L巽
抖音，游戏，为什么会上瘾？
首先，因为及时反馈。我们都希望自己的言行能够得到别人的反馈，以满足我们的自恋，让我们知道我们下一步是否要继续，还是调整方向。抖音和游戏满足了我们的这一心理，从来不会拒绝我们，只要我们想看，它就在那里，只要我们有所动作，它就会有反馈。短平快的反馈，让我们感到轻松，自在，充满了掌控感，满足了我们的自恋。
其次，是正面反馈大于负面反馈。在生活中，我们会遭遇到批评，否定，挫折，让我们感觉到失败，失望，沮丧，而抖音和游戏不同。抖音和游戏极尽全力来取悦我们，给我们好玩的，让我们开心，我们取得一点成绩，就会大大的肯定和奖励，让我们有成就感，即使我们失误了，也会善意的鼓励和安慰，让我们感受到被接纳，因而感觉安心。因此，即使我们在生活中是个失败者，依然可以在虚拟世界成为王者。所以，很多人沉迷于此，用它来逃避充满压力的工作和生活。
第三，抖音和游戏，可以让我们打发无聊的时光，可以逃避自己内心不好的感觉，让我们忘记坏情绪，所以，我们很容易乐此不疲。尤其是，抖音里有很多技能类的信息，可以让我们提升自己，游戏也可以促进我们的手眼配合，反应能力，以及团队作战的能力，所以，这些正面价值也会让我们产生我在学习，我在努力的感觉。
只是过于沉迷的话，抖音和游戏带来的好的感觉，都会被现实中工作的荒废、生活的打折、人际关系的疏离而打破。
所以，小玩怡情，大完伤身。
心理咨询师艾达
因为短视频、游戏，都具备即时反馈的特点。
短视频的短、小、精，以及符合人们利用碎片化时间吸收信息的习惯，除此之外，还能够给予人直接的视觉刺激或者情绪感知，比如搞笑视频、感人视频、创意视频等等，能够让你在很短的时间内了解一些自己不知道的信息，但其实，这些信息都是同质化严重、对于个人提升没有明显作用的信息。
游戏则是升级、打怪或者与玩家对战，十几分钟或几十分钟就能够体验到升级、杀怪或者并肩作战等等畅快淋漓的感觉，而且还能够通过氪金、买皮肤、买装备等途径“开挂”，在某些排行榜上名列前茅，这些都是即时反馈，而且是正向的鼓励你继续投入时间的反馈。
所以，抖音、快手里面的短视频以及各类游戏才让更多的人上瘾而不自知。
所以，对于自制力差的人，应当尽量减少这些方面的时间投入，而把时间更多地投入在可能即时反馈没有那么强烈，但延时反馈却能够让你受益的活动和行为之中，比如健身、读书、学习、高质量的社交等等。
温伯恩先生
一、先说下「上瘾」这件事儿
信息爆炸时代，要想实现商业交易，最稀缺的资源是用户的注意力与时间。
从事传媒、游戏、互联网的人都知道，要想抢占用户时间，除了用刺激眼球的内容吸引注意力之外，紧接着是培养用户的使用习惯。
而最好的方式，是让用户「上瘾」。
从心理学角度来讲，成瘾有两个基础心理：获得快感、逃避痛苦。
很容易理解，不做过多解释。所有的广告营销都是基于这两个心理做相对应的传播内容，我们美其名曰「洞察（insight）」、「痛点分析」。
「逃避痛苦」多是基于用户自身的一种处境来说的，下面我主要从「获得快感」的角度展开，来简单分析下：抖音是如何让我上瘾的。
二、抖音上瘾：流连忘返，欲罢不能
对于UGC类型短视频来说，最重要的是内容。简单说下内容方面让我着迷的几个点：
1.类型丰富多样
抖音有几种内容类型是我非常喜欢的，每次看到这些，都能让我兴奋许久：
内容反差类：比如妆前妆后对比，典型的如「Karma is a bitch」为BGM的视频（我tm真是再也不相信女人了）；搞笑段子，出乎意料的结局，每看一个，都一定要看到结尾才罢休；
炫酷潮玩类：在抖音上被成为「技术流」，比如「黑脸V」的视频；还有根据镜头摆动、切换、滤镜、贴纸等功能合成的视频，节奏快、充满动感，看着很过瘾；
高颜值美女类：这是我喜欢抖音的一大重要原因，区别于锥子脸网红直播，抖音上的小姐姐高级而不做作，个性又不失趣味，光鲜又没有距离感。对我这样的铂金单身汉（算了，黄金吧，算了，还是黄铜吧）来说，实在是一大福音。而且同类视频浏览多了之后，平台会推荐更多，真怕自己有天会刷成死肥宅。
2.时长短，以15秒为主
如果把短视频比喻成段子、笑话，那么抖音短视频就是神回复、金句，能在最短时间内完成铺垫、抖包袱。
十几秒的时间让我没有任何压力去看完结局，更何况每一个都那么精彩。
3.不确定性
能持续激发人的好奇心，这个除了在单个视频内容体现外，更重要的在滑动下一个。
只需轻轻向上滑，就能看到一个风格迥异的视频；如果不喜欢，继续划，永远对下一个视频保有期待。
4.命题作文一起玩
指多个人在一个主题下的演绎。
