的時候，可能會發抖，有時候是侷限在雙手，有時候甚至雙頭也會出現顫抖，嚴重的可能全身都會顫抖。而且還同時會出現潮熱出汗，感覺呼吸變得急促，有時候還需要頻繁的跑廁所，比如很多人都有過在特別重要的考試的時候會常常忍不住想上廁所，明明特意沒怎麼喝水，但還是總想往廁所跑。
這樣焦慮的體驗一定是不愉快的，甚至也對本就重要的時刻造成了不必要的影響，有些永遠也不會出現這樣的體驗，有些卻怎麼準備，怎麼調整，當重要的時刻來臨的時候還是會緊張，會焦慮。最根本的原因就是一個人的固有思維方式，是更容易緊張焦慮，還是遇事處變不驚，這些很多時候在我們很小的時候就決定了。
其實一個人是否焦慮，很多時候收到成長環境和父母的影響，比如在我的病房裡，經常會遇到焦慮的母親住院，陪護的女兒也非常焦慮，甚至還諮詢我自己算不算焦慮症。
手抖只是植物神經紊亂的一個症狀表現，除此還會出現心悸、胸悶、氣短、出汗、震顫、尿頻、夜尿增多等等自主神經的表現，這一類表現被統稱為植物神經功能紊亂，原因就是焦慮或抑鬱的情緒。而反過來，一些原本不焦慮的人，因為其它的原因出現了植物神經紊亂，也會感到焦慮和抑鬱的情緒。
如果你問我是焦慮導致了植物神經紊亂還是植物神經紊亂導致了焦慮，我覺得更多還是焦慮導致了植物神經紊亂。
如果一定說原因，還是焦慮引起了5-TH等神經受體的變化，最終影響到了植物神經功能。
我們都會焦慮，焦慮的根源更多的可能是社會心理因素造成的，所以焦慮最好的治療方式是心理治療，但不應排斥藥物治療，比如嚴重的影響日常生活的焦慮，為什麼不吃藥治療呢？會很快緩解的，抗焦慮藥物也沒有那麼嚴重的不良反應，我本人還吃過鹽酸丁螺環酮的。![]()
我說精神
親身體驗，希望對你有幫助。
我以前緊張的時候手抖，出力氣的時候手抖，雖然都屬於輕微手抖，但還是看的出來的，我也問了家人，問他們有沒有相同的情況，結果就是沒有查到遺傳史，然後我對比了身體各個感覺發現自己是百分百健康的，所以判定我緊張手抖的原因可能有兩點。
1、心理問題
心理因為害羞、緊張、憤怒、開心、煩躁、都會有明顯的肢體語言，自己是很難察覺的，最好的辦法就是找個不常接觸的陌生人，來觀察你各種情緒留下的肢體動作來判定是不是心理問題。我也是感覺自己太容易緊張，所以我的第一份工作是“房產銷售”每天帶著客戶沿路介紹，到樓盤以後的介紹，和最後談價格的面談都是能讓人緊張的環節，帶我的師傅也說我是肢體語言最多的銷售，每次都把情緒清晰寫在臉上，後面慢慢慢接的客戶多了，習慣各種高壓緊張環境，也就開始成熟沒那麼容易緊張了。一緊張就手抖的毛病早不知不覺的治好了。
2、身體素質不過關，導致微微用力就手抖。
為了這個執念我挺害怕自己的身體有問題，所以走上了健身這條路，剛開始做俯臥撐到後面確實手抖的很厲害，後面越來越穩了，日常的生活中的很多體力活都不需要我用全力去執行，日復一日的訓練讓我的身體結實了人也變得“乾淨利索”了。
所以在排除不是問題以後主要還是心理問題，隨著你的各種人生閱歷，你這個手抖的毛病會越來越少出現，加油，明天會更好。
Yesmoke虎銳健身
