医生是一种很值得尊敬的职业。想要成为一名优秀的医生，可不是一件容易的事情。他们不仅需要多年的寒窗苦读、通过各项考试，还需要在实习期将学到的知识实地运用等。这些过程，就是打造个人心智模式。
什么是心智模式？
丹尼尔·卡尼曼在《思考，快与慢》中提到，人有两种分析问题的机制：一种是自动机制，往往不假思考就迅速做出行动。另一种是受控机制，做决策之前，需要经过有意识的分析推理。
受控机制就是我们需要打造的心智模式。
心智模式应该如何去打造？
一、兴趣
<strong>有一种现象被称为“邓宁·克鲁格效应”：如果你不擅长某项工作，那么你将无法通过它提高自己的能力，因为你根本分不清能与不能之间的区别。
而人们往往无法在自己不感兴趣的领域，做出多大的成就。
也就是说，提高能力的前提，在于找到自己的兴趣领域。
二、编码与巩固
高屋无法建瓴。能力出众，依赖于对已有知识的调动。那么如何将这些基础知识提取出来，考验的就是你的长期记忆。
编码其实就是短期记忆的过程。你需要掌握一些记忆方法来帮助你实现编码。
而巩固，就是将短期记忆转化为长期记忆的过程。<strong>最好的方法就是在新旧知识（旧知识也叫临界知识，是你自己总结的最核心的知识分类）之间建立联系。
尽量调动更多脑细胞来工作，会帮助你进行巩固。比起集中突击某一类问题，更好的方式是，选取多样化的学习资料，以间隔的方式，进行穿插练习。
举个语文课中的例子。比起这个月先学散文，下个月再学诗歌。更好的方法是，在这两个月的时间当中，穿插着学习散文和诗歌的相关内容。
短期来看，这样的学习方式很费脑，而且效果也比较差。但是长期来看，则要好的多。
三、检索
检索的方式主要是回想、测试。
樊登老师在给《认知天性》这本书作的序中写到：他读书的时候成绩很好，不仅不惧怕考试，反而很喜欢。这得益于他的学习方法。平时他会跟同学互相出题目玩。大考之前，其他同学都在看书看笔记的时候，他拿出一张空白的纸，凭自己的印象把知识要点使劲回忆一遍，实在想不起来的才翻书查阅，补完知识结构。考场中也就没什么意外的知识点了。他用的这两种方法，就是回想和测试。
基于同样的原理，开卷考试的短期成绩虽然比闭卷考试要好，但是隔段时间再进行测试，结果却反过来了。
四、实践
现实生活中的问题，往往是多角度的、复杂的。想要解决它们，无疑需要全方位调用你的知识网络、长期记忆。而这样的练习，会帮助锻炼你的脑补“肌肉”，让你的能力成倍递增。
五、反思
除了上述四个学习步骤，我们还需要总结反思。而要学会反思，我们首先得了解一个概念：元认知。
“元”在希腊语中是关于的意思，元认知就是对你思维方式的思考与审视。你可能不知道你不会、不知道你是错的，因此作出错误的判断。
学过解数学题的人都知道解题有三步，首先列出条件，然后做出假设，最后进行解答。其中变数最大的环节就是假设。而我们反思判断或解题的过程，最重要的，就是反思、校正你的假设。
现在你知道为什么学校喜欢考试了吗？因为考试会督促你编码和巩固，会帮助你提升学习效率。除了考试之外，如果你能进一步实践和反思，那么超越90%的人，将指日可待。
我是胡椒面，我在参与镜姐梦想领读会-高效阅读训练营-18天18本书计划，为未来的自己打卡，早日实现月入5万+的目标。这是我写的三篇书评《认知天性》
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