比如以「Karma is a bitch」为BGM的变妆视频、各种经典台词的配音、一个场景故事的多种演绎……
即便是同一个内容，不同人表现出来总能带来新的亮点。通常我会点到主题页，看完这个主题下前几名的视频，非常有趣。
5.主题健康向上、贴近生活
抖音里的视频多是以日常生活为场景，无论演绎、拍摄记录还是其他，感觉离自己的生活不远，日常也能接触到。
重要的是，内容健康向上，不会反感。反例请打开快手，不解释。
6.让人沉醉的BGM（一个猜想，不一定对）
抖音的很多音乐，都是选用副歌部分，而且很好听。把这些音乐筛选出来，集中听了好几遍之后，会产生一种沉醉感。
刘红尧222
四个字：精神鸦片。
只不过这玩意儿对一些人有用，而对一些人无用。然而，每个人都逃脱不了属于他的那一份“精神鸦片”。
至于，是什么……
怀念，曾经那个单纯的年代，有一顿油炒饭的知足。
怀念，那个曾经朴实的年代，简单且快乐。懂得多了，见得多了，却发现心越来越空了。
生活越来越好了，却总觉得少了什么！曾经向往的地方是高楼林立的繁华都市，而现在只想逃离。山川大海，湖泊云雨却成了奢侈。
城市，并没有想象的那么美好，出出进进都是撒肩而过的陌生人。[我想静静][我想静静][我想静静]
文艺的野路子
搞笑有趣的视频内容，全屏沉浸式的观看体验，是抖音吸引用户的重要因素。
然而能够让你刷抖音上瘾，其实是因为它用一些大大小小的交互细节，可以让你大脑中的多巴胺激增，出现“行为上瘾”。行为上瘾跟物质上瘾（比如药物及毒品上瘾等）的生理机制是相似的，他们都是刺激大脑中的同一个区域出现的结果。
在正常情况下，人体不会分泌很多快乐激素，这能保持大脑对快乐激素的高度敏感性。而玩无聊游戏虽然不会使快乐激素大量释放，但玩家不用通过太多的努力就可以感受到欢乐。这样简单易得的快乐，自然要比那些需要努力尝试才能够获取成功的快感的大型单机游戏更受人喜爱。
啊兵有话说
因为太有意思了消磨时间的好帮手哈哈哈
奇多电影
没什么事情就把时间放在其他地方上面，
抖音的短视频流，时间不长，又多姿多彩，各种类型都有，随着手指不停滑动，时间就悄悄过去了，这也是抖音公司的目的达到了，就是让各位在上面停留更多的时间。
而游戏具有等级和输赢挑战性的，如果你一直都是受挫和孤独求败就没那么上瘾，如果在游戏中寻找那种快感，同时就不断想刷新等级和求生欲，让你一直一关关的打，装备想越多越好的虚荣心，
总之上瘾的原因还是自对时间的价值和控制自己没有规划，如果你有其他时间需要做，就没那么多时间刷抖音和游戏，这个在于个人时间的支配，
解析范
1、抖音、游戏等背后有专门的心理团队研究，分析，时间段
2、周围共同体较多，能够产生共同话题
3、抖音视频较短，信息更新快，不会产生厌倦心理，游戏需要注意力集中，且能让你上瘾的游戏肯定能让你获得满足感或者说能让你想去获得满足感，比如游戏的排名系统
若氵愚
[看这里]首先本人不玩抖音，不玩王者，不玩吃鸡，喜欢看资讯类，科普类，看剧。
至于上瘾这个问题：
①个人空闲时间需要填补感情和精神空虚的寄托，手机相对电视，电脑，书籍，更便于携带，内容更丰富，空闲时间对接度更是无缝衔接，更能填补碎片时间。
②从众心里
③意志力（承认吧就是手机更好玩）
④手机研发制造，软件研发运营推广和大数据的广泛应用，在这个个人隐私越发没有隐私的年代，运用大数据即使没有你的个人信息，也可以通过你日常对手机的操作，对每一类人，每一个人进行心里画图，这背后有成千上万个工程师利用大数据，对每一个人进行精准研究，你上勾了是成千上万人和巨额资本运作的正常结果。（这里不准备展开讲，匆忙结尾）
⑤商业化和背后资本的运作。（虽然资本永不眠，时代的发展会成为产业的朝阳也会成为斜阳）。
高山仰望晴空
抖音实际上消费的是用户的焦虑，知识焦虑、财富焦虑、精神焦虑，大量的多样化的内容产品，解决众口难调的问题，几乎每个人都能在抖音上看到对胃口的内容产品，短平快的直观式碎片化内容体验，能够从视觉和听觉上快速的刺激多巴胺的大量分泌从而产生快感，精神层面的某种焦虑感被快感暂时替代，只要沉浸在不断多样化的视频内容里，就能一直躲避现实中的某种焦虑，现在大多数抖音上的视频内容都直指用户这个痛点，就算用户最开始没发现自己的焦虑，也可能在刷抖音过程中，被那些即使很浅薄但极具气氛渲染手法的内容刺激出焦虑，并让用户重复上述的过程。游戏上瘾的原理大概也是如此，紧张刺激和无限重来的机会给了玩家持久多巴胺分泌的窗口，一旦脱离，就会觉得生活索然无味，阅读和户外如此煎熬，相比之下，游戏更能带来更多的快感。因此，能合理分配娱乐游戏时间的，自制力当是很强的，生活方式才是健康的。
