情感兆天
冷静 选择自己最喜欢的一项活动 转移注意力 把时间花在你最喜欢的一项活动上
做优质影视的介绍人
我觉得首先应该是换个环境吧，有条件的出去旅游一趟，没条件的就坐公交车去最近的景点散散心，或者愿意的话找最好的朋友聊聊天，开导开导。我在七年前也被分手了。那时候谈了五年的恋爱，是我的初恋。一开始就是抱着从一而终的心态去谈的。因为刚从学校出来比较单纯。他对我也不错，后来他出轨了。我原谅他几次。最后还是离我而去。我绝食，跟家人闹断绝关系，独自一个人晚上偷偷哭。也尝试坐公交车从起始站坐到终点站，坐最后一排默默流眼泪。整个人如同行尸走肉一般。看什么都没感觉。我是个眼睛特别浅的人，那段时间我眼见车祸都无涟漪。无心上班，整天蓬头垢面的。大概持续两个多月。突然觉得这样不行。别人犯错我自己惩罚自己，还让家人跟着痛心，他却欢欢喜喜过年去了。听说还相亲了。那时候临近过年。可是我确实笑不出来。所以我选择出去外面。在广州租了一个小房间。慢慢的就走出来了。碰到这种事旁人只能安慰你。关键得自己想通才行。你试着离开这伤心的地方，找点事让自己充实一下。少去想，慢慢的强迫自己少去想，实在痛苦就喝点小酒哭一哭，这样会好一些，慢慢会放下的。
越过海洋140120
不管往日的种种是多么的美好，都翻篇啦，如果不翻篇的话又能怎样？死缠烂打吗？那会在对方心中更加的瞧不起自己。为一个不值得自己爱的人而自暴自弃吗？什么暴饮暴食，什么疯狂购物，什么过激自残，甚至为了报复对方而迅速开始下一段新恋情等等，这些极端的做法都是不可取的，往往隐藏着无法预知的后果。
既然无法改变事实，那就让自己冷静下来，通过这次恋情可以发现自己有哪些不足，比如对方嫌弃自己哪些缺点，当初对方喜欢你什么，调整自己的心态，越挫越勇。所谓不经历风雨，怎么见彩虹，不经历失恋，怎么知道爱情的珍贵。好好想自己该怎么样让自己变得更好。你正好利用这段时间，去陪伴一下曾经被你忽略许久的亲人，他们把你养这么大，培养得那么好，不想因为你失恋了而看你整日以泪洗面，每天过着颓废的日子，这其实这事情也没有多大必要憋在心里，可以找你亲近的人诉说。能谈得起恋爱自然也可以放得下，同时转移注意力，把精力放在工作和学习当中，让自己变得更优秀，时间会冲淡一切。这也是一种成长的开始！
不要因为一棵树，而错失了整片森林。人的一生很漫长，充满着无限的机遇和挑战，要相信，上帝在为你关上一扇门的同时，肯定也会给你打开一扇窗，通过这次恋情让你变得更优秀更懂得如何爱自己爱对方。或许在不久的将来，你就转角遇到爱了。
这是我对感情结束后怎么脱离苦海的一些看法，希望我的看法能够帮助到你，解决你心中的疑惑。
阿娜在农村
感情入心了，又结束了，认为自己掉进苦海里了，我教你一个好办法，入心了就拿不出来了，那么不如把心挖出来，找个夜黑风高的晚上，找个没有人的地方，把心埋了，这样你就彻底解脱了，以后谁也不会让你伤心难过了，没有心，就是没心没肺呗，谁也伤不了。感情要拿得起放的下，放不下，就没有以后，用一辈子去修复一颗受伤的心，痛苦一辈子，长痛不如短痛，不如早点把它处理好。你在难受别人不在乎有屁用，还入心了，清醒点，过好自己就可以了。
寂寞的0办公室
感情入了心，结束后怎么脱离苦海？
无非两种方式
一、时间是疗伤的圣药。当然，交给时间，并非坐在那里虚度光阴，年轻人要做的事多得很！让自己充实起来，先去外面散散心，见识更多的人或事，你会发现，人生远非止于此，有更多的精彩，更多的不一样，等着被发现！多跟家里人亲近，如果不是非常轴的人，一般会慢慢走出来！本人就是如此！
