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为什么现在得糖尿病的人越来越多？
其实这跟三大方面有关！
第一：饮食
众所周知，我们跟糖尿病最直接的关系在于饮食问题，由于现在生活水平提高了，大鱼大肉吃得也就多了，尤其是年轻人，压力非常大，每天忙于工作，基本上不在家做饭做菜，大多数时候都是在外面吃一口！
而饭店的菜为了可口，会放入很多的调剂品，这对健康是非常有害的，所以多油多盐的食物吃多了，自然会引起血糖方面的问题！
当然了，很多人不注重饮食是一大因素！
第二：运动
运动才能使人健康，可就像前面所说的，工作压力已经很大了，试问一下，有多少人能在下班之后回到家还能出门运动一番呢？
大多数在吃完饭之后就窝在沙发上看电视准备睡觉了，可吃完饭不运动也会使得血糖的升高！
所以正确的方式是运动，一周要保障运动三次以上，这样才会让自己更健康！
第三：遗传性
糖尿病确实具备遗传性，虽然不是每个人都会遗传，但架不住基数大啊！所以这也是糖尿病人越来越多的原因之一！
糖人公社管理师
01吃多了
所有生物都是在吃不饱的情况下进化而来的，在近代文明史以前，人类从来没有长期吃饱饭的经历，那个时代糖尿病几乎不存在，只有帝王将相，达官贵人才有可能得“富贵病”。
但是随着时代的变化，人们生活水平的提高，如果主食为精制碳水化合物，并且顿顿吃撑的状态一直持续，那么人类将会全面进入糖尿病时代！
最新科学实验：“吃七分饱”真能长寿！
少吃点=活久点，这个等式也许能成立。上海交大赵立平教授团队曾经以小白鼠做过实验，该成果显示热量限制能促进肠道益菌的生长，从而令小鼠增加寿命。
科研人员在小鼠模型全生命周期的实验中，给小鼠分别饲喂低脂和高脂饲料，而每种饲喂背景又分为自由取食、七成饱和自由采食加自愿运动三组。
实验结果表明，吃饱与吃七成饱相比，小白鼠平均寿命缩短了20%。
同理对于糖尿病人而言，本身因体内胰岛素的相对缺乏，不能正常消耗食物中的葡萄糖，从而使血糖升高。而平时饮食七分饱就可以有力弥补胰岛素分泌过低，更加有利于维持血糖的平衡。
02吃错了
哈佛金字塔中我们可以看到，处于塔顶端的甜点，精制的米面等每天摄入量就要少，这一类的食物除了增加脂肪和热量，几乎没什么功效更谈不上对身体健康有益处了。
很多糖友在饮食中会有一个误区，认为只要不吃和糖有关的食物，经常吃面条、馒头、面包等，血糖就不会升高，然而事实不是在这样的！
细粮/粗粮食物血糖指数：
白馒头GI为88；白米饭GI为84
白面包GI为88；面条GI为81.6
白糖GI为83.8
玉米GI为55；糙米GI为56
血糖指数显示：顿顿吃细粮就像顿顿吃白糖一样！
国际公认的“克里维法则”指出：
一个国家或地区，如果主食为精制碳水化合物，在二十年内糖尿病、心脑血管疾病将会如期而至。并且已在很多国家得到验证。
03缺乏运动
糖尿病不光是吃出来的病，运动也和它关系密切。
1. 运动少会长胖，得 2 型糖尿病的风险会升高。
这就好比每个月的工资不花完，存折上的数就会增加一样。如果运动量小，一天的能量消耗不完，就会转化成脂肪和糖原存在体内，让人变胖。
肥胖不仅会改变体型，还会引起「胰岛素抵抗」，增加 2 型糖尿病的风险。
2. 久坐不动，也有可能「诱发」糖尿病。
很多人白天上班坐着打电脑，晚上回家坐着打游戏，一天到晚大部分时间都在椅子或沙发上度过。
饭后半小时运动，如快步走等都是对糖尿病人很多的运动方式，可以弥补胰脏功能受损分泌胰岛素不足。
所以建议糖友多吃蔬菜、适量肉蛋、少油少盐；少吃精米细面，多吃燕麦、薯类、红豆等粗粮杂豆。打断“久坐不动”，经常运动不仅对身体好，还能让心情放松。
