Hiro_TheHunter
春有百花秋有實
希望以下回答能幫到你。
一：認識
1.因為你和醫生兩個人，知識不同，對抑鬱症的認識也不同。
2.你不一定知道你自己發生了什麼事。身體疼了你可能容易發覺，但心理出現問題了，你自己不一定能發現它給你的生命、生活、工作、以及身邊人帶來的影響。簡單說：不自知。
二：自問
你可以不用在乎抑鬱症這個詞語，但可以問自己幾個問題：
1、你的情緒狀態如何？
2、你的身體狀態如何？
3、你的戀愛關係如何？
4、你的工作狀態怎樣的？
5、你怎麼看待你的生活？
6、以上情況持續了多長時間了？
7、問完自己後，你怎麼看待你以上的情況？
三：解決方案參考
1.要知道一點：當自己任何方面出現了狀況，自己不覺得是有問題的，那就別提去解決問題了。
所以： 人很聰明，但請善待自己、面對自己。
2.醫生是根據你的情緒表現、對生活和身體的影響程度、以及持續時間來定論是不是抑鬱症的，所以名稱不重要，重要的是：你是什麼狀態。
雖然醫生不一定能知道你出現狀況的原因，但是他有這方面的判斷，那一定是有什麼事情發生了。
3.所謂的抑鬱症、形成因素很複雜，到了後期都是身心綜合因素，讓自己的各方面狀態越來越差。建議你在三方面去改善自己的生活和身心狀態：
①生活規律：早睡早起（22：00-06：00）、每週3次有氧運動（45分鐘左右）、飲食清淡（素食為主）
②心理：找專業的心理諮詢師、和專職的精神科醫生。兩個職業的分工不同，多數精神科醫生不太會做心理諮詢，心理諮詢是一項非常巧妙的心理療愈藝術，對人格和技術的要求都很高。
（按規定來說心理諮詢師不能接重度抑鬱症，但！事實證明專業的心理諮詢師確實可以實實在在的幫助到抑鬱症的人解決問題，親身經歷過，也幫助過抑鬱了五六年的人解決問題，所以請不要放棄自己，多為自己以及身邊人著想）
③身體：檢查身體是否有其他問題，也找專業的中醫調理自己的身體：在生活規律+身心三方面同時下手，見效的速度會快很多。
最後：祝願你身心快樂、找回自己的初心和人生！
言之默
重度抑鬱症都有哪些表現呢？通常情況下，會表現為:失眠；焦慮；兩眼無神，情緒低落，無精打采；對什麼事情都沒有熱情，提不起精神；記憶力減退；不愛和人交往；做事效率低，語言邏輯差，不愛說話等等表現。這些一系列的表現我們只會認為是自己的狀態不好，覺得自己和正常人一樣，因為抑鬱症屬於精神疾病，是我們的神經系統處於重度勞累狀態，身體缺乏活力！之所以覺得自己和正常人一樣，是我們對抑鬱症缺乏瞭解，習慣了忍受各種症狀，如焦慮難受，大腦的感覺，頸椎的感覺，軀體狀況，如果非專業醫生，自己根本不知道。
伴世糖
精神疾患，通常各種檢查都正常，患者自己認為就沒什麼問題。多交兩個知心朋友，晚飯後慢走，談下子心，適當的配點藥物治療。
用戶2565569188722
很多時候抑鬱的症狀，自己是很難感覺到的。輕微的時候可能還感覺到自己比較容易悲傷，心情容易低落，容易發脾氣，但真的到重度的話，確實不容易感受得到，如果是不放心，可以換一個醫生，再診斷一下，網上也有很多的自我診斷，你也可以自己試一下。
acho心理諮詢師
抑鬱症的最主要的特點其實並不是人們通常認為的高興不起來，而是做什麼事情都沒有動力甚至是自己喜歡的事情，人們有時候也會因此把抑鬱症和拖延症混淆，另外有一點我有些費解，如果你認為自己沒有什麼心理問題，為什麼要去看醫生啊？一般如果只是短期的抑鬱情緒是不需要看心理醫生自己就可以調節的。
齊晨子
哈哈，你越說你沒問題，他越說你有病，你沒病，為啥要去看病[捂臉][捂臉][捂臉]
擁抱陽光LOVE
重度抑鬱症的病人，應該不會自我感覺沒問題的啊！起碼會有失眠、心慌、突然的情緒低落、莫名的想哭等等。這些症狀都會讓人很崩潰，而你自己都沒感覺嗎？
第一再臨尼祿
你思考問題是否總往最壞處想？是否總想到死亡的話題？是否總覺得這個世界非常不友好？
墨香凝眸
這個有點兒像喝醉酒的人一樣的感覺，喝醉了總說自己沒事兒，我覺得還是相信醫生吧！前提是正規醫院的醫生，安心配合治療，祝您身體健康！
