聊情说爱

这几年剖腹产的产妇越来越多，所以这就让很多老人犯了难，因为以前都没有伺候过剖腹产产妇的月子。其实剖腹产产妇的饮食只要抓住其核心的一点就可以了，就是避免胀气。

剖腹产饮食注意事项。

这主要是因为肠管受到刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易造成产妇手术后有腹胀感。在剖腹产手术后6小时，病人可以喝一些水，之后可以吃一些流食，比如粥、汤面、馄饨等。

这时胃肠功能才会逐渐恢复，这个时候排气或排大便了就很好，可以吃正常的产妇饭了。如果仍然没有排气，就仍然需要吃流食，适当增加一些活动量，适当吃两口固体食物，比如馒头，以使产妇尽快排气。

在这几天里，家属要避免让剖腹产的产妇吃牛奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。如果是疤痕体质的人，最好能避免吃含深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

其他禁忌跟普通的产妇差不多，比如避免油腻的食物，饮食以清淡为主；可以少量多餐，照顾逐步恢复中的肠胃；避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；避免生冷类食物，比如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等，最好禁食40天。

剖宫产妈妈月子里饮食注意事项。

伤口愈合不好的产妇，月子早期就不要喝生化汤了，否则伤口愈合会更加困难。也不要多吃鱼类，鱼类中有抑制血小板凝聚的物质，会阻碍伤口愈合。

这时可以多吃些鱼肉奶蛋，保证蛋白质的摄入。为了保证乳汁的充足，产妇可以多补充水分，多喝汤，汤要少盐，最好不放味精，并且少油，清淡一些的蛋花汤、蘑菇汤都是很好的选择。炖鸡汤，则需要把汤上面的浮油去掉。

在月子末期，产妇应继续逐步把生活作息调整到正常，每天准时一日三餐，上午和下午可以再加些点心。这时恶露已经快排干净了，产妇可以辅以简单的运动，以促进骨盆腔的修复，改善肌肉弹性，恢复正常内分泌。

剖腹产妈妈进补食疗小方。

取当归5克，黄芪3克，通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能够起到补气血、通乳的作用。同时三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

取鳝鱼一斤，瘦猪肉半斤，放入生姜5~8片，葱2~3根，蒜10瓣，再加入调味品红烧。经常吃可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，对产妇浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等症状有很好的疗效。

把红枣洗干净放入铁锅，炒到表皮发黑后装进瓶子里，每天取炒过的红枣4~6粒，桂圆4~6粒，冲水泡茶饮用，内火重的人可以加枸杞子6~10粒，一同饮用。

红枣经铁锅炒之后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，营养成分能全部稀释在茶里。所以每天喝能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！

然然妈咪育儿

我两次都是剖的，说点个人经历。

一胎，生完后，排完气，就开始了传统的各种月子汤，大豆猪脚，鲫鱼豆腐，醪糟鸡蛋，可是总是奶水不够宝宝吃。然后又各种催奶，找人通乳，热敷，汤里加通草什么的，反正各种下奶折腾。

最近二胎，还是剖的，这回我决定吃清淡的，排完气，在医院时，早上，稀饭馒头，中午肉丝青菜下饭。出院后，早上改为小米粥，中午鸡肉汤（鸡肉去皮了的），晚上鲫鱼豆腐汤。出了月子，小米粥改成了杂粮粥，中午鲫鱼豆腐汤，晚上喝纯牛奶。 中间喝茶的时间，之前有吃醪糟鸡蛋，后来因为过敏（最后没有找到过敏源），停喝了，改成了喝水或者牛奶。就这样吃，结果我奶水宝宝喝不完，月子第十天左右，半夜因为涨奶起床用吸奶器吸奶，从那天后，每天半夜都要起来吸奶，现在已经集了50袋左右了。

我总结一句话，现在的人一般都营养过剩，月子上不用像父辈那样大补了。我怕长胖，牛奶都是喝的脱脂牛奶。

甘甜604

剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤，这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食，下面来看看馨妈新宝的金牌营养师为宝妈们精心准备的营养食谱吧！