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糖尿病在现代人群中越来越普遍，据统计，中国目前已知的糖尿病患者竟然高达六千多万。这是一个非常可怕的数字，几乎每二十个中国人里面就会有一个人患有糖尿病，那么，为什么现代糖尿病会变得如此普遍呢？
第一，糖尿病具有比较强的遗传性。相关科学研究证明，中国人的体质是很容易患糖尿病的，而且糖尿病属于多基因显性遗传性疾病，也就是说，糖尿病的症状显示可能呈现为家族性。自然而然，这种可怕的遗传可能性就会使糖尿病患者人数与日俱增。
第二，生活水平提高是糖尿病高发的一个最主要原因。现代人的饮食结构从以前的多粗粮变化到多鱼肉，长时间的高热量、高脂肪、高蛋白饮食会导致糖尿病更容易找上门开。这种饮食喜欢会导致人们更容易出现肥胖的症状，研究证明，肥胖患者的胰腺功能要比正常人弱很多，也就是说，其胰腺不能及时分泌足够的胰岛素来保证人体内血糖值的动态平衡。
第三，不健康的生活方式也是人们糖尿病高发的原因之一。数据显示，糖尿病患者往往在过去的很长一段时间里都是以一个极其不健康的生活方式生活，比如长时间的缺乏运动、长时间的高油脂、高糖分的饮食结构等等。
第四，现代医学对于糖尿病的治疗手段有限也是重要原因。就目前的医学手段而言，糖尿病还只能做到预防和控制，无法彻底治愈。
此外，现代中国人的人均寿命迅速提升，而老年人的身体素质更容易导致糖尿病的病发。而且，现在人们对于自身身体健康比以前要关注得多，一些体检也是将一些隐藏的糖尿病患者发现。
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容易导致糖尿病的坏习惯
1、吃得过饱
人在进食的过程中，胰腺会不断地分泌胰岛素，吃得越多，分泌的也越多。吃得过饱，胃肠消化累，胰岛分泌的也累，长此以往，胰岛功能便会受到影响，胰岛素分泌功能紊乱，血糖无法得到有效调节，容易引发糖尿病。
特别是本身隐藏着患糖尿病风险的人，吃得过饱，更易诱发。再说了，肥胖是2型糖尿病的一大原因，而吃太饱，多余的脂肪无处可用，会一直在腹内堆积，引发肥胖。肥胖的人，需要更多的胰岛素才能令葡萄糖得到正常利用。
2、水果当饭
减肥的人啊，总以为是主食和肉吃多了，才会胖。然后想通过节食的办法，达到瘦身的目的。主食和肉pass，换水果蔬菜。比如中餐吃沙拉，晚餐就水果配牛奶。主食少得可怜，水果取代了饭的地位，这样确实可以起到一定减肥的作用。
但是水果含糖量偏高，如果减肥者本身血糖就偏高的话，那么只会不断提高身体的血糖。如若长期这样不作为，那么血糖高到一定程度，糖尿病就来了。
3、经常熬夜
我们会发现，通常熬夜之后第二天，头脑总是昏昏沉沉，做事提不起劲。布法罗大学曾经用6年的时间去跟踪了1455名志愿者，通过统计志愿者的周平均睡眠时间，发现低于6小时的人，发生空腹血糖受损的概率比剩余那些高了4.56倍！
不论是空腹血糖受损，还是餐后血糖高，都容易发展成糖尿病。
4、抽烟喝酒
抽烟及喝酒，也是导致糖尿病的2大因素。
抽烟，会令人的身体始终处于应激状态。出现精神兴奋，血管收缩，肾上腺素分泌增多的现象。抑制胰岛素分泌的物质增加了，胰岛素无法充分发挥作用，便无法很好地控制血糖了。
而喝酒，2010年，一项发表在《中国药理学报》上的论文指出，饮酒会一起你脂肪组织的胰岛素抵抗，导致糖代谢异常，令糖耐量受损的情况增加。
