张之瀛大夫

长期饮酒，对身体有哪些危害？

1、伤害胃

倘若男性患者长期饮酒，很容易出现以下器官的损伤。首先就是对于胃部的损伤，因为在饮酒以后酒精会对胃部黏膜造成直接的刺激和损害，会引起胃部黏膜的充血、糜烂、溃疡等。

2、提高糖尿病发生风险

如果长期饮酒会使患者出现糖尿病的并发症。过度饮酒时，酒精的摄入量就会增高，就会导致胰岛的形态结构发生改变，从而就会影响胰岛的功能。

3、伤害大脑

酒精会导致脑血管收缩，使脑血流量减少，导致大脑皮层的缺氧导致出现智力减退，注意力减退，记忆力和判断力都下降，甚至会发生幻觉的情况。

4、损伤肝脏

同时饮酒也是食管癌发生的一个独立的危险因素，容易对肝脏造成损伤，比如引起酒精性肝病、酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化等。

5、伤害胰腺

长期饮酒对胰腺也会造成一定的损害，容易引起慢性胰腺炎、胰腺结石、胆囊结石和胆管结石等。同时长期饮酒会对脑部神经造成损伤，引起患者失眠、多梦、休息不佳等。

6、高尿酸血症及痛风，酒精既可以增加尿酸合成，又能抑制排泄，使血尿酸升高，诱发痛风。

7、慢性酒精还会引发精神障碍，比如情绪障碍、遗忘综合征、酒中毒性痴呆等。

少量饮酒有益于健康，多饮酗酒百害无一利。

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三诺讲糖

长期饮酒可以导致身体很多危害，比如说可以让人变得肥胖、血压升高、血脂升高、糖尿病等等一系列健康问题。今天，张大夫给大家从全身系统角度说一说喝酒对身体到底有哪些危害。

1、对胃危害大

长期饮酒的人多数胃不好，主要原因就是因为酒精进入胃中，会刺激胃运动，挤压血管造成局部缺血，使得胃粘膜血流量减少，从而影响胃粘膜的正常代谢和功能，导致胃粘膜出现损伤。长期喝酒容易导致胃炎、胃溃疡、甚至胃出血、胃癌。

2、对肝危害大

长期饮酒的人可以使肝细胞内线粒体受损伤，进而导致肝细胞对脂肪的分解功能下降，从而形成脂肪肝。不仅如此，酒精的代谢产物还可以进一步导致肝细胞受损，从而引起肝细胞DNA裂解，进而导致肝脏癌变的发生。这也就是为什么很多酗酒的人会发生肝癌的原因。

3、对神经危害

酒精本身就是一种特殊的中枢神经抑制剂，具有神经细胞毒性作用，可以导致大脑神经结构的持续性和可逆性损伤。长期饮酒的人很容易出现神经精神障碍、大脑萎缩、智力减退，但是这种危害可能随着戒酒而逆转，这也是劝大家戒酒的原因。

4、造成血压升高

长期饮酒，可以造成血压升高，这已经是心血管内科的共识。同时，饮酒对于血压的影响，短时间看可能是降低血压，而长期看一定是导致血压的升高。

5、造成血脂异常

长期饮酒的人，绝大多数血脂都不正常，往往甘油三酯和低密度脂蛋白都是升高的，这屡见不鲜，饮酒对于血脂的影响巨大，尽早戒酒是最好选择。

6、导致糖尿病

对于长期饮酒的人来说，多数血糖异常，严重阶段就是糖尿病。所以，如果你已经诊断糖尿病或者血糖异常，请及时戒酒。

总之，长期饮酒对身体的危害不言而喻，也不止上面提到的6点，希望大家都不要养成饮酒习惯，或者尽早戒酒。还是那句话，小酌怡情，大饮伤身啊。

张之瀛大夫

长期喝酒，尤其是长期大量喝酒，主要是引起身体中毒，包括急性酒精中毒和慢性酒精中毒。

一、急性中毒:

有的人只需要一次大量饮酒就可以引起急性中毒，是否发生急性中毒和个体之间的差异、一次喝酒的量及品种密切相关，急性中毒开始的时候表现为兴奋不已、话多健谈、容易被激怒和粗鲁的行为或者攻击人的行为、会出现看东西有重影、行走不稳，严重情况陷入昏昏欲睡，打鼾及心跳加快、血压下降，最为严重的是可以引起呼吸循环衰竭而死亡。

二、慢性中毒:主要是对肝脏、胃、胰腺、心脏、生殖系统及大脑等器官的危害较大，长期喝酒可以引起这些器官出现逐渐加重的损伤，具体情况如下:

1、对肝脏、胰腺和胃肠道等伤害:

在肝脏最开始引起酒精性脂肪肝，继续喝酒引起酒精性肝炎，喝酒再继续则引起酒精性纤维化酒精性肝硬化，部分酒精性肝硬化最终发展成肝癌。

对胰腺的伤害主要是引起胰腺炎，部分慢性胰腺炎有发展到胰腺癌的风险。

对胃肠道的损害主要是引起急慢性胃炎、消化性溃疡、小肠吸收营养出现障碍。

2、对大脑等神经系统的伤害

主要是引起精神病和脑病，表现为没有自知之明，不承认自己的缺点，回答问题失实，记忆力下降，行走步态不稳歪歪斜斜，精神心理出现错乱，严重情况丧失劳动能力。

手和脚的感觉出现烧灼感、麻木等。

3、对心脏主要是引起心肌受损，长期喝酒主要引起气急气促严重情况出现呼吸困难，而且表现为逐渐加重，出现心功能不全、心脏增大等表现。

4、对生殖系统的伤害，对女性朋友可以导致畸胎、宫死胎内的机会增加，引起胎儿发育，甚至影响胎儿的智力。

5、另外长期喝酒还容易引起低血糖、营养不良、低血钾、引起维生素B1缺乏和慢性肺炎。

对于爱好喝酒的人来说，酒是一个好东西，酒虽然可以助兴、借酒浇愁，但不可以过量，正所谓物极必反。

佳园道

我们都知道喝酒对人体有很大威胁，但具体有哪些威胁很多朋友却说不出口。

酒精是唯一一种除葡萄糖、酮体之外能够进入血脑屏障的物质，也就是说，如果酒精摄入的过量很可能会损伤我们的神经，让我们意识错乱，如果长期大量酗酒，会损伤神经组织，对人体造成不可逆的影响。

虽然部分研究发现，少量饮酒能促进我们的副交感神经兴奋，从而有扩张血管，暂时降低血压的效果，不过一旦超出少量的范围，酒精就能让我们的交感神经兴奋，升高血压、增加肾上腺素分泌，加速血流速度。从这两方面来看，大家都觉得喝酒能活血化瘀，通经活络，但实际上，这只是酒精能达到的微弱作用，酒精对人体的作用是弊大于利的。

酒精进入肝脏后，90%以上都是由肝脏吸收，仅有1%~5%是通过肠道吸收，肝脏的复合较重，所以饮酒多少其实都会对肝脏造成负担。酒精会先脱氢生成乙醛，乙醛是有毒物质，需要再次脱氢生成乙酸，乙酸随着尿液排出体外，乙醛如果大量堆积在体内，则会影响人体多个脏器，特别是肝脏，甚至有研究发现，会对肝脏造成不可逆的影响。

乙醛在肝脏中代谢的过程会耗费肝脏大部分资源，肝脏很可能导致养分和氧气供给不足，对肝脏造成伤害。

另外，肝脏是合成和代谢脂肪的要塞器官，但因为乙醛无法在体内大量存在，因此肝脏必须很努力地首先处理乙醛，搁置手上的其他工作，如此一来更多的脂肪可能会堆积在肝脏暂时无法被代谢，时间久了很可能逐渐在肝脏堆积更多脂肪，久而久之形成脂肪肝、高血脂症。酒精也是一种高热成分，1g脂肪能提供9kcal热量，而1g酒精能提供7kcal热量，相比之下差别并不算大，如果长期大量摄入酒精的话，还可能让我们摄入热量较高，久而久之诱发肥胖、高血脂等问题。

酒精还对高尿酸患者不利，虽然除啤酒、黄酒外，大部分酒属于中嘌呤饮品，不过酒精进入人体后会代谢生成乳酸，乳酸会抑制尿酸的排泄，尿酸代谢量减少，而血液中的尿酸会更多；酒精还会生成合成嘌呤的底物，嘌呤最终会代谢为尿酸，从而诱发高尿酸或诱发痛风的发作。

虽然喝酒对身体的弊大于利，不过也并非让大家完全得要戒酒，但一定要注意的是最好是控制好自己的饮酒量，并且不要每天频繁喝酒。到底喝多少酒合适？膳食指南推荐每日的酒精摄入量成年男性不超过25g，女性不超过15g，25g大概是一瓶啤酒（750ml），一大杯红酒（450ml），二两以内的白酒，女性则当减半饮酒量，最好选择低度数的就饮用。这里的每日限定酒精摄入并不是说我们每天都没喝这么多，而是如果要喝的情况下，则应当控制的饮酒量是如此，日常能少喝就少喝，能不喝就不喝。频繁饮酒的话即便喝得再少也会给肝脏造成负担，损害肝脏。

只有营养师知道

有人说，中国的文学挤出来的只有两种液体，一种是眼泪，一种是酒。

诗人洛夫曾说过：要是把唐诗拿去压榨，至少会淌出半斤酒来。

诗人爱酒，李白每每醉酒，佳句频出；酒爱诗人，催发了他们的情感与创作，饮酒——姿态万千。

但是长期喝酒的情况也会给自己的身体带来一系列伤害，有些男性对于这些伤害并不了解，也不以为意，认为自己每天喝一点对身体的伤害性不大，但其实并不是这样，长期喝酒对身体的伤害是逐渐累积的。