1、第一天

一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥；

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

2、第二天

早：开水冲鸡蛋，简单易做、营养丰富；

午：小米粥，营养丰富，有助通奶；

晚：白米粥(里面掺和点红枣、路路通）；

3、第三天

早：白米粥(里面掺和点小米)；

午：烂面条，放芝麻，面条汤可以用鲫鱼汤或排骨汤之类的；

晚：酒酿冲鸡蛋(放点红糖有助于排恶露）；

荆门海之声

剖宫产后的产妇身体虚弱，尤其是伤口带来的疼痛更是让很多产妇难以忍受，科学的饮食营养是产妇快速恢复身体机能的重要机会，剖宫产后到底要如何饮食才是合理的呢，且听营养师细细道来。

术后禁食满6小时后：少量多次饮流食

• 剖宫产是一个开腹的手术，由于麻醉的作用，导致产妇胃肠道的功能暂时处于抑制状态，肠腔内还有积气，因此剖宫产的产妇在手术后6小时内是不能吃东西的，以防术后肠粘连或肠梗阻的发生。
• 待术后禁食满6小时后可以少量多次的吃一些流质的食物，刺激肠道蠕动，加快排气，流质食物可以选择温开水、米汤、瘦肉汤等，忌食牛奶、豆浆、甜果汁、巧克力等胀气食物。

剖宫产手术排气后：排净恶露、修复组织

• 产妇肛门排气后，可以适当吃一些半流质食物，如粥、面线类，由于产妇的肠胃还没有完全调整好，身体的各项组织器官都还在恢复当中，饮食还是以清淡、细软、易消化为主，拒绝油腻食物。
• 剖宫产的产妇产后卧床时间较多，体内的淤血及恶露不易排出，因此在产后的一周内，要适当多吃一些促进恶露排出，帮助愈合伤口的食物，同时鼓励产妇产后尽早下床活动。
• 食谱举例：红豆花生黑米粥+清炒油麦菜+肉末蒸鸡蛋

剖宫产手术后第二周：调理气血、适当催奶

• 经过术后第一周的调理，剖宫产的伤口愈合得差不多了，产妇的胃口也明显好转，血性恶露较前减少，这时可以适量增加补血的食物，调理一下产妇因手术而消耗的气血。
• 同时宝宝的吃奶量也逐渐增多，母乳不足的妈妈也可适量吃一些下奶汤水，煲汤的食材宜选择低脂肪的肉类，如鱼肉、猪瘦肉、去皮的鸡肉等。
• 食谱举例：黑米大米饭+菠菜炒猪肝+胡萝卜炒西兰花+奶香鲫鱼汤

剖宫产手术后第三、四周：滋补脏腑、增强体质

• 剖宫产第三周后，产妇的气血及脏腑都得到了很好的调养，此时应根据产妇的体质、对食物的耐受程度选择一些温补的食物，增加身体的免疫力抵抗力，使产妇的身体状态得到进一步的提升，日常饮食种类应丰富多样化，营养素要均衡全面，尤其要注意蛋白质、钙、铁、锌等营养素的摄入。
• 食谱举例：红薯小米饭+鲍汁海参+什锦蔬菜+黄芪枸杞乌鸡汤

剖宫产后需忌口的食物：

1. 忌食咖啡和浓茶。咖啡、浓茶等含有大量的咖啡因，咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝烦躁并影响宝宝的睡眠质量，长期摄入还会影响宝宝的神经系统发育。
2. 禁忌酒类。饮酒不仅会降低产妇的泌乳量，还会改变乳汁的气味，从而减少宝宝对乳汁的吸吮，有研究显示母亲饮酒可对婴儿粗大运动发育产生不利影响。

