因为抑郁症焦虑症学习成绩急剧下滑，如何调节挫败感的心情？

2020-02-06 09:37:29 佚名

GTV滕林季

如果家庭成员中有人患抑郁症，焦虑证，其他家庭成员要共同关患者。不要责难责备患者。多引导患者参加一些轻松的误乐活动，看容易使人高兴误悦的电视节目。不看那些紧张，刺激，凶杀类节目。听从专科医生的按排治疗。至于因病造成学习成绩下降，就顺其自然，不要过多计较。养好病最重要。病好后再谈学习。

用户肖天贵

正好身边朋友的女儿刚刚经历了抑郁焦虑成绩下滑然后平安过渡恢复正常，我就说说怎么做的吧。

是个很乖巧的女生，小学成绩一直很优秀考上我们省会城市数一数二的初中。学习在班里处于上游。刚升入初三的时候头痛无法正常听课，开始烦躁，查来查去近一个月才找到原因：长智齿。后来拔智齿等折腾差不多2个月。她们学校是在全国排得上的那类掐尖重点中学，同学们实力都很强，就这2个月成绩就掉下来了。好强的小女生很焦躁，家长不知怎么办才好。又过了一个月吧，学校老师找家长，让重视孩子心理状况，出现抑郁状况，学校的心理辅导老师甚至跟妈妈说孩子可能出现自残状况。可能初三面临中考，她又耽误了功课，她不能接受不优秀的自己。

家长很慌，各方面请教，包括学校老师也一直关注，一直给孩子疏导。后来妈妈找到一个亲戚，是青少年心理方面的专家。专家亲戚告诉妈妈，孩子是这种类型的性格，她就是这样的，千万不要认为她病了，要接受她的现状，慢慢让她也接受不完美的自己。家长不要慌，如果家长认为她病了，带她去医院，那她就会认为真有病了。PS：孩子之前就一直说自己病了。然后专家亲戚建议养一只猫，说是什猫型人格，太专业了我说不明白哈。刚好孩子看上一种猫，妈妈赶紧答应买，等到猫舍一看，布偶猫[捂脸]上万块，完全超出家庭承受力。没办法，妈妈咬牙砍价，几千块买家。为了孩子，再贵也得买。

猫咪很乖，孩子开始有了笑脸，在这期间家长再怎么焦虑都不敢表现出来，装成没事的样子。当然家长肯定不能指责孩子成绩不好，会说没事的，高中还有3年呢。这期间班主任经常和孩子一起吃午饭

现在孩子不仅恢复正常，还很有劲头。孩子好了妈妈病了一场，可能之前孩子情绪不好妈妈压力太大，孩子恢复正常妈妈松了口气一下子病了。

我小孩成绩不好我生气，她妈妈就一直告戒我要接受孩子的不完美。

兔兔家的橙小黑

我是一名高中教师。任教十几年来，我遇到了好多个心理有问题的学生。大家都知道，青春期孩子的心理是最脆弱最敏感最容易出问题的。下面我举几个我的学生的例子。

第一名学生不爱说话但是平时看起来上课特别认真刻苦。有一天晚上，她就一个人跑到办公室对我说，马上要考试了，他很紧张，他想学好，但是老也考不好。一考试她就紧张，就浑身发抖，更无法静下心来，她不知道该怎么办。我当时能给他的只能是拥抱安慰和鼓励。作为一名任课教师，我只具备了传授知识给学生，塑造学生性格，培养他们正确人生观的能力。我并不具备一个作为专业人士，专业心理医生的技能。于是我把他的情况转告给他的班主任，请班主任协助家长。帮她进行心理调节。一个周之后，她回家了。她的父母后来反馈，她被送到精神病院进行心理的调节和适应。

第二名学生第一名学生大概相隔了十年的时间。十年前，我还没有孩子，十年之后，我已经是两个孩子的母亲了。虽然我还不能成为一个专业的心理学家，但是作为母亲和教师的双重身份。我更知道孩子在焦虑和孤独的时候，他需要的是温暖和爱。这个学生的典型表现是：我初见她时，她就整天趴在桌子上睡觉，上课也是，上自习也是。我着叫醒她，班里同学向我暗示她的精神有问题。后来，有一次，我让她上黑板去写单词，她又表现得非常亢奋。由于黑板过低，写到下面时，他竟然两膝盖跪在站台上写单词。我一时心里诧异，这孩子确实是跟别人不一样的。然后后来我又仔细观察她呢，时而消沉，时而又兴奋，亢奋。而且我感觉。在她亢奋的时候，她就内心其实也是很凄凉。也是很抑郁的，而且好几次在课堂上我见过他在小声啜泣。每当遇到这个情况的时候我就过去拍拍她，或者抱抱她，或者给她一个坚定的眼神。

