儿科莫大夫
高中相比初中，这种情况要严重而广泛，尤其是在好的学校环境里尤为明显。但是可以明确的是，6点起床还是太早了。以高中为例，一般能在12点前睡觉算是比较奢侈的一件事了，对于寄宿生，6点45分起床，洗漱，吃早餐，刚好可以赶上早读。
这里分享一下大部分学生的一般节奏。
以寄宿生为例，6点45分起床，洗漱，吃早餐，刚好可以赶上早读。一般大部分学生上完课后都是累得趴在桌子上补眠的，虽然只有课间几分钟，但亲测有效，铃声响起出门洗把脸，对下节课的听课还是有所帮助的。中午放学第一时间冲去食堂吃饭，十几分钟解决吃饭的问题，此时距离下午上课还有时间，可以回教室背几个知识点，做几道作业题。一般12点45分前，必须回宿舍睡觉，借助刚吃完饭的困意，基本很快就能进入睡眠状态，睡个半小时基本问题不大。重点强调，午休是必须的，除了精力旺盛的学生，没有午休，下午的课甚至晚自习都是要荒废的。下午放学吃个饭，大部分6点半到7点之间就可以进入教室晚自习了，时间一般持续到10点到10点半左右，作业基本做不完是大部分高中生的日常，学霸请忽略[捂脸]回去宿舍洗漱一下，时间差不多11点了，这个时候学校基本都已经熄灯，但往往宿舍还是亮的，基本都是开充电小台灯读书的，以背记知识点为宜，偶尔还得参与宿舍的八卦，12点之前务必睡觉，一天结束。
必须强调的是，高中学习任务确实是很繁重，很多学生基本都是无法完成作业的，有一部分学生会因此占用休息的时间写作业，然后没有精力听课，不懂，然后花费更多时间写作业，然而因为不懂，作业基本不会，或者没什么效果，如此往复，恶性循环，导致学习成绩提不上去，会产生付出努力但没有收获的感觉，信心受挫，无助感和无力感爆发，最后失去学习兴趣，危害甚远。
改善方法仅供参考，晚自习务必留时间预习隔天的功课，尤其是数学物理化学，然后直接借助参考答案提前写一部分练习册的作业，重点看看这个知识点怎么出题的，答案怎么解题的，记下疑惑点明天上课重点听或者问。为此如果时间不够，可以放弃一些作业，有些作业不必自己想，想太久会完成不了作业，一两分钟没有思路就看答案理解了，花费时间自己硬是要想答案往往是做不出来而且造成时间浪费的双重损失，可以看答案理解，然后盖上参考答案，自己重复答案的思路，重复出来理解掌握即可，做个标记，找个时间再重新理解巩固即可。有些学生往往答案也看不懂，别做了，等大部分作业基本差不多了，拿去去问学霸或者晚自习辅导老师才是捷径。
这样，隔天上课上什么内容心中有数，疑惑点也可以重点解决，作业做得快又对，再一次利用多出来的时间预习，良性循环，建立起学习的掌控力和信心，学习成绩一般都可以提高的。希望对各位同学有所启示，加油！[呲牙]
化学D老师
孩子十一点多睡觉，早上六点起床。我认为十一点睡觉有些晚了，因为九点到十一点是淋巴排毒的时间，十一点再睡错就过了这个排毒的时间。再者就是孩子正处于成长发育期，没有充足的睡眠时间，大脑和身体就无法得到良好的休息，严重影响了第二天的学习。
在我孩子的班里也是存在着这样的情况的，孩子们睡眠不足，经常是上课期间有些孩子瞌睡的很厉害，老师见此状况就让他们站起来，有的甚至站着都能睡着。老师也觉得很无奈。
我们家孩子也是为了防止上课打瞌睡，文具盒里自上初一年级到初二一直都放着清凉油。后来用多了清凉油也根本起不到作用了。到初三又买了新品更好一些的清凉油，其实后来他说这个也作用不大了。
学习是一个漫长的过程，以后他们将是国家的未来，在取得优异成绩的同时，应该是把身体放在首位才对，因为身体好了，才能够把事做的更对更好。
远山的呼唤
这种情况因人而异吧!我上高中的时候，大部分同学都喜欢晚上熬夜学习,晚上12点以前睡觉的同学很少,大部分都学到12点以后。那时我也觉得晚上学习效率很高,收获较大。有时下了晚自习以后觉得困了，就趴在桌子上睡上十几分钟,醒了以后感觉精神头十足,学到12点非常轻松。第二天也感觉很正常,上课困的时候很少。更有夜猫子型的同学，晚上基本上一宿不睡,第二天影响也不大,顶多趴在桌子上睡一会儿就满血复活了。
那时候的教学方式非常落后，基本上老师都是满堂灌,但是知识的消化吸收关键是靠强化训练,白天训练的时间少，所以只好靠晚上了。现在讲究精讲多练,把课堂还给学生，提高学生的自主学习能力,优秀老师能驾驭得很好。但是还有一部分老师总是不放心,自己讲的天花乱坠，但是学生还不会。优秀的老师把目标和任务布置清楚,让学生主动去思考、探究,再稍加点拔,却得到了更好的教育效果。
现在优秀的高中都能保证学生的睡眠时间,比如我市重点高中北镇中学晚上10:40熄灯,中午也保证学生有一定的休息时间。作为学校不提倡这种熬夜伤身体的办法,并且如果学生学到深夜的话，无法统一管理。所以那种夜猫子型的同学不能在学校住宿,他们在家里爱学到几点就学到几点吧!反正适合自己就是最好的,高中三年能拼就拼了吧!看,多励志的标语:不拼不搏,等于白活!
