刘屹珺
人这一辈子最容易改变的对象是自己而非别人，专注于自己可以不断地让自己变得更加完善，通过改变自己而获得的影响力，则更容易令他人信服。所以改变自己是每个人影响甚至改变世界最好的着力点。
知道了这个世界的这一规律，那么我都就有方向了，只要我们制定好可行的方案，不断的打磨精进自己的各方面能力，并且让自己的能力跟社会的发展需求联系起来。
具体的操作方式可以从简单的具体实践中去做好
1.我们使用手机的目的必须有利于自己的成长和学习，避免沦侵蚀精神及身体健康的陋习。
2.每天问自己你，你的注意力是不是受到自己完全掌控，任由你自己调配和使用，特别不是被其它的别人设定的毫无意义的或对你无足轻重的东西所吸引。简而言之就是把有限的精力用在自己的成长上。
3.专注于自己但是要跟自闭症要区分开来，不能陷入令一个极端，即做事心无旁骛，但是不能脱离社会。总之要把握一个健康可行的度。
维维啦啦
看到题主，想起了之前的自己。个人认为，题主是想变得更快乐，更幸福。
在这里我就开门见山，说说自己的心路历程(几个转折点)，可能过于概括，希望能抛砖引玉。
1.enjoy losing face 享受“丢脸”
既然想改变了，那就不能老在舒适圈里小打小闹原地打转。基础的心态，要明确，只要是能让我（或者我的生活）变得更好的事，就算再丢脸，老子肯定拼上老脸去做！
2.多和人交谈
一年前报了个假期口语班，上午上课，下午做户外活动（和陌生人互动啥的），周末有英语角。认识了很多朋友（还有几个帅帅的外国小哥哥〃∀〃）通过和他们深度交谈，发现每个人的思维都有值得学习的地方。你会发现，你眼界更广 ，生命经历更丰富，看待问题的角度也会更多维。以前百思不得其解的一些问题，在这个过程中豁然开朗。通过与人交谈，你能认识世界，认识你自己，知道自己想想要什么，适合什么，之后自然就不为外界所动，听从内心，投身于自己喜爱的生活以及事业。在与人接触中，也常常会受到“啊，还可以这样”的启发。美国脱口秀女王在美国高校毕业演讲上，也提到了，生命与生命接触的重要作用，自己受益匪浅（感兴趣可以搜索一下）。哈哈，最后说一句，不是说，读本本好书就像和伟人交谈一样吗？这也间接说明了，交谈的重要性。
以下给你推荐一些方式方法：
参加一些高质量的组织或活动（社团、读书协会、英语角、志愿者）
旅行（住住青年旅社啥的，嘿嘿，能认识很多人，听他们吹牛x）
网络（我个人觉得网上的交谈比不上面对面的获益深刻，但有总比没有好）
3.心态最重要
好事多磨，心态也是需要锻炼的。所谓的专注自己，其实也是说有个好心态。别人是好是坏，我不care；别人说我这里那里都不行，我不care；最后还能对着别人做个鬼脸，丢一句我就是我，不一样的烟火～
咳咳，扯远了。
我之前的心态和题主十分相似，苦苦找寻，希望能从知乎上获得答案。虽然吧，至今没找到那个想要的答案，但也是找到了个干货。
小李同志讲八卦86
1.选择一个目标。把你未来几年里想完成的目标列成一份清单，上面可能会有一二十个目标。你可以试着同时向所有目标发起挑战，也可以向尽可能多的目标发起挑战，但是，这么做的效率很低。所以，你应该只选择一个目标，投入全部精力去实现它，直到能把它从清单里删掉。台
我建议你选择最渴望实现的目标。你的愿望越强烈，坚持到底的可能性就越大。如果你的想法是“如果能实现这个目标也挺不错的”，那还远远不够。你必须非常渴望实现这个目标，才会把它视为接下来几个月的重中之重。
我还建议你选择需要花半年到一年才能实现的目标。如果目标要一年多才能实现，你就很难集中精力，会觉得不堪重负，如果目标不到半年就能实现，它或许就不值得你付出这么多努力。
2.分解成次级目标。把“唯一目标”确定下来之后，下一步就是专注于能在未来两个月里实现的次级目标。把“唯一目标”分解成次级目标，可以缩短每个步骤的时间，便于迅速实现目标，避免你被遥遥无期的大目标吓倒。如果不把大目标分解成小步骤，你就可能被又庞大又模糊的目标压垮。
3.本周目标。每个星期都要制定本周目标，让自己离实现次级目标更近一步。
4.每日行动。每天都要做一件事，让自己离本周目标更近一步。让它成为你当天最重要的任务。先把这件事做完，再去做其他事。这有助于你保持专注，集中精力实现“唯一目标”，不受其他更紧迫的琐事干扰。
这听起来似乎挺复杂的，但做起来其实很简单。首先，制定本年度的“唯一目标”（你可以在任何时候制定，不一定得是年初）。其次，制定要花一两个月实现的次级目标。再次，每个星期都要制定“本周目标”。最后，每天都要做一件事，让自己离“本周目标”更近一步，并将它视为一天里最重要的任务。
这个“唯一目标”体系能让你专注于实现目标，每天都离它更近一步。这能避免你精力分散，促使你全神贯注，努力实现终极目标。
Asphyxia
人虽然在世上只有几十年的时间，但看你要怎么去安排去生活；在力所能及的情况下多帮帮别人和有困难的人，为国家多做点事情，为国家的发展和建设贡献自己的力量，这样才不枉人生！友友们早上好[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
布衣3347560628293
易感者无定，易定者无感。
改善之法：学一点批判性思维。
理性思考者大刘
怎样才能做到心无旁骛，专注于自己，生活有时让自己很无奈，很无聊，所有有时需要调整状态，这就是需要我们知道自己应该做什么，该干什么，建立目标，让自己的内心静下来，朝着目标不断向前，虽然中间会有曲折或者意外，但只要你明确目标，就会专注的朝着目标奋进向前。
萍常家人
专注自己的事，好处就是能尽快得到一些实惠和利益，满足自己的私利。但这只是暂时，长此以往你会孤独自已，成为一个极端自私的人，走进死胡同。
兔兔聊聊
做个有信仰的人。相信自己可以被这个世界温柔相待，并且用自己的力量去温暖这个世界，找回自己的力量，对自我的追求会聚集光和热，爱自己所做，相信自己可以主宰自己的命运，你还不能专注自己吗
Tanxuelan
内强素质多专注自己，外树形象多融入社会。
乐天yuetian
太专注自己会变的孤僻，人与社会是不变的话题，永远也分割不开
