heyteng
这是理想的格斗持能，可以归纳为古人的练功办法。
格斗是人类的安全需求，即使到了有原子弹的时代，最基本的徒手格斗还里存在大家的心里，不可能一辈子没有和别人发生争执吧。
七伤拳这是金庸武侠小说的功法，不必讨论。
金钟罩，铁布衫，铁头功这些功法很小时就在少林功的有关书籍里看过，就是一种排打功，也有中医“气一元论”的思想在里面。
古代功夫高手早就知道沃夫法则的秘密，数百年来他们以木板、沙子、铁或石头为练功的工具，俗话说得好“百炼定成钢”。
这也不神秘，想想农民大叔的双手，练体操的双手都是沃夫法则
福州禅武
很高兴为你回答。
小时候看武侠小说漫画和影视剧看多了，对这些功夫术语时常津津乐道，还和小伙伴学着影视剧里人物的样子，那段时光很让人痴迷。
「金钟罩铁布衫」
据说这两种功夫是中国功夫史上最厉害的护体硬气功，在金庸的小说中出现的频率也比较多。
根据武侠小说的描述，在江湖武林中，一般以金钟罩为内功，而铁布衫为外功，两者相辅相成。
在金钟罩内功练成之后，再开始练习铁布衫，将内气贯穿到全身，之后配合击打砍🔪扎等排打功夫使人体表面产生排坚抗锐等超常能力。
而在黄玉郎创作的武侠漫画中，金钟罩多为少林四大神功之一，它号称天下防御第一，它是达摩祖师继「童子功」之后创出的第二套绝世神功。
当然，武侠漫画中多有夸张的成分在里面。不过不可否认金钟罩确实是一种比较厉害的硬气功。
如果你在现实生活中看过那些街头艺人的功夫表演，就不会持怀疑态度了。反正我是亲眼目睹过，对此深信不疑。
「铁头功」
说到铁头功，曾让我想起了看过的一档体育节目中的一个拳击🥊手，这个拳击手叫霍利菲尔德。这个拳击手最大的特点是当对手要发起进攻时，他就会用脑袋迎上去，这让对手苦不堪言。
赛后，这名对手对媒体抱怨道：很难想象一个拳手不是用拳头迎击而是用脑袋，他的头部应该被授予一条金腰带，这是光荣的标记，而且他的脑袋真比拳头还要坚硬，我怀疑里面填充了混凝土！「见下图」
虽然说这名拳手的这种头撞并非真正意义上的铁头功，但它却让我们意识到它的实用性，比如在街头与歹徒搏斗中往往能出奇制胜收到意想不到的效果。
纯粹的铁头功是需要经过特殊的训练，它也是中国功夫种的一种，即可用于防御，也可主动攻击。一般普通人经过训练也可以头开啤酒瓶，开砖🧱等硬物。但是我们一般不推荐把头当作武器，除非专业人士，毕竟生命诚可贵。
「七伤拳」
说到七伤拳，就不得不提起「倚天屠龙记」了。它本是谢逊所练的一套神奇的拳法，就是凭着这套拳法才打败了成昆报了家仇，可是自己也因为练习七伤拳身体受到了很大的伤害。
也许大家看了都认为七伤拳练过之后确实伤人伤己。但是不知道你们有没有注意到谢逊还说到：倘若我内力真的深厚坚实，到了空见大师、或是武当张真人的地步，再来练这七伤拳，想来自己也可不受伤，便有小伤，亦无大碍。
看到这些，应该明白了吧。他是因为功力不深厚才导致了自己出现内伤。
可以打个最恰当的比方，明知自己不会铁头功和金钟罩铁布衫还非要开酒瓶，不受伤才怪。
用一句话结尾：No zuo no die ！
梦海之堤
金钟罩，铁布衫，或许古来真有之，各门各派练法也不尽相同。有一段时间，是硬气功封神的代表功法。原来就学过钢刀砍身，木棍排打的功夫，可惜学的不精，只是略懂皮毛而已。
其实类似的抗打功夫真实存在，属于中国武术内功系列，死排硬打，肯定会受伤的，这种伤害随着年龄增大，越来越会凸显出来。
真正的内功，是活性抗打，以气血为基础，气可以布满身体，但也有练不到的地方，比如眼睛，还有两颊，这些地方气不能到，所以也是防护的重点。
活性抗打，气充满身体，通过引导，训练的部位会形成特殊保护层，进而产生抗击打的能力，这样的功法真实存在，不过没有影视小说那么玄幻罢了。
形意无名
中国任何功夫都有破解之法铁布杉也不例外因为铁布杉的死穴就是气门，破了气门也就破了铁布杉。
手机用户71124163995
金钟罩 铁布衫 铁头功铁砂掌这些没有师傅教不敢练习，铁砂掌手不太美观 可能影响灵活性不敢练，七伤拳武侠片而已
自由作家水草
内家功只要真练出了内即潜力，其劲无穷，又可增强体质，即可随年令增长而功力增加。
超人754327
好，妙，都是中华瑰宝。
随缘皆放下
怎么看？站着
八极者
属高级内功。可开通劲力,内气通道,提高劲力,内气传递速度,做到手随心动,可使习者短期达到心手如一至高境界。外炼可提高生理强度及身体各部皮肤厚度、硬度、耐性、敏感度。
会功夫的小会计
都是天桥的把式，耍的好看，专为卖大力丸而表演