在我看来，身患抑郁症的人。他内心孤单，他们需要的也许就只是。一个肯定的眼神，一个温暖的怀抱和一些些爱。

文以载志

目前高中生抑郁症非常多，

第一抑郁不是病，不可怕，只是情绪积压，冲击神经，合理的情绪释放就可以治愈，不需要去医院，不需要打针吃药。

第二我来分享一个个案（真实案例）

一个高中男生，很乖巧，成绩一直名列前茅，当医生的爸爸对他从来不满意，总是拿他跟更优秀的孩子比较。

他一直喜欢化学，经常参加市里的竞赛，化学比较偏科。

高二的时候，老师提醒他“如果再这么偏科，就考不上好大学”，老师是善意的提醒，造成男孩巨大的心理压力，加上父母长期的不理解，因而抑郁，后来连学校都不去了，妈妈带着他去看病吃药，持续了半年，没有多少好转，孩子自己也知道吃药没有什么用。

找情绪疏导师做个案，说“只有情绪疏导师才能理解我，爸爸妈妈从来都不理解我”。

做了6次个案后，妈妈带来好消息，“孩子好的差不多了，又参加化学竞赛获得区冠军。”

第三处理情绪的方法

1. 写下来，找一张白纸，想写什么写什么，写完撕掉

2. 找一颗树，抱着她，表达你的郁闷焦虑愤怒委屈，对着大树表达你的心事是安全的，他不会笑话你。

3. 找一个能够理解你的人倾诉，告诉他，“我需要陪伴和倾听，你能否倾听我，不给任何建议和意见，好吗？”

4. 养一只猫或者狗，动物非常纯净，他们能够治愈你，你对动物倾诉，他们不会指责评判你，在动物面前，你会感觉很放松很安全。

5. 去跑步，跑到累的跑不动为止，好好睡一觉，你会感觉特别舒服。

第四如果你需要专业的人士倾听疏导，我可以提供一次公益个案，我是一名心理咨询师，很擅长梳理情绪。

luckysolucky

孩子们为什么会学习成绩急剧下滑？

很多家长在像我介绍病情的时候都会说到孩子本来学习很好，后来就突然不学了，说累，变笨了，学不进去。事实却是是这样，罹患抑郁症的未成年人会感到明显的精力不足表现，稍微的活动都会容易疲惫，而且注意力难以集中，脑子仿佛一下子灌了很多浆糊，反应也变的很慢，甚至平时手到擒来的简单题目也突然变得陌生起来。可以说这样的变化，学习成绩是没办法不下滑的，而你说的挫败感当然会存在，同时也会出现明显的自我评价过低的表现，认为自己一无是处。想要改变这样消极情绪，就一定要从跟本上改变患病青少年的抑郁症状，否则只要影响他无法正常学习的症状存在，就不可能正常的进行学习和生活，也不可能恢复自信的。

在青少年抑郁症的治疗上需要注意的有哪些内容？

近些年青少年抑郁症的病例呈明显的增长态势，可以说增长的幅度还是很快的。而青少年抑郁症也有着区别于成年人的疾病特征，比如相较于成年人，青少年处理危机和承受危机的能力均弱，所以在消极悲观的情绪影响下，更容易出现自伤，自杀等等危险的行为。我曾经问过我的小患者，她对我说，自残是因为想死的念头是在控制不了了，就在手臂上轻轻划上一刀，也就感到放松下来了。

另外，在精神医学上，发病年龄早的抑郁症患者是比成年人存在更高的双相情感障碍发病风险的。所以小患者除了规范的抗抑郁药物治疗外，还应着重观察看有无躁狂或轻躁狂的表现，如果发现，应该及时到精神专科医院确诊，有需要的时候要遵从医生的建议，修改治疗计划，以平稳情绪为主。

希望我的回答对你有所帮助，孩子的问题根源还是抑郁，所以一定要从根源上着手治疗，希望你的孩子能早日康复。