這問題我有感受。本人今年七十三歲，在五十歲左右出現這現象，每遇難事，緊張等因素兩手就會抖，做了用力的工作手亦會抖起來。接近六十歲時，只要把手伸直就會見手在微抖。體檢沒發現什麼問題，只是血壓高及血糖高，但都不嚴重。一直有吃此兩種病的藥。到了六十七、八歲後，手抖現象減少，現在伸直手也不抖了，只有用力做工後有短時的手抖。我母親也有此現象，老年後亦消失了，她活到九十四歲。
三分銀107147131
緊張手抖是身體的自我平衡，你不要太在意。你正真要重視的是讓你緊張的原因，找到根源，才能對症下藥。不緊張了，手自然就不抖了。
我有個同事，只要一上臺就緊張到不行，渾身發抖，滿臉通紅，講話結巴。引得大家鬨堂大笑，結果他更緊張……。
就像你剛剛拿到駕照，第一次開車一樣，緊張不，肯定的，手心冒汗，身體僵硬，然後第二次，第三次，慢慢的你發現你不緊張了，因為你無所畏懼，因為你瞭然於胸，因為你熟能生巧。
直覺思維
緊張的時候容易手抖，是什麼原因？
這種現象平常每個人都會有的，這種現象我自己經歷過，那是06年的一天下午，也就是冬天臘月23的下午，我從銀行裡取錢出來，去另外一個銀行給廠家匯款，在銀行裡邊的時候我就心跳，但是我怎麼也沒想到會出事，我剛走出銀行門不一會兒，就是離銀行有個300米左右，突然我身後邊過來兩個男的，他們拿出刀頂在我的腰上，那個拿刀的跟我開始說話，說要命還是要錢，當時我感覺我的心嗵！嗵！嗵！
嗵的在跳，我感覺我全身的骨頭都沒有了，就剩下了皮，我一下子癱了，跌倒在地上，我從包裡給他拿錢的時候，我的手抖得連拉鍊都沒辦法啦，突然感覺到腰上痛了一下，這時意識稍微清楚了，可這手抖的就是沒有辦法把包打開。
手感覺就是沒有骨頭，沒有意識，只是啪拉拉的抖個不停，可這時腦子還算是清楚的。我就跟他們說，錢我給你們，你們不要傷害我，我家裡老老少少都全靠我，我求你們了，我只能這麼說了。
結果他們就連包所有東西全部拿跑了，我腦子雖然清楚，可是他們警告過我不能報警！我自己掙扎往起來爬，就是爬不起來，因為我剛好走到了一個死角，那裡沒有攝像頭，他們搶了我的錢和包，跑了好半天了，半小時左右我才爬起來，腿子也是抖的，全身是抖的，手抖得連抓扶手的力氣都沒有，頭腦裡是一片空白，我記得當時我連哭都不會哭了，走幾步跌倒在地上，過來一個兩行路人，我都不會說話給他們，也不會去喊求助，他們只是看了看我就離開了，後邊更可怕的是，我趴到路邊去攔了出租車，開車門的時候，手上沒有一點力氣，但我不知道我的腿上也沒有力氣，還有我的腰裡被刀劃破，都滲出血了，我自己也沒有感到疼痛，來到了派出所，派出所叫我到二樓去去錄口供，我全身抖得不會坐，不會站，桌子上放著紙和筆，叫我把經過寫一遍，我手竟然連一支筆都抓不住，我用兩個手把筆抓起來，結果手抖得筆也掉在了卓子上，民警看我實在不行，打了120急救，到醫院我全身上下抖的厲害！全身上下抖動，醫生說我是緊張導致壓迫神經，失去了直覺異常，導致成了心跳，手抖全身沒力氣。
說了這麼多，以上全是我自己的親歷過的，小麗這裡提醒大家一定要注意安全，不要像我這樣，請大家一定要注意安全！
西北小麗
我不太明白這是誰邀請我回答的這類問題，從專業角度講，此問題從心理學和生理學去剖析和解釋，才容易得出一個相對科學的結論。我想我只能將一些淺顯的認知和體會。
