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我来分享下经验
睡回笼觉，首先要从根本上去认识它。睡回笼觉的人一般睡眠不足或者睡眠不好。根据健康专家的分享，人每天最好的睡眠时长是8小时。而最好的8小时是22点30-6点30，而我们学生大多数作息时间实际要晚于22点30，加上6点就得起床，这样的作息时间对于睡眠好的人还是够的，睡眠稍微差点的，比如入睡比较久，睡的不深，这样一来实际睡眠严重不足8小时，过早起床就容易困乏，没精神或者精神差，上课后课程比较枯燥的话，就会更加想睡觉。所以导致好多学生喜欢课堂睡回笼觉。想要改变，本人经验，大家可以试试，周末孩子回到家后，一定要养成早睡早起的习惯，千万不能觉得周末了，孩子平时上学也辛苦，就让他早上多睡一会，这样的话，就会造成孩子作息不规律，最后晚上想要早睡就变得不可能了。控制好早起，就能控制的了早睡。作息一直严格有规律，睡眠质量才能越来越好，睡眠好了，才有更好的精神上课。但是要让孩子改变早睡早起的习惯，这个不简单，需要父母从小亲身带着孩子一起早睡早起。希望对大家有用。
古兰衣
想起自己中学读书的时候，上午哪有回笼觉睡，大家都是精神饱满认真听课做笔记。现在中学生上午总是睡回笼觉无外乎一个原因就是前天晚上的休息没有搞好，晚上休息没有搞好有两个原因，一是现在电子产品增多，每个家庭或多或少都有几部手机和平板电脑，而现在这些电子产品上网在线占据了家庭成年人的大部分时间，中学生在这样的环境中一样效仿而有过之，什么在线游戏啊都是大家的最爱。二是学校作业相比我们读书时是非常的多的。要解决中学生上午睡回笼觉还是需要家庭和学校共同努力，合理布置学生作业，家庭也同样需要关注学生在家时间的合理分配，做到早学习早睡了早休息，为第二天的学习做好准备。
陶馨2020
中药天雄50克 白术110克 桂枝60 牡蛎50一起熬水，熬好的药放凉后放入生淀粉，晒干成粉剂，每次半调羹，每天二次。天雄有毒性，不可多服。天雄买不到，可以用生附片100代替。但是熬药时，一定要熬二小时以上，以除附片或天雄的毒性！这位学生一定会有疲倦无力的感觉。会有手脚怕冷的现象。该同学阳气不足，吃些药调理下。很快会好的。
美梦成真的
对于上述问题，比较可行的处理方法主要有以下几种方式：1、家长在家要给小孩明确休息时间，培养孩子的时间观念，确保充足的舒眠时间；2、学生自己也要提高相应的意识，调整学习态度，纠正不良学习习惯；3、上课教师对学生发生类似情况，要及时提醒，及时纠偏。
大好河山7386
有两种情况，一种是自身身体原因，确实有的人不管晚上多早睡，上午就是会再睡一会。像我初中时，有一段时间，每到第四节课必输睡无疑，哪怕是凶神恶煞的物理课，心里怕得要死，但根本不受控，就是会睡觉。另一种就是确实因为晚上作息不佳，影响睡眠问题。如果是这种那就要监督孩子做好作息时间的调整，确保充足的睡眠，形成规律。
香儿46589048
对于学生来说没有什么是比自律更重要的了。
叮当音乐盒
中学生本来就是睡不醒的年龄，不必紧张。上午睡回笼觉，追根溯源应该是晚上没有睡好。当然原因有很多，喜欢熬夜玩游戏或看书等等，还有就是身体某些方面原因，比如肝脏，心肺或者脾胃等虚弱，调一调就好了。
心语漫谈
睡觉是可以自己控制的。
中学生上午睡回笼觉这事儿，可以从多个方面解决，一是课前安排适度的“热身”，给身体热身，同时也给思想和心灵热身，；二是在课程设计上，安排有趣的老师授课。试想，如果第一节课的老师把上课讲的内容比相声有意思，还会有多少人会睡得着呢？
旭日正阳门
这个年龄段，偶尔有一次晚上不睡觉，白天也能挺得住！如果总是发困，一定有问题。长期晚上手机，看闲书，（有位心理专家说小男孩还可能撸撸，我不太认同这点）。肯定是该睡的时候不睡！借助这个假期，陪孩子睡几天，早睡早起以身作则（父子，母女在一个屋里睡也可，手机都放客厅）
。。。。。
我上中学的时候也总是爱睡觉，根据我的经验总结：1.不熬夜，养成良好的睡眠习惯。2. 不挑食，多吃新鲜水果蔬菜。3. 找到学习的兴趣点。4. 老师教学的时候不要太古板、教条，多与学生互动。
