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其實，任何一個人退休後，都有一段不適應的過程！因為，你從幾十年的工作程序中，進入到另一個嶄新的生活程序中，確實是有些不適應的。特別是一些領導幹部，他們原來在崗位上，高高在上，養尊處優，前呼後擁，感覺良好。如今，突然退休為民，孤獨寂寞，無所事事，無所支配，確實有巨大的精神反差，讓他們心裡更加寂寞難耐。面對這種無所適從的狀態，怎麼辦？最根本的還在於本人的心態轉化快慢，同時，也在於自己如何主動調節，如何科學合理地安排自己的生活，這才是一個退休老同志正確的選擇。在這裡，僅以本人幾十年領導崗位退休後的切身體會，提幾點建議供參考：
1，面對現實，調整心態，立即清空大腦中所有以往工作信息。
每一個投身職場的人，都知道必然有退休的這一天。同時，每一個人又不願意過早地面對這一天。尤其是當了領導幹部，在崗位上養尊處優，頤指氣使，么五號六，前呼後擁，確實有一種強大的優越感。但某種程度上，你要知道，這種優越感，其實只是你自己的感受，而對於他人、特別是對於許多下屬、對於許多同事，往往是極其討厭的事情，可以說，他們對於領導的這種優越感，都有著天然的反感。所以，你從領導崗位上退下來，本身就是一種自我保護。由此，要面對現實，調整心態，從退休那一天起，就要知道，以前的一切都翻過去了，特別是所謂的權力、所謂的事業、所謂的輝煌、以及所謂的感受，都是過眼煙雲。如今，你所面對的現實，就是退休回家，成為一個普通老人，這才是你唯一的選擇，也是你應該認真對待的事情。所以說，退休以後，就要立即開始新的生活，立即轉入新的狀態，立即培養新的心態，不要繼續在過去的回憶中自我陶醉，不要在過去的留戀中自我欣賞，不要在過去的輝煌中自我麻醉，其實，那都是十分可笑的事情，對你的身心沒有任何好處。
2，立足自我，把握時間，合理安排今後幾十年個人生活規律。
一個人退休以後，最大的變化，就是自己成為獨立的人，成為自由的人，特別是成為時間的富有者，成為時間的支配者，這是非常難得的好事情。所以，你就要立足現實，做好自己，儘快安排好未來幾十年的時間，特別是要立足當前、著眼長遠，把每一天時間，安排得井井有條，能夠使自己有事幹。特別是每天該做點什麼事情，包括學習內容、鍛鍊內容，娛樂內容、欣賞內容、創造內容、生活內容、交往內容等，都要有一個妥善的安排，使每一天的時間都充分利用起來，使自己的退休生活充實起來。從而，才能夠讓自己的精神有所寄託，才能夠使自己的靈魂有所安定，這才是正確的退休生活選擇。
3，培養愛好，充實自我，不斷提升個人和家庭生活質量。
一個人退休以後，基本上都是以家庭為單位、以個人為基礎的生活狀態。而這種生活狀態，自然也需要既有物質生活，也要有精神生活。而搞好這兩種生活，都要靠自己去努力創造。特別是在精神生活上，一定要儘快充實起來。要努力培養自己的某種愛好，通過這種愛好，不斷提升自己的生活精神追求，這也是許多退休者普遍追求的退休生活狀態。當然，這些愛好，要適合個人的興趣，同時，也要適合個人的健康狀況。包括書法繪畫、攝影寫作、下棋打牌、養花養鳥、唱歌跳舞、散步聊天等都是可以選擇應用的好方式。
4，走出家庭，邁開雙腿，盡情瀏覽世界各地風景名勝。
一個人工作幾十年，大多數都是在工作崗位上，默默無聞地工作，很少有人能夠到處遊覽風景名勝。如今，既然退休了，做了時間的主人，同時，身體健康狀況又不錯，經濟狀況又允許，就應該抓緊時間，走出家庭，邁開雙腿，協同愛人，一起遊覽世界各地風景名勝。這樣做，既陶冶那個人的情操，豐富了自己的旅遊知識，同時，也鍛鍊了自己的身體，確實是一舉多得的好事情。
5，加強鍛鍊，關注健康，力爭保持身體狀況良好。
一個人退休以後，由於關注的工作事情少了，關注的社會事情少了，不由自主的就會關注自己的健康多了。而且，在以往幾十年的繁忙工作中，大多數人都會忽視自身健康。如今，個人健康問題就會逐漸顯現出來。所以，這個時候，就更加註意關注自身健康。要切實加強鍛鍊，認真調理好身體，力爭保持身體狀況良好。當然，一些鍛鍊的方式，也要有所選擇，特別要適合自己的年齡狀況。諸如散步、游泳、打門球、打太極拳、練太極劍、練養生氣功等，都是不錯的鍛鍊方式，可以因人制宜，主動選擇一兩種方式進行鍛鍊，確保自己的健康狀況越來越好。
6，培養親情，關愛子孫，盡情享受天倫之樂。
現在退休的一些人，大都是五十年代出生、七十年代參加工作的人員，他們往往都是在艱苦條件下，白手起家、努力工作的一代人。這些人，往往還是舍小家、顧大家的群體。所以，現在退休了，回到了家庭，更應該珍惜家庭親情，多與愛人互相陪伴，互相關心，互相愛護。同時，也可以多抽出時間，關愛子孫，特別是到兒女家，幫助帶帶孩子，享受一下天倫之樂，這也是一項非常不錯的選擇。
7，發揮餘熱，選準項目，適度開展社會再創業。