我小的時候性格也比較內向，不愛說話，所以在需要大聲說話的場合就會很緊張。很小的時候就不說了，最近的一次，發生在我的大學時期，大概2011年那時候，我當時大二。學校組織了一次英語演講比賽，其實我英語也不怎麼好，但出於挑戰自己的目的，手賤報了名。後來才知道，這比賽規格挺高，初賽的時候學院書記都到場觀摩，雖然私底下已經將演講稿背的滾瓜爛熟，真正臨場的時候才發現不是那麼一回事兒。和樓主一樣，捏著演講稿的手因為緊張的心情開始發抖，手心出汗，心跳的聲音能夠那麼真切的聽到，當時滿腦子都在想著跑掉算了。
最終在自尊心的驅使下，還是硬著頭皮上了，我記得上講臺的時候，腿都不自覺發軟，但理智告訴我要hold住。站在講臺上，深吸一口氣平復了下緊張的心情，手雖然還是不自覺抖動，但因為這個講臺很高，我可以將手放下來，很好地進行隱藏。然後開始按照稿件背誦，盡力調整自己的面部表情，頭幾句感覺講的不錯，這個時候評委們應該本著鼓勵的初衷吧，也都對我報之一笑，這個時候感覺心裡的緊張感一下子揮散了不少，手不知什麼時候也變得不怎麼抖了，我甚至調整了一下姿勢，將兩隻手交叉放到講臺上。最終，限於水平，我的演講並沒有通過初賽，但這個人生中的第一次，讓我學到很多。
在我看來，手抖跟緊張有關，緊張跟信心有關，而信心跟你的實力和準備有關。所以，在陌生的領域，在沒有準備的挑戰面前，我們的緊張和手抖就會變得不可控，有些人天生大心臟，但這多是一種天賦。對於我們這樣的都會手抖的人，勇敢嘗試，精心準備，下一次，或許你便不再手抖。
希望對您有幫助，如果有機會，希望能夠與您進行更多的交流，Fighting!
NowGofree
我記得我第一次上臺演講時，也是心跳加速，人一直抖，超級緊張，甚至說話都語無倫次，我想應該是我們體內某個大腦神經元素導致的吧，具體什麼元素，我想只有那些神經科醫生和百度才會解答最詳細，就像我們睡覺，快入睡時，人突然抽搐一下，就像我們在大型考試前，第一面試，第一戀愛，等等，都會緊張，反正只要不是帕金森，其他一切都好說，都好說😂
城錫阿潘
城市空巢女青年
給你分享下我的故事吧，希望可以共同克服！
緊張時手抖絕對是個讓人苦惱的事，手抖其實和緊張沒有太大的關係，如果是因為緊張產生的身體反應，出現手抖現象，就很容易解決了。只需要慢慢的適應這種緊張的環境，提高自己的自信心，時間長了便不會手抖了。
故事一：
還記得我第一次發現自己手抖，是在上初中時候。那時候班裡一共有60多人，我屬於那種比較積極開朗，但是話並不多的人，因為某些原因，也可能是老師在考驗我吧，每週我們班的班會都會由我主持，第一次站在講臺上，拿著手稿還沒開始說話，手就開始抖起來了，於是我深呼吸，停頓了大概30秒鐘，告訴自己沒什麼大不了的，慢慢的我把手稿放在講桌上，開始了第一次班會主持，雖然全程都是照著手稿去唸，但是收穫的掌聲讓我信心倍增，之後2年的班會主持，再也沒有出現過手抖的現象了。
一直到剛進大學，輔導員在各系找聯絡員，我積極報名，在幾百平米的公共教室，當著整個系的人，用那極不標準的南方普通話給滿堂的北方人作自我介紹時，依然還是那麼自信。
所以自信心對一個人來說是很重要的，當你有了自信去面對的時候，便不會產生很大的壓力，隨之緊張便消失了。
