ARkam
个人觉得算是心理依赖~
依赖分为很多种，有对物的依赖，有对人的依赖，也有对环境的依赖，您这个算是对物的依赖。
1.个人需求：
耳塞本身是一个隔绝声音的产品，间接的表明您对周围的睡眠环境要求比较高，耳塞能让您达到这种睡眠标准，所以您习惯于在睡觉时用耳塞。这个只是个人习惯，和心里依赖没有关系。就像是有人习惯穿宽松的衣服，因为比较舒服是一个道理。
2.心里依赖：
可能是您想阻止一部分声音，可能是窗外嘈杂的声音，可能是家人引起矛盾时吵架的声音，算是自己遇到无法解决的问题时的一种逃避和隔绝。
3.注意问题：
如果是出于对睡眠环境的需求：耳塞不能长久的使用，对耳朵有损害，建议家里可以用隔音板或者装上吸音墙来解决。
如果是因为心理上的需求：建议自我调整一下，深度挖掘原因，从根源上去认识。这类的心里依赖不是什么大问题，所以除了注意耳朵健康外，可以不用害怕呢~
个人见解，希望对您有帮助~
姑娘骑着小摩托
心理依赖这一点我真的感同身受，以前我是睡眠质量很好的一个人。记得刚读大学的时候，晚上九点多，室友们在寝室用电视看综艺节目，我看着看着就睡着了，室友后面跟我说话我完全没听见。但后面因为有一个晚上醒来听见室友的呼噜声，再加上心里有事，导致一晚上没睡着，第二天醒来，心里就觉得不太舒服，头也有点昏沉沉的。从那天开始，我对呼噜声就有种莫名的恐惧，每晚睡前都会担心室友打呼噜，久而久之，就养成习惯，哪怕是没有呼噜声，我都会睡不着。煎熬的过了半年，实在受不了，就买了一副耳塞。耳塞并不能隔绝所有的声音，但由于有了这份耳塞，就算睡不着，我心里也觉得很踏实，感觉它帮我阻挡了很多不好的声音。失眠伴随了我将近四年，闭眼的时候什么都不想，或者什么都想，都睡不着。通过练瑜伽，听书，我慢慢的接受了失眠这件事，睡眠质量也慢慢变好了，现在就算偶尔不戴耳塞也睡得很安稳。所以，耳塞除了可以隔绝一些物理噪音，更多的是一种心里安慰，久而久之，就会产生一定的依赖。我这四年一直用的这一副耳塞感觉舒适度挺高的，而且隔音效果很不错，给大家推荐一下。
美丽心灵胡小婕
长期戴肯定会是有影响的，隔音类耳塞的主要危害：
1.耳塞材质过硬，时间长了耳塞膨胀时压迫耳道皮肤，会引起耳胀、耳痛等不适；
2.睡觉时翻身或其他原因压迫耳塞，使耳塞塞得过深，容易磨破皮肤,造成疼痛和感染；
3.耳塞会阻隔耳朵与外界的空气流通，在耳朵内部造成湿热的环境，从而滋生细菌。
橡胶耳塞对人体不好。但睡眠耳塞一般没什么危害，如果很难入睡要使用耳塞的话，建议使用 意构 睡眠耳塞，PU材质安全舒适，慢回弹时间长降噪效果也很好，基本可以保证你睡个好觉。
最后，建议没事少戴耳塞，不要形成依赖。
醉影阁
我觉得应该算是心理依赖！回想一下带耳塞的习惯是怎样形成的，来自于嘈杂的睡眠环境，来自内心想隔离一些不和谐的声音！久而久之，对耳塞产生了依赖，即使外界很安静，带上耳塞身心才会放松下来，开始睡眠模式！
某只王大大
戴耳塞睡觉是从大学开始的，神经衰弱没办法…放假回家还好，一到宿舍就不行，可能也有一部分心理因素吧。但的确戴了能减少一定的杂音，烦人的是早上耳塞肯定不在耳朵里
鲸眼看世态
考虑是强迫症的一种表现？强迫可涉及到心理活动的各个方面，包括感知觉、注意、记忆、思维、情感、动作和行为，以及人际关系等。其基本症状包括强迫观念和强迫行为。
一名医教者
这不一定是心理上的依赖，也可能是生理上的依赖，因为有人就需要一个安静的环境才能入睡，毕竟睡眠状态也是涉及身心两方面的事。
琰棱天地
是的，如果没有依赖的话没必要睡觉长时借助耳塞。
稍谈
安宁、静心就好了。
手机用户2351845891
不一定，你戴耳塞的原因是什么？是因为太吵吗？还是想听音乐让自己进睡眠状态。