二、进入一段新的恋情！鉴于本人的经验，这个对于入过心的人通常很难，随缘吧！
闻一
感情入了心，结束后怎么脱离苦海？这个问题前半部分就已经决定了后半部分的答案。只要是入了心的人，怎么可能抹的去。你可以删除电话号码，屏蔽朋友圈，烧掉照片，断绝和她（他）一切的联系，可以借酒消愁，甚至离开有她（他）的城市再找一个女朋友（男朋友）。可是这样你就真的忘了她了吗？真的算是脱离苦海了吗？不是的，不管你怎么做都无法忘记，那些入了心的人，那些在你心上有烙印的人永远磨灭不了。不管时间过了多久，离了多远，在以后的某个时刻，某个场景你还是会想起她，想起以前的你和她。当你再回到那个城市，你还是会忍不住打听她的情况，偷偷坐在车上远远看着她，只是再也不会打扰。对于很多人我们可以做到完全忘记，但在生命的进程中，总有一个人是无法从记忆中抹去的，她可能就成了以后的你，心中最深藏的秘密。那些入了心的人，关于和她的结束，不过是随着时间的推移，把它藏的更深罢了。
永不停歇的田仔
首先你要感到很庆幸在现在这样的社会还能有怦然心动的感觉，说明你还很年轻。
感情不是你一个人的事情，是要当事人双方彼此互相认定才能在一起，人生很长，只爱一个人很难，即使在一起了也有很大的可能不能有情人终成眷属，这是很正常的事情。
当你不得不结束一段感情的时候，前几天肯定是非常痛苦的，这时候多做一些事情，转移注意力，让自己忙起来，多和朋友聊聊天，吃一些好吃的，或者出去旅旅游，让自己的心敞开，多去发现身边的美好。然后就会有一瞬间你会有一种豁然开朗的感觉，突然之间就想通了，内心的不舍或是不甘心也就放下了。
结束一段感情的最好方法是进入下一段感情，这不是说你花心，当你经历过一次感情的时候，很容易进入下一段感情，不要压抑自己，去发现身边更优秀的人，大胆地去爱，去做真实的自己。
最后想说一句，无论什么时候，无论多么难过或是痛苦，我们首先要爱我们自己，只有好好地爱自己了，才能去爱别人。加油哦！
黛梦生花
应该寻找多种方式或途径，进行自我调节，把自己从苦海中解脱出来。可以采用以下的方式或途径来对自己进行烦恼和悲伤的调节，让自己逐渐脱离苦海。1、找些适当的方式对自己进行不愉快的情感宣泄（例如：击打沙包或布包等）。2、远离那个让你伤感的人，离他（她
）越远越好，长期见不到他（她），时间久了，你就能够慢慢的淡忘他（她），距离和时间都会冲淡记忆，同时也会冲淡烦恼。3、多往积极的方向去想问题，而非消极方向。多对自己进行自我安慰，多暗示自己和鼓励自己不要悲伤，要坚强勇敢的面对感情挫折，常暗示自己这样想：感情失败没有什么了不起，人生一次失意或失败很正常，天涯何处不芳草，东门不开西门开。慢慢想开了，就会脱离苦海了。4、努力工作，把精力投入到工作中，转移注意力，在工作中忘掉烦恼。5、多参与社交活动，在社交中忘却烦恼。6、向亲人或知心朋友倾诉自己内心的烦恼和痛苦，让他（她）们一起来分担你的烦恼和痛苦。7、找一些自己喜欢做的事（例如：看电视、玩手机、玩游戏、唱歌、跳舞、弹琴、登山、打球等）来调节心情，忘却烦恼。
华东日志
唯有新的开始方能结束老的过去！希望早点开始新的感情世界！
殷士亮
既然结束了就不该继续沉下去，说明不值得，可以把更多的心思放在工作上，分散注意力，让自己没有时间去想那么多，有时间的话平时有什么爱好可以去做，或者去玩一下散散心，大吃一顿，自己过的开心最重要，他（她）都不伤心，你没必要伤害自己难过，这只是你生活中的一个过客，平常心平常待，为自己为家人为在乎你的人，何必在乎别人，既然走出你的世界，那就划出去，虽然难受，但也是你的新生，你会遇到一个更好的，我坚信