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近期统计数据显示，我国2型糖尿病患病率高达10.9%，这意味着每十人就有一位糖尿病人，未来可能有更多的患者出现糖尿病并发症，包括心肌梗死、脑卒中、失明、尿毒症以及糖尿病足所致截肢等。那么，为什么越来越多的人患糖尿病呢？接下来，医学莘将为您解析。
糖尿病的发生与多种因素相关。在糖尿病的致病因素中，部分因素通过人为改变，可降低糖尿病的发生风险，比如肥胖患者发生糖尿病的风险是体重正常者的两倍，通过控制饮食、坚持运动以及减轻体重，可降低糖尿病的发生率；缺乏运动、以静坐工作方式为主的上班族，也属于糖尿病的高危人群，但通过适当增加运动，也可降低糖尿病的发生风险。部分糖尿病致病因素我们无力改变，比如年龄与遗传。40岁以上的人群发生糖尿病的风险高于40岁以下的人群，但近年随着生活方式的改变，40岁以下人群发生糖尿病的风险也持续升高。遗传方面，若父母、兄弟姐妹中有糖尿病患者，那么你也属于糖尿病的高危人群。
部分患者虽然没有糖尿病，但合并其它基础疾病时，发生糖尿病的风险也较高，比如高血压、血脂异常、黑棘皮症、发生过动脉粥样硬化性心血管疾病的患者等。这些疾病与糖尿病可能存在共同的发病机制如胰岛素抵抗、高胰岛素血症等，致病机制也可能会引起糖尿病。除此之外，既往发生一过性类固醇糖尿病、多囊卵巢综合征的患者，也属于糖尿病的高危人群。妊娠女性在妊娠期间分泌的胎盘激素，会降低外周组织对胰岛素的敏感性，易出现血糖异常，这部分女性即使产后血糖恢复正常，以后依然可能再发糖尿病。部分使用特殊药物的患者，发生糖尿病的风险也较高，比如高脂血症或动脉粥样硬化性心脑血管疾病患者使用的他汀类药物，发生糖尿病的风险为9%-12%，但却不得不用，相比于新发糖尿病，他汀为心脑血管带来的益处远高于糖尿病风险。
在糖尿病的高危人群中，有一类患者血糖高于正常范围，但却达不到糖尿病的诊断标准，也属于糖尿病的高危人群，这就是糖尿病前期。糖尿病前期是指空腹血糖位于6.1-6.9mmol/L，又称为空腹血糖调节受损，或餐后2小时血糖位于7.8-11.1mmol/L，又称为糖耐量减低，二者也可以同时存在。这部分患者是糖尿病最重要的高危人群，由于糖尿病前期缺乏特异性症状，以致大多数患者并不知道自己血糖已经出现异常，多数患者可能进展为糖尿病。更重要的是，糖尿病是一种进展性的疾病，部分患者虽然给予了良好的生活方式干预，但后期依然会进展为糖尿病，统计发现，糖耐量减低的患者中约6%-10%的人群最终会进展为糖尿病。
综上，糖尿病的发生与多种因素有关，通过对糖尿病高危人群采取合理的干预措施，可降低糖尿病的发生风险。致糖尿病的危险因素主要有肥胖、静坐少动、40岁以上人群、一级亲属中有糖尿病家族史，合并糖尿病、血脂异常、动脉粥样硬化性心血管疾病、多囊卵巢综合征、妊娠期糖尿病等。
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注：文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。
医学莘
糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。据权威部门发布的调查报告，中国成年糖尿病患病率为11.6%，患者人数达1.4亿，不到l10个成年人中，就有一个糖尿病患者，成了名副其实的糖尿病大国。什么原因导致糖尿病人越来越多呢？
改革开放30年，中国发生了天翻地覆的变化，科技发展，经济提升，带给中国人不仅随饮食结构变化，还有生活方式的变化。汽车走进了干家万户，带来的舒适和便捷。同时也带来了健康的隐患，生活水平的提高，不再为一日三餐发愁，愁的是如何消化眼前的美食。