严宽并济
我儿子初二，晚上12点前上床是正常的，有时候到凌晨1点多，孩子严重睡眠不足，早上5点起床背书，以前在上海上学，作业真的很少，回家2小时就搞定了，寒假作业也少，现在回老家安徽桐城，那个寒假作业多的，孩子根本没时间走亲戚，现在我不是担心孩子能不能考个好高中 ，我担心孩子的身体会不会搞垮了
我的忍耐无人能敌
我感觉作为父母看到孩子这么辛苦，心疼孩子是正常的，但自己回想一下自己小时候的读书，我感觉也会释然的， 因为像我自己的小时候读书还要辛苦，没有马路，都是泥土路，无论天寒地冻，刮风下雨都是自己一个人去上学的 。早上到教室里天还没亮，自己买了蜡烛点在课桌上看书的。那时候自己也没有感觉特别辛苦[捂脸]
枫285244168
我家孩子今年是准中考生了，十一点睡觉是早的，一般是十二点左右睡觉，早上六点三十起床，我也想让她早睡啊，可是没有办法，除了作业以外，还有数学，物理需要刷题，孩子目前的成绩排在中上等，和她同学家长沟通过，那些成绩在上等的孩子，学的更凶，一点睡觉是常态，很无奈！不过，丫头自己很看开，她小学没有超过九点睡觉，所以，她说她底子好
凤尾竹53438
我的孩子今年高考，現在在985雙一流大學，對於這個11點睡6點起來的作息時間，我只能說太幸福了⋯⋯高三每週六天課，週日課外提高班；每天凌晨十二點半到一點左右睡覺，五點半起床。我懇請他早休息，孩子的回答永遠是一樣的：媽媽，還有人比我更刻苦。書山有路勤為徑 學海無涯苦作舟，作為家長，我能做的事情就是陪伴，幫他安排好所有學習之外的事。希望教育發展越來越好，希望以後的孩子不這麼辛苦。
调服自心
事实大概确实如此，没有办法，每一位老师都要布置自己的作业，一般中学生都是七科，积累在一起，确实作业很多，有的孩子再磨蹭一会，估计写到十一点的孩子大有人在，真的挺心疼孩子的，似乎这是个体制的问题，不太好解决，那么，我们如何能让孩子提高学习效率，尽量节约时间，就是个比较重要的问题了。 对于不会的题，做了一段时间后，确实不会，做好标记，到学校问老师问同学都可以，我小时候，对于不会的题，用了特别长的时间，怎么做都不会，所以，你看，这一块能节约不少的时间对吧？学习方法这，需要还提们去自己摸索总结了，我没有啥权利评论这个！希望能帮到你
39岁的小猴子
我家的今年高一，每天晚上10点30放学，回到家背书，写作业，洗漱，等这些全部做完到孩子上床睡觉的时候已经12点半了。早上六点起床，感觉自从孩子上了高中以后，特别累，孩子累，家长也累。一周只有周六可以早点睡，但是作业还很多，周日下午又要上课了。不加班加点的，孩子作业完成不了。初中的时候好一点，她可以双休，而且也没有晚自习。虽然睡得晚，但是不用像现在这么累。
大梦千年10
吓人！我儿子五年级，写1小时休息20分钟，属于不太着调系列，目前8点半都能完事儿，成绩还可以，数学和英语比较强，语文就中等。心里比较有数吧，自己安排时间，有时故意耗时间，为了不练琴，不揭穿他[捂脸]住学校门口，7点10分起床，在家吃完早餐走路去学校。早前听说初中很恐怖，也亲眼目睹了一些亲戚朋友孩子学习状况，很是揪心…初中我们天津这里摇号了，如果不是重点校或者太晚睡，打算出国读。人的一生很短暂，学习成绩在今后人生中有多重要不知道，但工作未必用的上这些。不想孩子长大后回忆起校园时光，都是灰色的，黑色的…还是希望孩子能够拥有快乐的人生，能快乐一天是一天[呲牙]作为妈妈能做的只有这些了。