3. 忌食没有熟透的食物。没有 熟透的食物会携带各种致病细菌，危害产妇及宝宝的健康。生鱼片、生鸡蛋、非全熟的牛排等生冷食物坐月子的产妇都应该注意避免。

我是营养师橙橙vvy，希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康！

营养师橙橙vvy

你好！很高兴回答你这个问题。

我也是剖腹产，我觉得忌口的东西和顺产的差不太多，就是记住千万不能吃姜，因为吃姜会使你的刀口不平，看起来像蜈蚣状的伤疤，所以不要吃姜。

可以给你推荐点食谱，既下奶又营养。

1.五红汤。因为刨腹产气血不足比顺产厉害，所以吃过饭之后可以炖点五红汤喝，补气血的。主要是红豆，花生，大枣，枸杞，红糖，比例是5:5:2:1:1，红糖适量有微微的甜味即可，恶露期间和经期只能放一点点，大约几克，或者干脆就不放，恶露不断就是红糖惹的祸。

做法：红豆和花生提前一晚浸泡，红枣去核切两瓣，大火煮开，小火慢炖40~60分钟，看见红豆花生全部煮开花以后加入红糖，10分钟后关火

用法：每天三次，每次一碗，一个疗程

2.米酒蛋花汤。将米酒加入水，倒入锅内，大火烧开，放入枸杞小火煮5~10分钟，打入一个鸡蛋煮成蛋花状即可

米酒是个好东西，可益气生津，活血止血，促进泌乳。

3.木瓜银耳红枣汤。准备银耳三朵，木瓜一个，红枣8颗，将木瓜去皮切块，然后把木瓜，银耳，大枣，放入锅中煮两个小时即可。

4.丝瓜蛋花汤。准备一根丝瓜，两个鸡蛋或一个鸡蛋，把水倒入烧开后，倒入丝瓜片，煮大约三分钟左右，转小火，倒进去打散的鸡蛋，轻轻搅一搅，加点盐就好了！

丝瓜搭配鸡蛋一起煮汤是很好的催奶食物，喝起来也不油腻，有股清淡的清香味

5.牛奶木瓜汤。准备木瓜一个，牛奶一盒，将木瓜去籽切块，放木瓜和适量冰糖进锅中，加水煮20分钟，然后加入一盒牛奶，继续煮15分钟就可以了(一定要加水现煮，不然牛奶会变成豆花样)

6.黄豆猪蹄汤。准备猪前蹄一个，黄豆80克左右，葱姜蒜等材料，猪前蹄洗净切好，焯水捞出，锅内放入，猪蹄，黄豆，葱姜大火烧开，撇掉浮沫，转小火煮两个小时，放少许盐出锅即可

7.当归鲫鱼汤。所用食材有食用油，醪糟，生姜，枸杞，鲫鱼，当归热锅下油生姜爆干，然后鲫鱼两面煎黄，放入当归枸杞醪糟加开水适量，然后小火慢炖十五分钟，出锅时调味即可。

鲫鱼健脾和胃，利水消肿，通血脉，下乳，当归补血活血，润肠通便，两者一起搭配，适用于产后气血不足所引起的产乳量少，并且对产后气虚浮肿，血虚便秘有作用

8.鲫鱼豆腐汤。准备食用油，洗干净的鲫鱼，豆腐切块，葱姜蒜等材料。将鲫鱼放入油锅内，两面煎黄，放入葱姜蒜，加入适量的水大火烧开，转小火放入豆腐慢炖20-30分钟，放去少许盐即可

9.猪排骨黄豆芽汤。准备猪排骨500克，鲜黄豆芽200克，葱姜适量，料酒50克。猪排骨焯水后用清水洗净，放入锅内，放清水300克，投入料酒，葱姜用旺火烧开改用小火炖一个小时，投入黄豆芽用旺火煮开，改用小火熬15分钟，放入适量的盐即可。排骨上带肉，为滋补强壮养生的佳品。黄豆芽解脾胃郁热，两者合和烹，汁汤鲜味美，具有催乳作用(黄豆芽可捞出不食用)

10.丝瓜鲫鱼汤准备洗净鲫鱼一条，丝瓜200克，黄酒适量，姜葱等，将鲫鱼两面儿姜姜黄放入料酒加入清水姜葱，小火焖炖20分钟，放入丝瓜片旺火煮至汤成白色后加盐，三分钟后即可起锅。具益气健脾，清热解毒，通调乳汁功效

