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沒有最實用的格鬥術，只有最適合你的格鬥術就是最好的格鬥。
專業的運動學裡有一個“區別對待原則”，訓練是前期是根據運動訓練的規律學習共同認可的技術環節，之後要依據運動員的每個訓練對象不同的生物學、心理學、社會學及訓練學方面的特徵，貫徹區別對待原則。
生物學特徵包括：年齡、性別、形態、發育狀況及個人的生物節律。
心理學特徵包括：氣質、個性及參加訓練的動機等。
社會學特徵包括：家庭狀況、生活習慣、文化水平等。
訓練學特徵包括：訓練年齡、接受負荷能力等。
所以世界各國，以及我們國內都有不同的拳術，找到適合你的就是最好的格鬥術。
如果，時間有限，訓練週期不能太長，可以學習擒敵拳，這是軍方為了大多普通士兵編排的格鬥技術，簡單易學，容易見效。
如果你的腿很粗，很長，喜歡踢足球，可以練練，跆拳道，泰拳的腿法，散打的腿法，都很好。
如果你喜歡打拳，手臂有力量，可以練練拳擊，散打的拳法，泰拳的肘法。
如果你喜歡近身的摟抱，喜歡摔法，可以練摔跤，柔道，巴西柔術，散打的接腿摔。
福州禪武
最適用的格鬥術，這個要因人而宜。其實這個問題不嚴謹。還要看人是什麼樣的高矮胖瘦、體壯體弱、是男是女。再有看想用術幹嘛用?是長期準備,是短期?是上擂臺、是打架?哦，可能有說了，防身用以備不測。從這個問題來看，應該是普通人短期防身用，是這樣吧?
防身的話，誰能猜到會遇到什麼人?所以這問題應是普通人短期練成防普通水平對手的。
如果同一起平線的話，練什麼都行都能超出對方水平。
如果太多如果，那就拳擊散打各種搏擊各種傳武都練練，最後揀一樣深入鑽研。
術只是術，人、才是實在的，術是為人用的，任何術都有優缺點。只有練不好的人。
只是短期的話，散打拳擊都是好選擇。
打假的也不敢說打百分百，只說百分九十，說明什麼，不用解釋了。
太極開
我個人覺散打的技術比較全面，踢打摔都有，而且在國內比較普及，容易學； 詠春拳則是實戰性最強的傳統武術，不受體形的限制，街頭實戰的能力還略勝散打一籌 不過，你最好先轉變一下觀念， 不要老想著報仇，武術是以強身健體、養生、防身為目的的， 格鬥只是武術的其中一項價值。 何況即使是散打或詠春拳，至少也要鍛鍊一年左右才具備基本的實力， 你如果整天想著報仇，練個沒幾天就想去單挑別人， 只怕還是捱打！散打或是詠春拳吧！ 散打的技術比較全面，踢打摔都有，而且在國內比較普及，容易學； 詠春拳則是實戰性最強的傳統武術，不受體形的限制，街頭實戰的能力還略勝散打一籌 不過，你最好先轉變一下觀念， 不要老想著報仇，武術是以強身健體、養生、防身為目的的， 格鬥只是武術的其中一項價值。 何況即使是散打或詠春拳，至少也要鍛鍊一年左右才具備基本的實力， 你如果整天想著報仇，練個沒幾天就想去單挑別人， 只怕還是捱打！
傳說中中國的武術暫時是散打最厲害，但是武術根本沒有國界，也沒有高低之分的．如果你想防身，可以選跆拳，套路，截拳道，空手道，柔道，泰拳之一來學習．跆拳，散打，空手道，柔道比較容易找到學習，殺傷力來說，散打和泰拳比較厲害．但主要還是看武者的個人修為．如果有條件，可以上少林寺看看，雖然現在不如以前的厲害，但你還是可以學到東西的．