如果你還是緊張的話，你只需要告訴自己，此時此刻我只需要把全部的心思都投入到當下的事情中去，給自己造成一種無法考慮緊張的狀態，其實也會緩解緊張。
故事二：
精彩的4年大學生活結束了，我並沒有過上正常畢業生的工作生活，而是去了廣州做生意，可能是太過自信，剛畢業便迫不及待想在社會上證明自己，很快生意失敗，生意的失敗無疑對我打擊很大，但是我深知失敗的很大一部分原因不是來自生意本身，而是自己的造孽（如果我繼續寫下去，可能會寫出一本書，有空再慢慢寫吧）。
生意失敗後，大概有一年多時間都沒緩過來，有一次回家，給我爸到水，不經意間，我爸發現我的手在抖，我才意識到，手又開始抖了。可是這是個很正常的倒茶動作，根本就不存在緊張的情緒。想了一晚上，我擔心是身體出了問題，會不會是得了甲亢，於是第二天去醫院檢查，沒有任何疾病。我知道，自己曾經的自信心已經沒有了，就連給親人倒茶的勇氣都沒了，慢慢的，我有點自閉，自卑，甚至不願去面對很多事情。同學聚會的時候倒酒會抖，去面試的時候寫字會抖，吃飯的時候夾菜會抖。大概抖了兩年，這兩年內心的煎熬可想而知。
因為抖的頻率越來越多了，還害怕被人發現，所以乾脆就不去社交了，後來在網上查了很多資料，醫學上根本就沒法解決，完全是屬於心裡疾病，我開始自救，我發現人多的地方我就會不經意的抖，對未知的場合也會抖，有人注意到我的時候也會抖.......記得有一天晚上和幾個很好的朋友吃燒烤，倒酒的時候，我沒有剋制自己的手抖，而且故意讓他們看到我的手在抖，然後我告訴他們，我的手在抖，沒想到說完話，手不抖了。
後來在很多場合還偶爾出現手抖的現象，我都會調侃自己，看這手又開始抖了，我並不打算把手抖當一種缺陷了，只是人和人不一樣，手抖並不影響什麼，慢慢的，抖的越來越少了。
所以，要勇敢承認自己的缺陷，這種缺陷不會成為別人的笑柄，反而會讓自己更好的去控制自己的心裡和身體。
祝早日脫離手抖！
祭三十
人的情緒緊張時手會抖，這是一種正常的身體自然反應，記得以前做針織毛衣的時候，平時把毛紗穿過梭子頭再把毛織抽到另一頭去是很簡單的事情，有一次跟一個同事比速度，兩個人的速度其實都不相上下，可是到了穿毛織過梭子頭的時候，由於氣氛非常緊張手拿著毛織穿的時候手總是在抖，怎麼穿都穿不過梭子頭，最後導致輸給了同事。
還有情緒激動也會引起手腳發抖，那年我們在一家廠裡上班，廠長是個女的，但這個廠長比較兇，有一天有個員工因為覺得廠裡給的價格太低，一天下來要比原先少了很多錢，所以不願意幹要辭職，但是廠長不給辭職，若要辭職就不給工資，讓你這段時間都白乾，就這樣空手回去吧。這樣這位員工就不服氣跟她吵架，結果被廠長叫人揍得他在地上起不來，後來員工自己報警了，在警車來的時候我們全車間員工才知道他被打了，這時我們整個車間的員工非常憤怒，推開車間主任緊關的門，從四樓下到一樓，在警察面前為被打的員工討個說法。後來由警察把事情處理好了。但我激動的情緒卻平復不了，情緒激動得吃不下飯，手腳不自覺的抖動著！許久之後情緒才慢慢平復下來，手腳才由抖得厲害慢慢的抖得輕微最後不抖。
所以說情緒緊張或者情緒激動時，手或者腳發生抖動都是自然反應。