不良生活习和饮食习惯，长期进食过饱，使人作胰岛细胞负担过重，处于疲劳状态，造成胰岛素分泌障碍，从而导故血糖升高；
而且近几年有低龄化趋势，吃的精，吃的好，吃的多，不运动，酷爱肯德基一类的快餐，而不喜欢蔬菜和水果，造就了中国的小糖人。
生活方式的改变是一个重要因素，遗传因素也是一个重要因素，糖尿病人群越来越多，而其子女及直系亲属为糖尿病的高危人群，发病几率明显增加，而共同的生活习惯会促进糖尿病的发生。
高强度的生活节奏，压力过大，经常熬夜生活无规律者， 睡眠不足也是造成血糖升高的一个原因。
目前认为，自然环境的因素可能也参与其中，由干环境恶化。而空气中的负氧离子，能有效降低高血糖，随着环境污染，人件负氧平衡身体糖分的能力下降，导致血糖升高。抽烟人群，抽烟会导致身体多个器官受害，造成内分泌紊乱引发糖尿病。
孙医生讲糖
1 肥胖率上升
肥胖是糖尿病的重大诱因，据数据统计，60%-80%的成年2型糖尿病患者患病前存在肥胖现象，特别是腹型肥胖。随着社会经济发展，中国人生活水平地不断提高，解决温饱问题，到达想吃就吃的程度，且吃得多，吃得丰富，肥胖率大大提升。而肥胖又导致了糖尿病发病率的上升。
2 饮食不健康，暴饮暴食
饮食不健康，特别长期摄入高热量食物。快餐如卤肉饭猪脚饭、西式快餐如麦当劳肯德基汉堡王等等，长期摄入高热量食物，又缺少其它营养物质，会让人肥胖的同时，还会不断加剧胰岛负荷。
3 抽烟喝酒的人多
中国自古有民以食为天的文化，生意场上也有酒桌文化，烟酒向来是人民日常生活的最爱。在医疗认知上，每一次喝醉等于患一次肝炎，长期喝酒会导致脂肪肝，而肝脏在糖代谢中扮演了重要角色，当肝脏出现问题，极容易引发糖尿病。
4 运动少了
据数据显示，中国人总热量摄入相比90年代是变少了，但为何糖尿病发病变高呢？最重要的原因之一就是运动量少。都市人工作忙碌，精神紧张，又因交通便利，常常是能不动就不动，更何况要特地去做运动。
5 都市生活精神长期紧张
负面情绪会提高血糖，如果长期处于负面状态，会增加胰岛素负担。
6 节俭基因在作怪
现在这一代中国人都是经历过饥荒，或者是经历过饥荒的后代。节俭基因以前缺吃少喝的时代形成自我保护的基因，但在今天物质丰富的时代，反而会成为了一种健康威胁。相信很多人发现，跟西方不一样，中国人胖一般胖的是肚子。肚子胖即是内脏脂肪多，内脂高是各种疾病的诱因，如心血管疾病等等，其中内脏脂肪过高，糖尿病出现的概率就会大大提升。
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糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病，多因免疫系统疾病、病毒感染及遗传因素造成，多发生于青少年，胰岛素分泌缺乏，必须依赖胰岛素治疗；2型糖尿病，则多见于30岁以后中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低甚至还偏高，病因主要是机体对胰岛素不敏感。
与1型糖尿病有关的因素，主要是自身免疫系统缺陷，自身免疫抗体损伤了胰腺分泌胰岛素的β细胞，使胰腺不能正常分泌胰岛素；或家族性的第六对染色体的HLA抗原异常，；或某些病毒。这些病毒可能源于流行疾病，也可能源于其他疾病的并发症。
与2型糖尿病有关的因素，除了遗传因素外，年龄和肥胖，是导致糖尿病的两大凶手。有一半的2型糖尿患者多在55岁以后发病，并且，现代人吃高热量的食物和运动量的减少、酗酒、滥用药物也能引起糖尿病。中年人罹患糖尿病，多与肥胖和缺乏运动有关。