如果說，一個人退休以後，又有自己的一技之長，又具備相應的創業資金實力，那麼，你也可以選擇相應項目，發揮自己餘熱，開展社會再創業。可以註冊一個公司，招聘一些員工，為社會提供相應的就業機會，這也是對社會的一種貢獻。但是，這種創業，一定要量力而行，特別是要根據自己的健康狀況，適當選擇好項目，再去創業，千萬不要捨本求末，忽視了健康狀況，那樣就得不償失了。
總之，一個人退休以後，必須要靠自己調解自己，無論是領導幹部、還是一般幹部，都要有一個良好的心態。同時，也要儘快進入退休生活的狀態。要面對現實，做好自己，科學安排，合理佈局，使自己的退休生活不斷地豐富起來，通過努力，不斷提高退休生活質量，這才是正確的退休生活狀態。
職場導航儀
跟大家說一句實話，我的老領導就是一個很乾事業，又對工作很執著的一個人。他屬於那種專業型的幹部，走上了行政崗位，一晃在工作上工作了30多年，去年退休了。由於平時我們接觸很多，所以個人感情處的也特別好。記得他剛退休的時候，總是打電話跟我詢問單位的情況，總是問我單位的誰誰誰現在的工作狀態怎麼樣？一開始我也沒理會，可是過了一段時間，他家的兒子來找我跟我說大哥，我父親不知道是怎麼了，最近總是情緒低落，總是說話喃喃自語。後來大夫說他可能是有一些抑鬱了。然後我這兄弟求我說你能不能有的時候利用工作業餘時間給我爸爸打個電話，聊一聊工作上的事，可能他的情緒會好一些。
我一聽這種情況也跟著著急，一想就死馬當作活馬醫吧，只要這老人家心情能好，也就算是我最大的貢獻了，於是每天我要上班的時候，早上就給老領導打電話，很虔誠的說。大叔最近咱們單位又遇到點兒麻煩然後我把這情況跟他說一下這老人就開始頭頭是道津津有味的跟我海闊天空地彈起來有理有據的跟我講了許多工作中的經驗七十說一句實話老人確實說的很有道理而且我也受益匪淺因此我們兩個人通話的習慣也堅持了很長時間。後來我打電話的次數慢慢的減少，最後不打他也不聯繫我了，過後碰見我了大兄弟說父親已經漸漸地又找到了樂趣，找到了生活中自己玩耍的興趣，老人天天去釣魚，完全沒有功夫理睬我們了。
我聽了這種情況暗自高興，看來老人已經不再關心單位的事情了，已經開始熟悉和習慣這種退休的生活了，真的為這個大叔有一個美好的心情感覺到高興，他終於從退休期間的那種情緒低落的狀態中走了出來。
伊春美食美客
無論是領導幹部還是普通職工，從崗位上退下來都有個不適應的過程！天天打交道的人突然換了一批，生活節奏也突然變更，所處環境也大不相同，工作壓力也變成了真空……。一系列的變化必然會影響人的心境，不適應是自然的。
一朋友退休，我送他回鄉下，留我住了一宿。第二天一早我發現他一人獨坐廳屋，目光痴呆。見我過來，一把摟著我大哭。說：我不曉得自己要做什麼事了，就是想哭。讓我也莫名的傷感！
為何會傷感？
如果你是一隻大雁，大家都在奮勇向前，而你卻必須掉隊。雁群不要你了，看著他們遠去的身影，你的眼框中難道沒有淚滴？
你肯定懷念之前的一切。同事間的友情，工作的環境，朝夕相處的朋友笑臉……
悲歡離合如陰晴圓缺，自古難全。
願子女和朋友都理解這一點，幫助他度過這個適應期。
許建蛟
我爸爸從領導崗位退下來就堅決的徹底退休，拒絕一些人的所謂返聘，每天都在忙著他自己喜歡而過去又沒時間乾的事兒，第一是運動，冬天滑雪，夏天帆板，平時游泳。第二是娛樂，吹拉彈唱。第三是修身，看書。第四是養性，寫毛筆字，畫寫意畫。第五是旅遊，世界很大，都想去看看。不亦樂乎。
峰火燎原5
我爸爸當年也是從領導崗位退下來的。當時在家裡哭了好久。很失落。無所事事。後來練書法，打麻將，旅遊。慢慢的走出窘境。
我建議你給老人家買幾對文玩核桃，手串之類的物品。我相信老人家會慢慢的喜歡這些文玩的。慢慢的對其他事情感興趣，就會淡忘以前的事情了。祝老人家身體健康。
老林文玩
人走茶涼的感覺非常痛苦，我爸在沒退休前就觀察到這些了，曾經我爸的直接領導沒退休前呼風喚雨不可一世，退休以後別人對他愛答不理，說話還是一副領導的樣子，別人愛答不理，我爸在沒退休前就經商當老闆，金融危機差點讓我爸破產，我爸還是老闆一群人圍繞著轉
歸來詞
拿一面小紅旗，每天去最繁忙街囗，當義務交通疏導員，繼續指揮千軍萬馬。一年後就習慣了
邱心似火
這好辦啊！一，給他買一架佳能1dx單反相機加大三元鏡頭，讓他去老年大學學習攝影！保證他有事幹了！
二，給他買一輛美利達山地挑戰者900自行車，沒事讓他去騎自行車鍛鍊身體！
三，給他置辦一臺電腦，寫作，修圖！
四，廣場舞，交誼舞，再學習聲樂！
鳳凰趙鳳寶
世界上沒誰都行，退休了就是平民，忘掉領導身份，做自己喜歡的事，沒事找找樂！在孤獨中享受人生晚年幸福生活，不要自己跟自己過不去，總心情不好，會生病，病了醫院高興了何苦！
夕陽無限好，
快樂自已找，
頭條走一走，
煩惱拋九霄。
[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
老周150977721
提問的人，就憑你這句話，你爸肯定不曾當過領導。你也肯定沒有一個官爹。