65岁的王大爷因为腹胀，乏力去医院检查，医生说他所患的是肝硬化，但是没有乙肝病史的王大爷，为什么会患肝硬化呢？

众所周知，乙肝后肝硬化是导致肝硬化的最主要原因，医生说，虽然王大爷没有乙肝，但是却存在喝酒的爱好，这就是凶手。

1，伤胃

当我们过度喝酒时，大量的酒会很容易对胃黏膜产生刺激作用，这时候，很容易得充血性的慢性炎症，如胃炎、胃出血等。

2，伤肝

酒精在进入身体后，大部分的酒精基本上都靠肝脏分解，长期摄入过多酒精会导致肝脏负担过重，造成肝脏的正常功能受损，容易引起酒精肝，若酒精肝不能及时得到控制，则会发展成肝癌。

3，血压升高

经常喝酒的人血压升高，因为大量饮酒会升高血压，诱发高血压症状，还容易损伤心血管系统，从而增加心脏病的患病风险。

4，诱发癌症

不管是什么酒，它们的核心成分都是酒精，酒精已经被列入世界卫生组织的一级致癌物名单中，最新研究表明，每年新发生的癌症病人中5.5%是因为长期喝酒引起。

5，会影响脑子

你没看错，的确如此，酒精进入人体后，会透过血脑屏障，对脑部产生影响，而长期大量的饮酒，除了会加速脑部血管的硬化，导致脑部卒中风险的几率增加外，也会增加老年性痴呆发生的几率。

罗民教授

饮酒，对于身体有何危害？

• 刺激口腔，增加口腔的异味感：
  

如果您细心观察，您会发现爱喝酒的人口气都不会特别“美好”，酒精本身有一种特殊的刺激性气味，如果你经常饮酒，那口气必然会受其影响，增加味道的不适感。

• 增加对于食道、胃肠消化系统的刺激和损伤：
  

酒精是一种具有较强刺激作用的“致癌物质”，它的摄入会损伤和它接触的每一个部位，比如说最先和它接触的消化系统。饮酒量越大，越会增加食道炎、食道癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等问题的发生风险，饮酒量和危害性成正比关系。

• 对肝脏造成较大损伤，增加肝脏问题的发生风险：
  

酒精是肝脏问题的“最大元凶”，进入身体的酒精，90%会在肝脏中进行代谢，长期反复摄入酒精，无疑会增加酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、甚至肝癌的发生风险，饮用越多，你离肝脏疾病就会更进一步。

• 增加动脉硬化、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险：
  

饮酒这件事是高血压、动脉硬化、脑卒中等心脑血管疾病的危险因素，摄入频次越多，越会损伤我们的心脑血管系统。如果您本身存在高血压这种基础慢病，长期饮酒更是会增加脑出血等严重问题的发病风险。

• 影响记忆力，耽误工作和学习：
  

酒精本身会影响大脑的记忆力和正常的大脑细胞活跃度，长期饮酒，无疑会影响大脑正常的记忆力和学习能力，甚至还会耽误之后的工作和学习，为生活造成不必要的麻烦。

除此之外，长期饮酒还会损伤您的皮肤，增加对于身体各脏器的损伤，甚至会影响到每一个细胞的健康。总之一句话，饮酒无益全是害，早戒早轻松。

春节期间，如何“靠谱”饮酒？

• “限量饮酒”勿超量：

  
  

从根本上减少饮酒量，才会降低对于身体的伤害。酒精是一种对身体没有让任何好处的物质，摄入越多，必然会叠加对于身体的伤害；如果碰到特殊原因必须要喝酒，特别是在喜庆祥和的春节，请您严格限量，男性朋友单日摄入酒精不建议超过25克，女性单日摄入酒精不得超过25克。

• 食物是胃肠的缓冲剂，饮酒前、饮酒中要刻意食用：
  

饮酒前，请吃点东西，为酒精的吸收减缓速度，适当保护您的胃黏膜，用食物起到垫底的作用。拒绝空肚饮酒，建议在喝酒前可以吃点杂粮粥、酸奶、汤肴等厚流质食物。

饮酒过程中，同样要靠谱进餐，吃新鲜卫生的食物，减少腊肉、香肠、酸菜、烤肉等加工食物的摄入量，酒精是一种可以“放大”有害物质的不健康物质，比如您熟悉的亚硝酸盐等物质。

• 饮酒的过程中多喝水，少掺着喝：
  

饮酒的过程中，请各位刻意增加白开水、清淡汤肴的摄入量；补充水分，促进身体代谢，加速酒精物质的排出；拒绝和可乐等碳酸饮料、其他种类的酒水掺着饮用，避免加速醉酒过程。

新春佳节，虽然喜庆，虽然祥和，但也要靠谱对待“饮酒”，别因为饮酒损伤了您的身体，别因为饮酒影响了您的情绪；增进感情的同时，希望您能健康、平安。

王思露营养师

长期是一个概念吧，是经常饮酒还是每天饮酒呢，比如我个人也是长期饮酒，基本上每周饮酒一到两次，每次绝对没超过2两半，这样对身体的危害可以忽略吗

井海闪

心脑肾肝胃，都可以

朝阳的光芒18171298

伤肝。

强烈建议:为了你的当前的健康与老来健康，尽量不饮酒。

靠谱使者

长期饮酒，而且适量，肯定对身体有好处的。因为酒可以促进心情代谢。

關鍵字: 健康 胃部 黏膜