女性妊娠时，胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素，这些激素对胎儿的健康成长非常重要，却会阻碍母体内的胰岛素发挥作用。妊娠第24周到28周，是这些激素的高峰时期，也是妊娠型糖尿病的常发时间。
人体内的弓形寄生虫，会引起人的各腺体的内分泌紊乱，其中也包括胰岛素的分泌，因此，寄生虫及器官创伤，也会引起糖尿病。
人的精神状况，也可能引发糖尿病。这也是由于人的神经系统不稳定，会导致内分泌的不正常造成的。
另外，长期不吃早餐，也可能引起糖尿病。
而现在最多见的情况，基本上以肥胖、缺乏运动、酗酒和长期不吃早餐为主，其次是遗传、其他疾病并发症和其他疾病所使用的药物导致的。
肥胖和缺乏运动，几乎是所有疾病的元凶。因此，整个大环境都在不断提倡人们减肥、多运动以增强体质。
酗酒会对身体中的很多器官，如肝、脾、肾、胃、胰腺等造成不良影响。很多男性患者的糖尿病，都源于酗酒引起的胰腺炎症。
长期不吃早餐，则很容易罹患胆病，尤其是胆结石。胆结石导致胰液流动不畅，形成反流而使胰腺发炎，发展成糖尿病。这也是糖尿病的发病年龄越来越低的重要因素。
因此，除了难以避免的情况以外，提倡大家清淡饮食，平时多运动，不要酗酒，更不要不吃早餐。这些坏习惯，都很容易导致糖尿病。
还有，不要以为糖尿病跟吃糖多少并没有直接关系就大量吃糖。长期吃甜食，也是会极大增加罹患糖尿病的风险的。
希望生病的痛苦症状能吓醒那些有多种不良生活习惯的人，更希望大家健康生活，身体心愉悦。
纯钧LHGR
为什么越来越多的人得糖尿病（2型糖尿病）？归根结底，是因为饮食和运动之间的不平衡，摄入的热量过多，运动过少，脂肪、糖分等无法全部被吸收或被消耗，所以导致血糖水平过高，超出正常范围。
（1）饮食不节制
健康的饮食应是多种食物合理搭配、营养均衡的，但现在人们生活条件变好，多数人对饮食都保持着“想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少”的态度，这导致人们在不知不觉之间，摄入的热量超过了人体本身需要的，如果无法通过其他途径（如运动）消耗，那就可能会引起血糖、血脂升高。
（2）运动太少
坚持运动对身体的益处太多了，但很多人都坚持不了。缺乏运动会使体内脂肪逐渐堆积，长期如此，是有很大的糖尿病风险的。
当然，糖尿病不是一夕之间就形成的，长期血糖过高，会使胰岛负担加重，久而久之就会使胰岛功能受损，无法正常分泌胰岛素，从而引发糖尿病。
因此，想要预防糖尿病，就要先从饮食和运动两方面入手，管住嘴，迈开腿，改善生活方式，远离糖尿病！
鲁南制药小贴士
糖尿病近年来患病人数逐年增加，这是一个不争的事实，引起这种情况发生的原因众多，与遗传、生活方式等都密切相关，今天我们就一起来了解一下。
1、遗传因素：糖尿病具有一定的遗传性，其后代发生糖尿病的风险也在逐年增加，所以，在一定程度上就会导致糖尿病患者的增加。
2、饮食习惯差：随着我们生活中水平的不断提高，人们饮食结构也在发生巨大的变化，许多人长期进食高脂肪、高胆固醇、高糖食物，在一定程度上会加大糖尿病的发生。
3、缺乏运动：运动能够改善机体代谢，降低外周组织对胰岛素的抵抗，也能起到控制体重和减肥的功效，缺乏运动会使血糖升高。
4、超重或肥胖：在一定程度上会增加胰岛素抵抗的发生，而近年来，肥胖（包括腹型肥胖）和超重的人群也在不断增加，这就增加了糖尿病的发生。
5、其他：如长期饮酒者，存在病毒感染等。
大家要正确认识，注意保持良好的生活习惯，并注意定期体检，早期发现，及时治疗，对于改善预后很重。
本文由全科扫地僧为您解答，希望对您有所帮助。不足之处，敬请指正，文章仅供参考，不作为医疗建议。