彤彤妈1122

剖宫产的产妇饮食调理的重点在于生肌止痛，预防便秘；且因分娩时失血过多，应多补充富含铁质的食物。

饮食原则

👉排气后，肠道恢复蠕动时，才开始进食

👉以清淡为主，避免油腻

👉避免吃容易胀气的食物

👉多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘

👉多补充含铁质的食物

剖腹产坐月子食谱

值得注意的是，妈妈们在产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。

半流质食物：如稀粥、汤面、馄饨等

药膳：药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝

催奶：可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤

我是米诺娃妇儿专家，希望我的回答能对你有所帮助，祝您生活愉快😊

米诺娃妇儿专家

很高兴回答您的问题[可爱]

女性分娩时有两种选择，顺产或者剖腹产，两种分娩方式造成的伤口不同。那今天来说一下剖宫产的情况。其实产后伤口护理，是女性分娩后要面对的一个重要话题，虽然在医院有医生每日的观察，出院后，新妈妈在家里的护理工作也是十分重要的。要是产后伤口护理不当，出现感染，就可能引发一系列的并发症，给新妈妈的生活带来各种不便和麻烦。

剖腹产毕竟是在腹部重新做一切口，一般有纵切、横切、腹膜外等几种术式，现代一般采取下腹横切式剖宫产，相对损伤小，瘢痕好看等。不管何种术式都要切七层缝七层，只有层次对和整齐，伤口才能愈合良好。

剖腹产后注意事项

1、应该采取半卧的姿势躺在床上

产妇生完孩子后会有恶露排出，但是采取剖腹产的产妇恶露不易排出，所以，剖腹产的产妇在床上躺着的时候，最好采取半卧位，并且适当的翻身，如果想要平睡觉的时候最好采取侧卧位，有利于恶露的排出，对于子宫复旧和子宫切口的愈合也是有帮助的。

2、要注意保暖

剖腹产后身体比较虚弱，此时应该做好保暖工作，防止产妇受凉，如果着凉感冒、咳嗽，会影响伤口的愈合，会影响产后的身体恢复。

3、选择穿大号的内裤

剖腹产的产妇最好选择大一号的宽松的内裤，这样不会压迫到伤口，会让产妇感觉比较舒服。刚做了剖腹产最好穿宽松的孕妇装，这有利于伤口的尽快愈合。

4、及时活动

产妇剖腹产结束恢复知觉后，就应该适当的进行一些肢体的活动，24小时以后可以练习翻身、坐起，有规律的起床四处走走等，这不但对术后伤口愈合有好处，还有助于预防血栓、并发症的发生，不过活动量要适当，以不感到劳累为宜。

5、不可以吃的太饱

剖腹产手术需要空腹进行，做了剖腹产后如果吃的太饱，会导致腹胀、腹压增高的情况，对于伤口的恢复不利。一般剖腹产六个小时以后可以慢慢的进食，此时要避免吃容易产气的食物和油腻、刺激性比较大的食物，最好吃一些新鲜的水果和蔬菜，促进肠道蠕动，缓解便秘症状，也可以吃一些鱼肉、鸡肉等食物，促进组织的修复。

6、密切观察恶露

正常情况下，三周后恶露就会基本排干净，第一周的恶露是暗红色的，第二周会变成淡黄色，到第三周基本上就成了白色透明的，如果自己恶露的颜色不对或者超过四星期还有恶露，应该及时到医院检查。

7、密切关注伤口

剖腹产后要注意密切关注伤口的恢复情况，一般情况下产后一周左右就可以拆线，现在许多产使用的是美容线，不用拆线，大概一个月左右伤口会完全恢复。在这段时间里要观察伤口是否有出血、瘙痒、红肿等症状，如果出现这些症状，应该是伤口出现了感染，要及时就医。

接下来是关于产后怎么吃，那小真是觉得不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：

产后第一周——开胃补水

产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。

坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。

提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。

产后第二周——补血

产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。

坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。

提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导。

产后第三周——催奶汤料上阵

孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。

坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。

提醒：月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。必要时，可在医生指导下服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于减肥，一般至少要在产后六个月以后。

希望我的回答可以帮到您，祝您幸福[呲牙][呲牙]

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